МАМА ГОВОРИТ, ЧТО Я ПЛОХО ПИТАЮСЬ! НА ЗАВТРАК - ОВСЯНКА С ШОКОЛАДКОЙ, В ОБЕД - БУЛЬОН И КОНФЕТЫ.

начало

• AlinaLanina 09.03.21 07:18

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  ешьте овощи и фрукты
• Кракозябра 14 05.03.21 22:52
  
  У всех разные потребности,мне надо обязательно каждый день мандарины или апельсины есть,иначе упадок сил ,не хватает витаминов,зимой хурма обязательно,летом персики,клубника, без этого не могу. А кто то совсем не ест фрукты. А вот гречку и яйца,как вам советовали,я совсем не люблю ,но при этом чувствую отлично . Смотрите по себе ,своим ощущениям,можете сдать анализ крови,каких не хватает вам витаминов и микроэлементов.
• 5y4emigttmwx 05.03.21 19:00

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): и белка побольше надо . яйца - суперфуд , они по элементам шикарны для организма

  спасибо )))
• 5y4emigttmwx 05.03.21 18:58

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): где ,например, гречка очень полезная - медленный углевод , вместо быстрого углевода -конфеток. овощей и фруктов надо не меньше 800 гр съедать

  гречку ем иногда...то пример пару дней :)
• 5y4emigttmwx 05.03.21 18:55

  ответ для: eeaep9sq1sid

  
  

  eeaep9sq1sid писал(а): Ну, ты питаешься похлеще меня. Я не сижу на диетах и я другого пола. Но, просто мне всегда некогда поесть, постоянно занят. И так всегда.

  в чём похлеще?
• 5y4emigttmwx 05.03.21 18:54

  ответ для: AlinaLanina

  
  

  AlinaLanina писал(а): если вам так важны витамины и микроэлементы, то можете оставить питание ваше и просто купить витамины и пить отдельно. если хотите рацион изменить и сделать более сбалансированным и чтобы принсил пользу , то изучите список полезных продуктов. кберите столько сладкого из рациона, майонез,зачем его есть каждый день вообще, а темболее по не сколько раз. и хлеба много вы едите. обычно кто так питается имеет проблемы с весом ну или вы принадлежите к типу все ем и не толстею. но с таким питанием, можно забыть о подтянутой коже, здоровых волосах и коже. просто вы еще молодая и организм функционирует бесперебойно, но к сожалению с возрастом все недостатки питания сказываются у девушек на лице и на фигуре. поэтому не злоупотребляйте пока молодая

  меня в большей степени как раз волнует, что могу недополучить витамины и микроэлементы, т. к. возможно питание скудное . хотелось бы именно питанием , а не витаминами
• 5y4emigttmwx 05.03.21 18:48

  ответ для: Серое Волчишечко

  
  

  Серое Волчишечко писал(а): Шоколада много, фруктов совсем нет, овощей мало. В остальном.. Ну я лично мазик не люблю, но это уже вкусовщина. Добавьте фрукты овощи и все.

  спасибо:) сама не особо майонез люблю, просто какая-то привычка
• 5y4emigttmwx 05.03.21 18:46

  ответ для: ginger_Ann

  
  

  Анютик766 писал(а): шоколад и конфеты замените сухофруктами - и будет вам правильное питание

  спасибо :))
• ginger_Ann 05.03.21 14:38
  
  шоколад и конфеты замените сухофруктами - и будет вам правильное питание
• Серое Волчишечко 05.03.21 13:17
  
  Шоколада много, фруктов совсем нет, овощей мало. В остальном.. Ну я лично мазик не люблю, но это уже вкусовщина. Добавьте фрукты овощи и все.
• kozochka48 05.03.21 12:50
  
  Куда вы столько сахара трескаете?
• Z_Wroblewska 05.03.21 12:25

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): меня как раз и беспокоят витамины и микроэлементы

  ну так и ешьте их, раз беспокоят, авось перестанут беспокоить