| ||||||
| ||||||
|
начало
-
5y4emigttmwx 17.07.21 01:31
Это очень мало!!! Надо нормальный рацион подобрать -
Fish Mooney 24.05.21 17:42
ответ для: Лисёночек 68
Лисёночек 68 писал(а): Ну так большие порции это и есть переедание.
Если человек укладывается в свой суточный калораж, или ест с дефицитом ккал, то нет. Нет никакой разницы, съедите вы 5 раз по 300 ккал, или 3 раза по 500. -
ответ для: Fish Mooney
Fish Mooney писал(а): Дробное питание не обязательно, это кому, что больше подходит. Кому-то комфортно есть часто и понемногу, а кому-то 2-3 раза в день большими порциями. На процесс похудения, это никак не влияет, если не переедать.
Ну так большие порции это и есть переедание. -
Fish Mooney 24.05.21 17:35
ответ для: Лисёночек 68
Лисёночек 68 писал(а): О да с майонезиков прям вот супер будет. Из мак дака не забудьте закупиться. Когда ж люди поймут, что похудению способствует правильно дробное питание и спорт. А не то что раз в день морковку поесть.
Дробное питание не обязательно, это кому, что больше подходит. Кому-то комфортно есть часто и понемногу, а кому-то 2-3 раза в день большими порциями. На процесс похудения, это никак не влияет, если не переедать. -
Fish Mooney 24.05.21 17:31
ответ для: xuqftklhd2eu
xuqftklhd2eu писал(а): Ну генетикам скажите о том что это чушь. А не мне. Это же не мое личное мнение. Я говорила о том что в таких сулчаях единственое что работает это жесткие ограничения . Но я не говорила что это эффективно потому что дас возможно снова вернется. Но если исходя исходя из генетики в течении жизни у человека вес не меняется что бы он не ел хоть и горы всего вредного. То его ничем вниз не сдвинуть кроме жесткого чего либо.
Когда вы себя жестко ограничиваете, + едите одни углеводы, вы вместе с жиром теряете еще и мышечную массу. Из-за чего у вас снижается метаболизм, потому, что мышцы тратят много энергии в отличие от жира. А если их нет, то и калории, которые вы съедаете тратить не куда, они откладываются в жир. Поэтому у вас с каждым разом состав тела может становится хуже и хуже, а худеть становится все труднее и труднее. Выход здесь традиционный: сбалансированное по БЖУ питание и спорт. При чем дефицит калорий лучше даже делать не за счет сокращение еды, а за счет физ. нагрузок. -
Fish Mooney 24.05.21 17:26
Лучше с каждым приемом пищи съедать хороший кусок мяса или рыбы. Белок тоже нужен. И норм. рацион будет: кусок мяса+овощной салат+кусок хлеба (лучше какой-нибудь злаковый покупать), тут даже майонез особо не навредит, много вы его все равно не съедите. -
Девушка мечта007 22.05.21 21:06
-
О да с майонезиков прям вот супер будет. Из мак дака не забудьте закупиться.
Когда ж люди поймут, что похудению способствует правильно дробное питание и спорт. А не то что раз в день морковку поесть. -
Худеть на углеводах и жирах? Вперёд и с песней. Если повезёт, то попа может и похудеет, но повиснет двумя тряпочками. -
Kailly 22.05.21 20:19
Мазика побольше
А вообще, полнейшая чушь
Заранее к гастроэнтерологу можете записываться -
briony 22.05.21 20:14
ответ для: xuqftklhd2eu
Любой генетик подтвердит мои слова, а не ваши. Все ваши ограничения направлены именно на снижение калорий, только вам лень посчитать калории при полноценном рационе и просчитать дефицит и вы хотите сократить калории просто урезав группы продуктов. Может это сработать на короткий период? Да, только дело будет не в огурцах, а именно в сокращении суточного колоража. А еще вы обедните свою микробиоту и ослабите иммунитет, не получите нужного количества кальция, омеги и т.д. Ну удачи, че.xuqftklhd2eu писал(а): Ну генетикам скажите о том что это чушь. А не мне. Это же не мое личное мнение. Я говорила о том что в таких сулчаях единственое что работает это жесткие ограничения . Но я не говорила что это эффективно потому что дас возможно снова вернется. Но если исходя исходя из генетики в течении жизни у человека вес не меняется что бы он не ел хоть и горы всего вредного. То его ничем вниз не сдвинуть кроме жесткого чего либо. -
xuqftklhd2eu 22.05.21 20:10
ответ для: briony
Ну генетикам скажите о том что это чушь. А не мне. Это же не мое личное мнение. Я говорила о том что в таких сулчаях единственое что работает это жесткие ограничения . Но я не говорила что это эффективно потому что дас возможно снова вернется. Но если исходя исходя из генетики в течении жизни у человека вес не меняется что бы он не ел хоть и горы всего вредного. То его ничем вниз не сдвинуть кроме жесткого чего либо.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|