КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ НОЧНЫХ СМЕН? ГОЛОВА БОЛИТ, ВСЁ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ, ДЕЛА ДЕЛАТЬ НЕ МОГУ, НЕТ СИЛ

начало

• Колибри777 29.04.21 15:44
  
  Вообще работать в ночную смену вредно. Отдыхайте, больше спите. Пройдет
• Omega92 29.04.21 13:36

  ответ для: Забугорная

  
  

  Забугорная писал(а): Режим четкий себе введите. Ровно в 10 спать, в 7 подъем. И все пройдет.

  !
• Серое Волчишечко 29.04.21 08:11
  
  Ну не знаю, я с дж графика сразу на 2/2 перешла, как то без проблем. Перед ночной сменой просто спала максимально долго и днем ложилась еще отдохнуть., но вообще да, с ночи обычно зомби. Еще сутками работала, тоже норм было.
• Гоноровая Мышка 29.04.21 00:20
  
  Это сбой циркадных ритмов. Сталкиваюсь с таким часто. И тоже по работе. Лечится только режимом дня адекватным, к сожалению ((
• Чемодан 28.04.21 23:28

  ответ для: 181fuekumu13

  
  

  181fuekumu13 писал(а): Смотря какая у вас была работа и была ли возможность поспать.На моей работе была возможность немного поспать,но я предпочитала работать,а другие коллеги в перерывах между работой спали и все успевали

  работа подвижная, не спала)
• 181fuekumu13 28.04.21 22:38

  ответ для: Чемодан

  
  

  Чемодан писал(а): 3 месяца ?????? Пппффффф...... Я в таком режиме 9 лет отработала. Только 3 через 3.

  Смотря какая у вас была работа и была ли возможность поспать.На моей работе была возможность немного поспать,но я предпочитала работать,а другие коллеги в перерывах между работой спали и все успевали
• Чемодан 28.04.21 22:14
  
  3 месяца ??????
  Пппффффф......
  Я в таком режиме 9 лет отработала.
  Только 3 через 3.
  
• 181fuekumu13 28.04.21 20:59

  ответ для: Цейтл

  
  

  Цейтл писал(а): если есть возможность, возьмите хотя бы недельку отдыха. отдохните и душой и телом, на массаж или ароматерапию..

  Я как раз уже неделю дома сижу,и ничего,абсолютно ничего не делаю.Только сил мне это не прибавляет,к сожалению..
• Леди Бомж 28.04.21 20:55
  
  Вообще очень вредно для женщин работать в ночь. Голова пройдет. Хорошо, что цикл не сбился
• Цейтл 28.04.21 20:35
  
  если есть возможность, возьмите хотя бы недельку отдыха. отдохните и душой и телом, на массаж или ароматерапию..
• Mishka_Mi 28.04.21 20:22

  ответ для: 181fuekumu13

  
  Жизнь совсем не такая как хотелось и мечталось... все по законам джунглей и тюрьмы одновременно... вопрос - как выживать в таких условиях.. непонятно..
• 181fuekumu13 28.04.21 20:05

  ответ для: Mishka_Mi

  
  

  Mishka_Mi писал(а): Я никогда не забуду как работала 1 ночь в гостинице.. ни часа не поспала тогда. Это конечно ужасно. Я отсыпалась два дня потом и больше туда не вышла .

  Я тоже помню,как первый раз в жизни вышла в ночную смену на завод,это было 3 года назад.Тоже не разрешали спать,отдыхать.Я отошла с телефоном буквально на 3 мин,бригадир это увидела и придумала мне наказание)Настолько все жестко было.Недели 2 потом не могла нормально отоспаться и зареклась никогда больше не выходить в ночь.Но,как говорится,никогда ни от чего нельзя зарекаться..