оставить так поделку или что-то не хватает? мне» +9
вход
худеем вместе
Mixalna писал(а): ник вам значит подходит |
Я люблю ходить. Движение - жизнь.
пишут, что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. вы проходите? куда можно так далеко ходить?
Пишут что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. Вы проходите? Я нет. Не понимаю куда можно так далеко каждый день ходить и где брать на это время....3 раза в неделю спорт и прогулки конечно в жизни присутствуют, но вот интересно кто-то проходит столько шагов? И действительно ли это так полезно?
|
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Девушка- Тайфун 28.02.21 14:55 (ответ для: Mixalna)
Я люблю ходить. Движение - жизнь. -
Кошка_в_белом 28.02.21 14:19Это около 6 км. Так в день в среднем человек нахаживает около 3-х км. Это по дому/ магазину/дойти до транспорта и тд. То есть для нормы этой вам просто ещё около получаса надо прохаживаться пешком.
- ты бесишь меня, остин! как вам?
- с возрастом женщины дурнеют внешне,
- употребляют утром, в обед и вечером
- с какого возраста взяли няню?
- нравится платье? увидела в шоуруме
- хочу красавицу жену! квартира и
- не очень верю в её талант! все-таки
- ищу напарниц по похудению!
- можно сказать, что у меня
- отдавать ребенка в садик до трех
-
Result 28.02.21 13:56 (ответ для: Mixalna)Mixalna писал(а): где б найти 1.5 часа в день на такую прогулку каждый день.....
Было б желание, можно перед сном прогуляться -
Я много хожу. Плюс раз 100 в день поднимаюсь по лестнице с одного этажа на другой , поэтому мне спорта находясь дома вполне хватает.
-
Алла Борисовна 28.02.21 05:39У меня в среднем 5-6 тысяч, иногда бывает 9, но на работе еще ходу, там с собой смартфон не таскаю , домашние шаги тоже не учитываются
-
Кракозябра 14 28.02.21 04:58Не так,если меньше 10 тысяч шагов,то это очень плохо для сердечно-сосудистой системы, сидячий образ жизни . Это примерный показатель,не обязательно отсчитывать шаги ,это два часа прогулочным шагом или просто двигаться активнее,шевелиться . Я даже если дома ,то целый день бегаю по лестнице туда сюда,да и сидеть долго не могу ,все время вскакиваю и хожу, очень удобно в этом плане удаленно работать.
- как вы пришли к такому образу
- как бы вы ответили мужчине на такие
- именно сейчас все помешались! везде
- я не помню как вас зовут, но помню
- родные возмущаются, что парень меня
- письмо попало одной бабе. орала,
- постоянно думаю о человеке, ничего
- используете самокат не просто в
- решила отказаться от старых друзей
- по каким критериям вы говорите что
-
аристотель 28.02.21 01:25летом в среднем по 28тыс проходили, просто гуляя, здоровья не приабвилось
-
Queen of owls 28.02.21 00:07 (ответ для: Mixalna)Mixalna писал(а): Ого, это по работе?
На работу, с работы, ещё куда-то.. И не могу сказать что прям долго куда-то хожу -
Mixalna 27.02.21 23:28 (ответ для: Queen of owls)Queen of owls писал(а): Я прохожу от 12 до 18 тысяч. И не понимаю чем это вообще должно помочь в жизни
Ого, это по работе? - состав и фасон одинаковый, базовый.
- за 10 дней набрала 3,5 кг! устроила
- если бы вы полетели в другую страну
- не стерпела и написала: удачных
- оба классные и с кучей достоинств!
- кто пользуется антицеллюлитным
- в чем отличие смартфона от айфона
- кто продавал недвижимость, как
- почитала состав дезодоранта и
- мне идут такие брови?
-
Queen of owls 27.02.21 23:26Я прохожу от 12 до 18 тысяч. И не понимаю чем это вообще должно помочь в жизни
-
Фаталист 27.02.21 23:12Я столько не прохожу. Откуда знаю - смарт-часы отслеживают.
Мой максимум - это 3-6 тысяч шагов в день. Куда хожу - на прогулку с коляской с ребенком (в декрете сейчас), в магазин еще, по дому, ну и все -
Banuma 27.02.21 20:57 (ответ для: Mixalna)Mixalna писал(а): мне и в хорошую погоду не всегда удаётся много ходить, то дела то работа то дом,, бывают прогулки и по 25 тыс шагов но это редко, а в целом в день не много хожу, и вот думаю может это вредно..
Да у меня тоже 10 тысяч в основном в выходные бывает, по будням не до прогулок. На работу пешком неудобно добираться, приходится на машине. После работы тоже не всегда есть время.
| главная | в темы | вход
|
 |
где вы читаете отзывы о книгах? » | 9 |
|
у меня большая грудь и попа тоже немаленькая! коллеги постоянно шутят и пошлые » | 15 |
|
на свидании с мужчина начинает говорить что ему нравится девушка с работы, » | 23 |
|
вышла замуж 3 месяца назад, но фамилию еще не сменила. слышала, что в таком » | 13 |
|
счастливые люди читают книжки и пьют кофе! подскажите похожие книги. » | 10 |
|
чью фамилию после свадьбы вы взяли? стеснялись ли фамилии мужа? » | 202 |
|
11 лет на сайте! меня кто-то помнит? может помогала кому-то, поддержала? » | 46 |
 |
ужасно неудобно, что 2 недели мозг выносила! столько ждала и тут принимают » | 18 |
|
а вам расчесывал волосы молодой человек? ваши бывшие мч расчесывали? » | 26 |
|
посещение гинеколога у нас дорогущее. можно сдать гормоны и прийти с результатами? » | 19 |
|
поругались. не общаемся уже 10 лет. застряли мы с моим мужчиной, тут уазик » | 1 |
|
инфракрасный термометр сенситек. стоит потратиться и купить? » | 5 |
|
гуляет от нее и вообще говорит, что на ней не женится и детей от нее не хочет » | 24 |
|
паника после любых контактов, боюсь коронавируса. у кого-то есть такое? как » | 39 |
|
обращались несколько раз к разным психологам, но ни один не смог помочь, деньги » | 20 |
|
парень не хочет серьёзных отношений, хочет только встречаться для интима. как » | 29 |
|
как определить что парень девственник? как он будет себя вести? » | 20 |
|
поправилась нa 8 кг! не надо худеть, тебе так хорошо! когда ты была худая, » | 68 |
|
буква зю по-кошачьи! а ваши питомцы часто спят или сидят в странных позах? » | 43 |
|
в товарном чеке указано наименование организации и товара, и подпись продавца, » | 1 |
|
какая реклама на тв вам кажется самой противной? мерзкая была реклама про агушу. » | 309 |
|
какой цвет глаз больше идёт? на первом или втором фото? » | 16 |
|
есть ли красота? оцените фото! как вам внешность? » | 41 |
|
приятна внешне? » | 17 |
|
как вам виктория джастис? » | 16 |
|
я несуеверная, но хоть до скрининга нужно подождать! поглядываю на шапочки, » | 36 |
|
перезвонил мужик какой-то хамоватый! где ваша клиника находится? адрес мы не » | 17 |
|
ненавижу фантастику, фэнтези, боевики, исторические! люблю триллеры, артхаус, » | 21 |
|
отношения, которым не рада! удивлена, что он выбрал меня. чувствую, что недостойна » | 17 |
|
если бы в мире бы не существовало работы, никуда не надо ходить, утруждаться, » | 76 |
|
если трудоустроитесь, первые 3 месяца испытательный срок по договору гпх! это » | 9 |
|
стала не просто нервной, а стервой! начальник кричит за каждую мелочь, сотрудники, » | 11 |
|
стала нервной и неуверенной в себе истеричкой! не отвечает, хотя сидит безвылазно! » | 33 |
|
ярко выгляжу, держу голову высоко и строю из себя королеву, а надо мной смеются » | 20 |
|
руки под кофту сует, когда мы обнимаемся или целуемся. по приколу может расстегнуть » | 26 |
|
хотелось бы в приличный вуз, но чтобы можно не попасть в ситуацию, что попадешь » | 30 |
|
а как вы придумали свой ник? какие самые красивые, милые или весёлые ники вы » | 19 |
|
в детстве не смотрела, пока он шёл по тв, а вот несколько лет назад пересмотрела » | 39 |
|
как вам эта инстаграм-модель? » | 35 |
|
мужчина забронировал ваш любимый ресторан! что бы вы сказали на это? спасибо » | 18 |
|
в мечтах всегда муж, семья, дети, а по факту хорошо одной! но картинка никуда » | 35 |
|
посоветуйте фильмы ужасов, с интересным сюжетом, где убийцей является самый » | 9 |
|
толстые, неухоженные не тешат себя надеждами о принце на белом коне! выходят » | 18 |
|
раньше у меня был обычный миксер. планирую готовить десертики. надо, чтобы » | 6 |
|
как на самых первых порах отношений донести до мужчины что ты хочешь замуж » | 132 |
|
нравится такой типаж? вам нравятся мужчины рок-музыканты? » | 23 |
|
много соков пакетированных, без сахара или содержит сахара природного происхождения. » | 37 |
|
вы сталкивались в жизни с людьми, от которых исходит один негатив? ведут себя » | 35 |
|
что лучше идёт к брюкам в прохладные дни? в кожанке жарко » | 31 |
|
почему у меня две полоски, но белые на тесте? » | 15 |
|
стали путать меня! ни одна ничего правильного не сказала. спихивают друг на » | 7 |
|
ходили к психотерапевтам или считаете, что это лишнее? был ли положительный » | 44 |
|
что значит зелёный кружок в верхнем правом углу телефона? он не всегда есть. » | 3 |
|
вы без мужчины себя чувствуете свободной или одинокой? можете быть счастливы » | 25 |
|
уже говорит о том, чтобы расписаться! кажется, что это для получения паспорта. » | 13 |
|
почему мужчины просят отдать деньги после расставания? за подарки и так далее. » | 62 |
|
на улице пасмурно, не выспалась, авитаминоз. настроение на нуле. как улучшаете » | 9 |
|
скоро мне 30. еще не захотела иметь детей. пугает, кому достанется все имущество, » | 55 |
|
как вы пришли от сожительства к браку? как всё развивалось? мужчина сам решил » | 36 |
|
с ухмылкой сказала, что для людей они приготовят клетки и будут их там держать, » | 31 |
|
после элоса как быть с волосами на лицевой части? как избавиться от подросших » | |
|
нравится ли она вам? » | 21 |
|
не получается быть дорогой и эффектной! я не настолько здоровая и молодая. » | 47 |
|
есть ли тут вторая полоска? видели ли вы? » | 21 |
|
в каких случаях предпочитаете пить данные напитки? » | 41 |
|
мама начала доставать всех, чтобы я поднял трубку! попросила сестру не лезть, » | 6 |
|
тест показал одну полоску! можно выдохнуть или ещё переделывать? раньше только » | 17 |
|
два года в других отношениях, но постоянно снится бывший и всегда он ко мне » | 10 |
|
почему пугачева не может забыть бывшего? он не принадлежит ей, она ему не нужна! » | 11 |
|
вы радуетесь тому, что достигли большего, чем брат или сестра? чем подруги, » | 22 |
|
в какой гостинице или отеле остановиться в москве? чем дешевле, тем лучше. » | 33 |
|
в разговорах о богатых и успешных не стесняется приводить в пример себя! такой » | 6 |
|
приходит и спрашивает, готово ли. этот документ нужно было срочно. и такое » | 21 |
|
задержка, положительные тесты. наслышана, что осмотр на кресле потом приводит » | 43 |
|
привыкла жить на халяву! в 4 года уже водила машину и летала с президентом! » | 26 |
|
купила щенка. принесла его домой, а кошка и котёнок отнеслись с нему настороженно. » | 2 |
|
какую литературу предпочитаете? » | 11 |
|
оцените мою внешность и фигурку пожалуйста, мне 19! » | 37 |
|
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » | 112 |
|
начинают раздражать вопросы о работе, которой нет! что отвечать мужчинам на » | 179 |
|
женщины боятся остаться одни: не выйти замуж или развестись! большинство же » | 13 |
|
в какие секции и на какие курсы ходите? сколько платите в месяц за хобби, свое » | 9 |
|
если мужчина даёт свой номер, вы сразу пишите или сколько-то выжидаете? или » | 26 |
|
с чем связано, что магазины не шьют от 50 до 56 размера? написала жалобу в » | 63 |
|
почему рядом с моим никнеймом постоянно иконка хрюши? » | 37 |
|
дошло до интима, кроме боли и дискомфорта ничего не испытываю. не знаю, что » | 14 |
|
могу вызвериться по мелочи, выпустить пар! от своей раздражительности недомогание, » | 8 |
|
еду в трамвае, а надо мной нависает чьё-то очень волосатое пузо! поднимаю глаза, » | 78 |
|
твой бывший ухажёр приходил! впустили его, сидел в твоей комнате за компом! » | 5 |
|
как часто вы наращиваете ресницы, корректируете их? » | 7 |
|
ужасно проблемная кожа. несмотря на правильное питание, остаются высыпания. » | 29 |
|
утро начинается не с кофе! я тебя в глаза не видела, и меня не трогает, что » | 11 |
|
мне 30 и я девственница. ничего не беспокоит, кроме бестактных вопросов гинекологов! » | 36 |
|
мать говорит мне, что останусь одна, что никому не нужна, оскорбляет, говорит » | 38 |
|
во сколько вы делали первый скрининг? и как ориентировались, на дату критических » | 28 |
|
как себя чувствовали на таких таблетках? почему назначили? инсулинорезистентность » | 2 |
|
бесят советчики! не так одеваешь, не тем кормишь; то кутаешь, то не кутаешь. » | 22 |
|
получила ключи от своей новой квартиры! сделай шаг – дорога появится сама собой! » | 30 |
|
почти все блогеры, которые нам интересны, спадают к деградации: ведут себя » | 3 |
|
программа автоматом предлагает только местные варианты! как обойти геолокацию » | 12 |
Modystka
+1093  -93
|
съездила с утра в город» |
 +2 +13  |
| Victoria_88
+1126 -1
|
09.04.2021 утро»
|
+12+18 |
Шмидт
+1592 -3
|
сегодня хочу шоколадный торт. готовить не буду, покупной, что-то типа»
|
+20+14 |
| natka88 | 09.04.2021» |
+2+9 |
| KissЮлик
+1952 -2
|
встала я сегодня на весы и думала, что будет отвес у меня все таки от»
|
+8+11 |
Бусинка Кэт
+651 -83
|
на завтрак сделала себе запеканку с ягодами, творогом и овсянкой - получилось» |
+3+13 |
| Шмидт
+1592 -3
|
сегодня сделаю яйца по-шотландски, пшёнку сварю, медальоны из баклажанов»
|
+13+12 |
| Svetlanкa
+1841 -1
|
привет всем
сегодня ем, ем и ем. на 1 утра уже успела съесть на завтрак»
|
+14+37 |
Д@ШуткА
+1442  +114
|
посмотрела прогноз погоды с выходных потепление, ну наконец-то дождёмся» |
+3+20 |
| Eve-Lina
+564 -1
|
начала челендж от 21 days по налаживанию режима сна:» |
+3+5 |
| главная цель
+559 +101
|
сегодня мама проспала пол дня, просыпалась только с просьбой перевернуть» |
+2+8 |
| Modystka
+1093 -93
|
дела,дела» |
+2+13 |
| Эйва Шекер
+1498 -3
|
всё до грама записываю, взвешиваю» |
+3+19 |
| Eve-Lina
+564 -1
|
на сегодня из запланированого осталось сделать очищающую маску для лица,» |
+3+5 |
| Modystka
+1093 -93
|
ой,ой,закончились ниточки у меня. как это я проморгала. теперь надо собираться»
|
+6+24 |
| Д@ШуткА
+1442 +114
|
после 05:37 - двадцать седьмой день луного цикла:» |
+3+10 |
| Modystka
+1093 -93
|
смоталась,сдала анализы,после обеда буду узнавать,помогло лечение или» |
+4+15 |
| Eve-Lina
+564 -1
|
муж на ночь глядя захотел поесть манты, пока они готовились и вкусно пахли» |
+3+10 |
| Victoria_88
+1126 -1
|
09.04.2021 вечер»
|
+6+9 |
| Anakonda35
+153 -1
|
пять простых правил для здоровья сердца и сосудовздоровое питание и регулярные»
|
+2+9 |
| Mmdms
+626 -83
|
дочка посоветовала прочитать книжку про вампиров в пионерском лагере.»
|
+8+17 |
| Eve-Lina
+564 -1
|
настроение: отдых! 4 часа до конца рабочего дня!» |
+3+17 |
| Modystka
+1093 -93
|
украшение жилища»
|
+4+11 |
| Бусинка Кэт
+651 -83
|
не понимаю я динамику своего веса, хоть убей! очевидно что цели своей» |
+3+5 |
| Бусинка Кэт
+651 -83
|
мой вес это что-то! скачет в пределах килограма в день.вчера было 65.4» |
+3+5 |
Малина-Худей
+153 +1
|
сегодня купила кофе. настоящий. прям при муже. и поставила ультиматум,» |
+4 |
Рукоделкина
+185 -1
|
дождь зарядил где-то с 2 часов ночи и идет весь день.»
|
+11+23 |
| Эйва Шекер
+1498 -3
|
на обед у нас крем суп тыквеный на курином бульоне» |
+3+11 |
| @nn@_y@
+521 -93
|
четвертый день вес тот же»
|
+2+14 |
| Классика
+2175 +2
|
покаталась на самокате сожгла 250 калорий.» |
+4+16 |
| Д@ШуткА
+1442 +114
|
сегодня возможны прозрения» |
+3+11 |
| Эйва Шекер
+1498 -3
|
сегодня с машей говорила» |
+3+10 |
| President
+1712 +2
|
весна, гормоны играют, новая мотивация» |
+2+10 |
| KissЮлик
+1952 -2
|
26/48 великий пост. вот не знаю и за этот пост я вобще не худею, но и» |
+4+19 |
| Эйва Шекер
+1498 -3
|
на беговой дорожке сегодня не ходила, зато выходили на улицу» |
+3+8 |
| Д@ШуткА
+1442 +114
|
чтобы день прошёл удачно, следует подерживать себя в лёгком и радостном» |
+3+10 |
| KissЮлик
+1952 -2
|
всем доброго утра! сегодня я очень хорошо поспала и видимо от того, что»
|
+11+12 |
| Д@ШуткА
+1442 +114
|
всемирный фестиваль овсянки» |
+3+11 |
| Modystka
+1093 -93
|
говорят,что если съесть шоколадку,то настроение поднимется.врут. выпить)»
|
+22+16 |
| Бусинка Кэт
+651 -83
|
пятница дорогая моя наконец-то любимый день недели наступил!» |
+3+6 |
| SSS112
+1878 +5
|
1. доброго времени суток вам галчатки! когда вы перестанете копаться в»
|
+4+11 |
| Eve-Lina
+564 -1
|
заметила, что стала пить меньше воды, чем обычно. достала свою любимую» |
+3+5 |
| Шмидт
+1592 -3
|
во сне мы отвлекаемся от повседневных проблем»
|
+31+18 |
| Бусинка Кэт
+651 -83
|
на даный момент по калориям 850 и 350 шагов. по шагам мало, но день» |
+3+5 |
| Эйва Шекер
+1498 -3
|
достаточно калорийный завтрак вышел.» |
+3+11 |
| SSS112
+1878 +5
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»
|
+10+21 |
| SSS112
+1878 +5
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! думала сегодня какую нибудь»
|
+4+10 |
| KissЮлик
+1952 -2
|
погодка у нас переменчивая как настроение женщины вчера была жара 25» |
+5+12 |
| Mmdms
+626 -83
|
вот кто б из вас так обозвал заправку-элипсоидны островок на пересечени» |
+3+2 |
Xозяйк@
+227 -83
|
второй вечер подряд на такси домой.думаете разбогатела? да нет, просто» |
+2+8 |
| tatyanakorol
+662 -1
|
09.04.2021 /день 51/отвес 30г/75.2»
|
+1+12 |
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- все диеты»
- вам грозит тепловой удар или даже в жару пьете горячий чай?»
- у вас нет лишнего веса? придерживаетесь правил здорового питания?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- ты следишь за своим здороьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |