ПРям похоже)https://www.galya.ru...

Была такая тема)

побольше заниматься спортом, поменьше смотреться в зеркало, обязательно делать упражнения для осанки, перестать смотреть на чужую внешность в реале и интернете и оценивать её, отслеживать себя когда думаешь о внешности своей или чужой и усилием воли отвлекаться от этих мыслей, работы много, но всё реально, у меня получилось избавиться от оценочного восприятия себя и других людей и у вас получится

как человек, у которого были схожие проблемы (и частично есть), думаю, что тут скорее надо не заставить себя считать красивой внешность, которая не нравится и кажется не привлекательной, тут надо любить себя вопреки внешним недостаткам. кроме того, внешность вещь непостоянная. если вам не нравится лицо, обратите внимание на фигуру - ее то в можете привести в хорошую форму. будет красивое тело, лицо тоже можно сделать симпатичным. некоторые прибегают к радикальным методам - пластика, но как более безопасная и дешевая альтернатива, есть еще макияж, который может скорректировать какие-то черты. проблемы с кожей решаются у дерматолога и косметолога. волосы тоже можно сделать ухоженными с помощью парикмахера и ухода в виде масок, полосканий травами и т.д. волосы скажут спасибо. кстати, я сейчас попробовала делать на длину волос маску из сметаны - волосы выглядят плотными и тяжелыми, хотя у меня сейчас с ними большие проблемы.
короче, если вы любите себя, то займетесь уходом за собой, поверьте, это хорошо поднимает самооценку и приносит радость в целом.