расстались, но у меня такое чувство что мы всё» +23
у кого протрузии в поясничном отделе, где у вас» +5
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874602
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Пока вы в офисе сидите они тренируются, вся их жизнь это тренировки. К от бы у вас так было вы бы тоже были как они
  • Стервозная Мышь писал(а): это прекрасные идеи, но данные услуги на Украине для основной массы населения, неподьемны по цене

    Тогда печально...придётся искать что-то в инете
  • Ланком писал(а): Я начинала тренироваться много лет назад и тогда набрала в поисковике: как сделать осанку прямой. Один из сайтов давал какие-то рекомендации. Самые простые из них: стоять у стены, прислонившись к ней только ягодицами и чуть лопатками т.е. линия позвоночника должна быть напряжена отжимания от пола колени должны быть на полу - в школе учитель называла это упражнение отжимания для девочек. Я не смогла все это и другие рекомендации выполнять. Лучше конечно обратиться за индивидуальными уроками в студию танца. В нашем городе есть занятия, которые направлены именно на формирование красивой осанки. Кроме того, местное модельное агенство проводит ряд занятий для девушек-походка, осанка, макияж. Как раз сегодня, прочитав Вашу тему, я решила поискать подобные предложения. Может у Вас тоже есть что-то подобное. Скорее всего никто за короткий срок не сможет поставить осанку такую, как у балерины, но прямая спина вполне получится
    это прекрасные идеи, но данные услуги на Украине для основной массы населения, неподьемны по цене
  • Z_Wroblewska писал(а): фиг знает, но у гардемаринов всю дорогу работает. Наверное, дело в продолжительности и регулярности
    я думаю, от этого садистского упражнения укрепляется мышечный корсет во первых, и тело запоминает правильное положение осанки, во вторых
  • kg8gfum4j1ln писал(а): у Натальи Осьмининой на сайте есть несколько книг про самомоделирование осанки, книги в свободном доступе, я больше пяти лет занимаюсь, осанка у меня как у балерины
    спасибо , посмотрю обязательно. хотя упражнения по книгам изучать, для меня лично вряд ли возможно. Нужно видео
  • Стервозная Мышь писал(а): мне врач говорил такое-упражнение невероятно трудное. и я не поняла, как эт поможет. если ты отходишь от стенки и осанка возвращается на место?
    фиг знает, но у гардемаринов всю дорогу работает. Наверное, дело в продолжительности и регулярности
  • у Натальи Осьмининой на сайте есть несколько книг про самомоделирование осанки, книги в свободном доступе, я больше пяти лет занимаюсь, осанка у меня как у балерины
  • Стервозная Мышь писал(а): кстати, по часу выдержива -это надо быть мутантом. хотя бы 15-20 минутмне нельзя... да и вообще, женщинам он не рекомендуется а где посмотреть эти упражнения, не подскажете? именно целенаправлено

    Я начинала тренироваться много лет назад и тогда набрала в поисковике: как сделать осанку прямой. Один из сайтов давал какие-то рекомендации. Самые простые из них: стоять у стены, прислонившись к ней только ягодицами и чуть лопатками (т.е. линия позвоночника должна быть напряжена); отжимания от пола (колени должны быть на полу - в школе учитель называла это упражнение “отжимания для девочек“). Я не смогла все это и другие рекомендации выполнять. Лучше конечно обратиться за индивидуальными уроками в студию танца. В нашем городе есть занятия, которые направлены именно на формирование красивой осанки. Кроме того, местное модельное агенство проводит ряд занятий для девушек-походка, осанка, макияж. Как раз сегодня, прочитав Вашу тему, я решила поискать подобные предложения. Может у Вас тоже есть что-то подобное. Скорее всего никто за короткий срок не сможет поставить осанку такую, как у балерины, но прямая спина вполне получится
  • пардон, какой то словесный понос вам ниже отпечатался, я не хотела. Хотела попросить-не подскажете ли названия таких видео на ютубе? не все, что там есть. полезно и хорошо
  • кстати, по часу выдержива
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Силовой спорт
    -это надо быть мутантом. хотя бы 15-20 минутмне нельзя... да и вообще, женщинам он не рекомендуется
    Ланком писал(а): Может реально брать индивидуальные уроки у преподавателей современного танца, конечно же если они сами обладают такой осанкой, а не ходят как старички в 80 лет. Или можно найти интернет-советы. Как вариант мне однажды сказали, что осанку можно подправить конечно же едва ли до уровня осанки танцоров балета, укрепляя мышцы спины. Просто я сама одно время мечтала получить идеальную осанку, а потом как-то отошла от этой темы и довольствуюсь обычной осанкой-прямая спина - и ладно
    а где посмотреть эти упражнения, не подскажете? именно целенаправлено
  • Z_Wroblewska писал(а): Ну, можно ещё действовать по методике английских гардемаринов: каждый день по часу простаивать у стенки, прижавшись к ней попой, лопатками и затылком. Выправка английского морского офицера - на всю жизнь!
    мне врач говорил такое-упражнение невероятно трудное. и я не поняла, как эт поможет. если ты отходишь от стенки и осанка возвращается на место?
  • Силовой спорт
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравятся наращенные волосы? считаете, что это красиво? » 15
тема содержит фото безумно все нравится, но можно ли талию сделать меньше? животик так же хотелось » 19
есть те, кто не требует денег от мужчины? познакомимся? » 108
тема содержит фото состригла волосы. где лучше? » 14
нравятся песни на немецком? покидайте свои любимые песни, желательно мужской » 21
тема содержит фото носили бы такие цвета брюк летом в повседневке? если нет, то почему? » 47
тема сказочная, школьная, но так легко смотрится! недавно посмотрела пару дорам » 1
тема содержит фото как вам фигура? » 5
тема содержит фото хорошая или плохая фигура? » 23
вот выйду на пенсию и в кондукторы подамся! похоже, моей мечте не сбыться! » 47
реально есть программы, которые видят анонимных гостей? сторис я не смотрела, » 6
тема содержит фото плоскодонка! не любят женщин с маленькой грудью! даже если попа орех, талия, » 52
тема содержит фото для чего девушки загружают такие фото? по мне так это глупо выглядит » 19
насколько отличается занятие любовью с презервативом и без? не пробовали без, » 23
тема содержит фото чьи губы больше: первые или вторые? » 16
кто-то пробовал интервальное голодание? читала, вроде неплохо? есть у кого-то » 33
у кого протрузии в поясничном отделе, где у вас болело? отдавало ли в живот » 5
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 2
любовь отношения » 7
он ничего не умеет, только жрать. он мне противен стал, не могу его уважать. » 59
а вы когда-нибудь что-нибудь рекламировали? как выйти на рекламодателя, если » 5
те, кто прожил с мужем много лет, вы его любите? какие чувства вы к нему вообще » 63
всегда плачу за подругу в кафе и ресторанах, и я вижу что она не собирается » 33
постоянно ухмыляется и пытается поймать за руку! бабушка тихо меня ненавидела! » 11
когда мою посуду, чувствую дискомфорт в дыхалке, ощущение, будто скоблит. врач » 13
обычно их недолюбливают! какого вы мнения о своей свекрови или потенциальной » 30
кто-нибудь подавал заявление на пособие от 8 до 16 лет? куда подавали? в пенсионном » 5
лучше однотонный костюм нежно-розового цвета или пиджак и брюки черные? черный » 17
как вы ощущаете себя ежедневно? что чаще всего приходит на ум в течение дня? » 31
от коллеги сильно разит кошачьей мочой! у неё дома то ли 13, то ли 14 кошек! » 24
моете ли вы в гостях посуду? » 41
тема содержит фото как вам к-поп? что вы думаете о ней? есть знакомые, которым нравится? » 21
тема содержит фото летом 37 лет! не нравятся возрастные изменения, хочу быть молодой! морщины » 36
тема содержит фото что вы думаете про кеды с пальцами? может кто уже носит? я купила и весьма » 25
пусть катится по наклонной все! после всего, что было, он охладел и, возможно, » 49
стала красивой, а страх остался, до трясучки! парни свистят, а женщины с ухмылкой » 21
тема содержит фото это каре? длина волос! спереди мне кажется короткие. » 15
тема содержит фото заказала себе комплект: подвеску с кольцом. очень красивые. а как вам такая » 17
я беременна, а муж уезжает в командировку с коллегами. как не переживать, кажется » 24
тема содержит фото смотрю этот сериал лишь до поцелуя, а дальше - ужас! дайте мне надежду, что » 2
как вам живётся с плохой кожей? растяжки на ногах прям до голени, высыпания » 10
тема содержит фото никому вы не нужны в европе без прививки! готовы привиться от ковида, чтобы » 38
тема содержит фото нравится парень или нет? приятный или нет? » 22
жалею, что пошла учиться в институт! очень тяжело, учу, вникаю, боюсь, что » 37
каблук какой высоты для вас считается высоким? » 4
хотелось везде при случаи с ним: дома, в лесу, на чердаке! она соблазняла парня, » 26
отменил свидание из-за детей, потому что их на него оставили! мужчина должен » 62
что вы делаете, когда кто-то третий вмешивается в ваш разговор? болтает вообще » 7
у кого есть родственники после 30, у которых нет семьи и детей? как они живут? » 33
была в состоянии овоща! как вспомню офисную пятидневку, становится дурно. как » 49
семья не получится, если выберешь кошку! выбрала его из вежливости. он сделал » 23
расстались, но у меня такое чувство что мы всё равно будем вместе! меня не » 23
тема содержит фото одеваюсь, как доступная женщина! но это не так. я одеваюсь ярко и красиво! » 59
с 17 недель можно раз в пару недель бокал вина! на свадьбе думаю выпить, будет » 57
второй раз напустила газ! а если бы ночью? куда можно пожаловаться чтобы её » 15
писали, что одеваюсь как доступная и нужно одеваться скромнее! женатые предлагают » 23
жизнь для меня - это движение. сидеть дома целыми днями, мыть кастрюли и готовить » 49
снижать или забить и оставить всё как есть? врач говорит забей, а я переживаю » 33
говорить не говорит, но ноет по любому поводу. играться не хочет, бежит, ноет, » 15
тема содержит фото как вам это платье? фасон, цвет нравятся? » 16
наедине со мной один,перед своим другом - груб » 11
я сегодня усыпила свою собаку. 11,5 лет прожил, болезнь тянулась и уже пика » 22
партнёршу доводит, а сам никак. и это в большинстве случаев. мужчина молодой. » 19
тема содержит фото вылезла вена на ноге! прекратила бегать, делаю только выпады. не болит, не » 20
хотелось бы овал лица подкорректировать. узнала недавно об инъекциях, но стоит » 25
у вас было предчувствие перед плохими событиями? или как гром среди ясного » 19
я беременна, а он на сайте знакомств развлекается, предлагает девушкам встречи! » 220
у реально красивых девушек кучу недостатков найдут, зато страшненьких или толстеньких » 33
вышла бы за него, но он женат! в универе тоже было полно шикарных парней, но » 50
отработала два дня по 12 часов, и как выжатый лимон. кто работает 2 через 2, » 18
попытался вернуться, а она не простила! дарил цветы, делал сюрпризы, но она » 19
как только искренне влюбляюсь, привязываюсь к парню, чувствую холод и всё сходит » 18
тема содержит фото у меня есть талия или нет? » 12
разворачивались ли вы, не оплачивая процедуру или что-либо, потому что качество » 12
что ты можешь дать мужчине? как отвечать на вопрос? как бы вы ответили? » 51
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 2133
тема содержит фото он пытается заделаться под альфонса? что за намёк от мч? » 8
чуть что - блокирует. не пускает в свою жизнь. манипулирует. у меня постоянно » 30
отец ребёнка хочет снова быть вместе и сойтись. пожалела и прислала ему фото, » 213
на работе сделали замечание, что не ношу кольца! у меня есть, но как-то не » 50
сам меня предал, изменил, а теперь ещё унизил и оскорбил за то, что я его заподозрила! » 58
идёшь по дороге и нюхаешь вонючек! курят где хотят. лучше бы за их штрафовали, » 21
расскажите про львов. неужели действительно очень тяжёлый знак, вспыльчивый, » 35
что вы говорите подругам, которые жалуются на детей? нет тишины в доме, родителей » 16
позвала подругу на горячие источники на свой день рождения, но потом она отказалась » 36
какие темы для разговоров вас раздражают? что не любите обсуждать? что надоедает » 34
там много джентельменов? что вы думаете о сайте? » 28
тема содержит фото как вам фото? » 4
заплатила за мужчину в кафе, дала денег на дорогу домой, а он удалил страницу, » 34
тренеру около 55 лет, тренирует мужчин-качков, а на аэробике, стретчинге и » 5
как поздравляют с крестинами детей? как проходят? » 4
рост парня в 175 см был бы для вас достаточным? или хотели бы повыше или пониже? » 34
тема содержит фото это некрасиво? почему никому не нравятся такие вот топы и кофты? почему нельзя » 30
все хочется, как у подруги! находит классные и оригинальные вещи! не могу понять » 36
зачем мужчине 2 профиля вк? друзей ни там, ни там нет. клеит девушек и ищет » 2
уреаплазма лечится или нет? кроме как выделений иногда, симптомов нет. » 11
женился по дружбе! написал первой любви спустя 10 лет, что больше не злится » 13
что надо для счастья женщине? что надо для счастья мужчине? » 18
зачем снимают неприятную рекламу?! да, она запомнилась, но этот продукт я теперь » 44
тема содержит фото что за сыпь? на что похоже? чем лечить? разрастается мимолётно. » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +883 +6 у нас опять периодически дожди, хорошо в магазин успела сходить.убралась» +1
+9



Svetlanкa +1800 +5 привет всем вот и рабочий день, тоже хорошо, а то что-то я вчера совсем» +31
+31




Ш@хиризада +38 +11 15.06.2021» +3
+6

SSS112 +2810 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:3, медленый»задумчивое +22
+23



Лиска_Кискин +1946 +5 14.06.2021 совсем расклеилась» +9
+10
BSv +1140 15.06.2021 погуляли, дождя так и не было»ворчливое +3
+6

SSS112 +2810 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня в планах прополоть»загадочное +8
+14



Нимфетка1171 +217 -1 09.06.2021 потерялась.проблемы в семье.»ворчливое +5
+18


Эйва Шекер +1081 +11 смотрю футбол сейчас, всё равно по тв ничего интересного не идёт, жаль» +1
+7



tatyanakorol +568 +6 15.06.2021 / вес замер! ура! красивая циферка! 70.4кг» +2
+6
Брюнеточка84 +113 -1 14.06.2021» +1
+5


Классика +1372 +3 что готовить на ужин вопрос сам собой отпал» +4
+23



Modystka +1112 -1 приехала моя племяница с двумя маленькими детьми. я уже и забыла,сколько» +4
+15


KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 ещё я решила начать бросать курить и для меня это такой шаг серьезный.» +7
+26



Шмидт +2387 -2 на этой неделе что-то рыбы не хочется, объелась за предыдущие дни. хочется» +10
+17



***Грешница* +116 +1 разгрузка не получилась, уж больно и так тяжело после отпуска работать)» +2
+12

Малина-Худей +231 короче, я нашла ещё групку алергенов для себя любимой, помимо сладостей.» +13
+2
Senat +233 -1 пока всё печально. до завтра нужно точно определиться с питанием для похудения.»молчаливое +14
+1



iizika и чо с настроением как и погода, то , то» +5
+16
*НеБо на 15 июня 2021 вторник, 52-й день»хорошее +3
+11


Лиска_Кискин +1946 +5 вчера нарушила свою сырную разгрузку,вечером поела салата овощного с куском» +18
+10



Beautiful30 сейчас на сайте +234 -3 32 день кето война»улыбчивое +8
+15

Эйва Шекер +1081 +11 кто ещё смотрит футбол (евро)?» +2
+15



KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 всем доброе утро! сегодня я долго капашилась на работу и вот уже еду.» +12
+15



Эйва Шекер +1081 +11 машу сегодня завезла к бабушке с дедушкой, договорились с ней что заберу» +3
+14



Электробабай +1479 -2 всем приветик!как-то сегодня снова болит голова» +6
+21




Victoria_88 +1022 +6 15.06.2021 утро» +5
+23



*Alina* завтра приезжает племяница. жить и учиться. конец моим нервам и покою» +6
+9
President +2407 +2 гуляют 10 грам туда-сюда» +5
+18



Эйва Шекер +1081 +11 наелась сегодня у мамы борща красного с чесноком и гренками пшеничными,» +1
+7



Шмидт +2387 -2 курочка с петрушечкой, розмарином и паприкой, ещё немного чеснока и оливкового» +7
+17



Шмидт +2387 -2 что-то прям я сегодня голодная, все мысли только о курочке и картошке.» +11
+15



Счастье в +8 +6 начала усилино чистить сосуды и кровь. отек немного сошел. и минус» +12
+12

President +2407 +2 утро начинается с кофе с молоком и гали» +6
+21



President +2407 +2 15 июня, уже половина месяца» +8
+18



Эйва Шекер +1081 +11 купила сегодня домашнего творога и брынзы, завтра испеку из килограма» +1
+7



Лиска_Кискин +1946 +5 хочу посмотреть какой то интересный фильм,но незнаю какойпогода соная» +8
+11
President +2407 +2 сынуля опять в музей поездов хочет» +8
+22


Самая +2961 -8 сегодня хочу заняться кухней. вымыть все шкафчики-полочки, окно, постирать» +7
+17



Шмидт +2387 -2 фруктовый салат что ли сегодня вместо овощного сделать? дети у меня его» +12
+24



KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 всем хорошего денька и выходного (у кого выходной сегодня! я планирую» +11
+24



KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 в эти выходные дни я вобще ничего не находила и только около дома и дома.» +8
+20



РезультатЕже +208 +6 сегодня такой день.» +3
+11

President +2407 +2 может в юбке поехать сегодня» +8
+19



Малина-Худей +231 16 день» +9
+9

KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 на завтрак у меня было 2 яйца и 3 кусочка сыра. хотелось еще бутер с маслицем,» +10
+25



KissЮлик сейчас на сайте +2775 +6 всем доброго утричка! ну вот и закончились длиные выходные. пора на работу» +6
+15



Березка77 +6 давно меня не было, решила вернуться. кое-что изменилось в моей жизни.» +3
+15
Лиска_Кискин +1946 +5 опять погода мрачная и на меня атмосфера давит,я метеозависимая,голов» +4
+13
Эйва Шекер +1081 +11 ну и погодка у нас я вам хочу сказать, целый июнь практический каждый» +1
+7



Beautiful30 сейчас на сайте +234 -3 3 день кето война продолжается»сонное +8
+28


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»