Вечный Май писал(а): В когнетивно- поведенчиской терапии есть такой приём, как только у вас появляются навязчивые мысли о чем то, просто думайте Я подумаю об этом потом или Я подумаю об этом в 5 часов вечера, а сейчас все хорошо Сначала трудно будет но всегда осекайте себя такой установкой Я подумаю над этим потом Можете реально вечером уделять какое то время на эти раздумья, а потом снова откладывать...Вообщем вам станет легче. |
Интересный подход.