| ||||||
| ||||||
|
начало
-
kana 2 12.04.21 08:30
Пока вы в офисе сидите они тренируются, вся их жизнь это тренировки. К от бы у вас так было вы бы тоже были как они -
Ланком 12.04.21 08:26
ответ для: Стервозная Мышь
Стервозная Мышь писал(а): это прекрасные идеи, но данные услуги на Украине для основной массы населения, неподьемны по цене
Тогда печально...придётся искать что-то в инете -
Стервозная Мышь 12.04.21 07:10
ответ для: Ланком
это прекрасные идеи, но данные услуги на Украине для основной массы населения, неподьемны по ценеЛанком писал(а): Я начинала тренироваться много лет назад и тогда набрала в поисковике: как сделать осанку прямой. Один из сайтов давал какие-то рекомендации. Самые простые из них: стоять у стены, прислонившись к ней только ягодицами и чуть лопатками т.е. линия позвоночника должна быть напряжена отжимания от пола колени должны быть на полу - в школе учитель называла это упражнение отжимания для девочек. Я не смогла все это и другие рекомендации выполнять. Лучше конечно обратиться за индивидуальными уроками в студию танца. В нашем городе есть занятия, которые направлены именно на формирование красивой осанки. Кроме того, местное модельное агенство проводит ряд занятий для девушек-походка, осанка, макияж. Как раз сегодня, прочитав Вашу тему, я решила поискать подобные предложения. Может у Вас тоже есть что-то подобное. Скорее всего никто за короткий срок не сможет поставить осанку такую, как у балерины, но прямая спина вполне получится -
Стервозная Мышь 12.04.21 07:08
ответ для: Z_Wroblewska
я думаю, от этого садистского упражнения укрепляется мышечный корсет во первых, и тело запоминает правильное положение осанки, во вторыхZ_Wroblewska писал(а): фиг знает, но у гардемаринов всю дорогу работает. Наверное, дело в продолжительности и регулярности -
Стервозная Мышь 12.04.21 07:07
ответ для: БесконечноеВремя
спасибо , посмотрю обязательно. хотя упражнения по книгам изучать, для меня лично вряд ли возможно. Нужно видеоkg8gfum4j1ln писал(а): у Натальи Осьмининой на сайте есть несколько книг про самомоделирование осанки, книги в свободном доступе, я больше пяти лет занимаюсь, осанка у меня как у балерины -
Z_Wroblewska 12.04.21 04:59
ответ для: Стервозная Мышь
фиг знает, но у гардемаринов всю дорогу работает. Наверное, дело в продолжительности и регулярностиСтервозная Мышь писал(а): мне врач говорил такое-упражнение невероятно трудное. и я не поняла, как эт поможет. если ты отходишь от стенки и осанка возвращается на место? -
БесконечноеВремя 12.04.21 04:41
у Натальи Осьмининой на сайте есть несколько книг про самомоделирование осанки, книги в свободном доступе, я больше пяти лет занимаюсь, осанка у меня как у балерины -
Ланком 11.04.21 21:23
ответ для: Стервозная Мышь
Стервозная Мышь писал(а): кстати, по часу выдержива -это надо быть мутантом. хотя бы 15-20 минутмне нельзя... да и вообще, женщинам он не рекомендуется а где посмотреть эти упражнения, не подскажете? именно целенаправлено
Я начинала тренироваться много лет назад и тогда набрала в поисковике: как сделать осанку прямой. Один из сайтов давал какие-то рекомендации. Самые простые из них: стоять у стены, прислонившись к ней только ягодицами и чуть лопатками (т.е. линия позвоночника должна быть напряжена); отжимания от пола (колени должны быть на полу - в школе учитель называла это упражнение “отжимания для девочек“). Я не смогла все это и другие рекомендации выполнять. Лучше конечно обратиться за индивидуальными уроками в студию танца. В нашем городе есть занятия, которые направлены именно на формирование красивой осанки. Кроме того, местное модельное агенство проводит ряд занятий для девушек-походка, осанка, макияж. Как раз сегодня, прочитав Вашу тему, я решила поискать подобные предложения. Может у Вас тоже есть что-то подобное. Скорее всего никто за короткий срок не сможет поставить осанку такую, как у балерины, но прямая спина вполне получится -
Стервозная Мышь 11.04.21 20:32
ответ для: Ланком
пардон, какой то словесный понос вам ниже отпечатался, я не хотела. Хотела попросить-не подскажете ли названия таких видео на ютубе? не все, что там есть. полезно и хорошо -
Стервозная Мышь 11.04.21 20:31
ответ для: Ланком
кстати, по часу выдержива
-это надо быть мутантом. хотя бы 15-20 минутмне нельзя... да и вообще, женщинам он не рекомендуетсяShErLoCkHoLmEs писал(а): Силовой спорт
а где посмотреть эти упражнения, не подскажете? именно целенаправленоЛанком писал(а): Может реально брать индивидуальные уроки у преподавателей современного танца, конечно же если они сами обладают такой осанкой, а не ходят как старички в 80 лет. Или можно найти интернет-советы. Как вариант мне однажды сказали, что осанку можно подправить конечно же едва ли до уровня осанки танцоров балета, укрепляя мышцы спины. Просто я сама одно время мечтала получить идеальную осанку, а потом как-то отошла от этой темы и довольствуюсь обычной осанкой-прямая спина - и ладно -
Стервозная Мышь 11.04.21 20:29
ответ для: Z_Wroblewska
мне врач говорил такое-упражнение невероятно трудное. и я не поняла, как эт поможет. если ты отходишь от стенки и осанка возвращается на место?Z_Wroblewska писал(а): Ну, можно ещё действовать по методике английских гардемаринов: каждый день по часу простаивать у стенки, прижавшись к ней попой, лопатками и затылком. Выправка английского морского офицера - на всю жизнь! -
BadOmens 11.04.21 18:51
Силовой спорт
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|