Пишут, что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. вы проходите? куда можно так далеко ходить?

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884975

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

пишут, что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. вы проходите? куда можно так далеко ходить?

Пишут что надо проходить 10 тыс шагов в день для здоровья. Вы проходите? Я нет. Не понимаю куда можно так далеко каждый день ходить и где брать на это время....3 раза в неделю спорт и прогулки конечно в жизни присутствуют, но вот интересно кто-то проходит столько шагов? И действительно ли это так полезно?

следующая тема»

регистрация»

автор: r04tkuew34vg, 27.02.21 15:07
комментарии: +44, просмотры: +6382

вход»

«в темы
«здоровье

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»

Девушка- Тайфун 28.02.21 14:55 (ответ для: r04tkuew34vg)

Mixalna писал(а): ник вам значит подходит

Я люблю ходить. Движение - жизнь.
Кошка_в_белом 28.02.21 14:19

Это около 6 км. Так в день в среднем человек нахаживает около 3-х км. Это по дому/ магазину/дойти до транспорта и тд. То есть для нормы этой вам просто ещё около получаса надо прохаживаться пешком.

Result 28.02.21 13:56 (ответ для: r04tkuew34vg)

Mixalna писал(а): где б найти 1.5 часа в день на такую прогулку каждый день.....

Было б желание, можно перед сном прогуляться

Lapulenjka 28.02.21 06:10

Я много хожу. Плюс раз 100 в день поднимаюсь по лестнице с одного этажа на другой , поэтому мне спорта находясь дома вполне хватает.
КрейцероваСоната 28.02.21 05:39

У меня в среднем 5-6 тысяч, иногда бывает 9, но на работе еще ходу, там с собой смартфон не таскаю , домашние шаги тоже не учитываются

Кракозябра 14 28.02.21 04:58

Не так,если меньше 10 тысяч шагов,то это очень плохо для сердечно-сосудистой системы, сидячий образ жизни . Это примерный показатель,не обязательно отсчитывать шаги ,это два часа прогулочным шагом или просто двигаться активнее,шевелиться . Я даже если дома ,то целый день бегаю по лестнице туда сюда,да и сидеть долго не могу ,все время вскакиваю и хожу, очень удобно в этом плане удаленно работать.

аристотель 28.02.21 01:25

летом в среднем по 28тыс проходили, просто гуляя, здоровья не приабвилось
Queen of owls 28.02.21 00:07 (ответ для: r04tkuew34vg)

Mixalna писал(а): Ого, это по работе?

На работу, с работы, ещё куда-то.. И не могу сказать что прям долго куда-то хожу
r04tkuew34vg 27.02.21 23:28 (ответ для: Queen of owls)

Queen of owls писал(а): Я прохожу от 12 до 18 тысяч. И не понимаю чем это вообще должно помочь в жизни

Ого, это по работе?

Queen of owls 27.02.21 23:26

Я прохожу от 12 до 18 тысяч. И не понимаю чем это вообще должно помочь в жизни
Фаталист 27.02.21 23:12

Я столько не прохожу. Откуда знаю - смарт-часы отслеживают.
Мой максимум - это 3-6 тысяч шагов в день. Куда хожу - на прогулку с коляской с ребенком (в декрете сейчас), в магазин еще, по дому, ну и все

Banuma 27.02.21 20:57 (ответ для: r04tkuew34vg)

Mixalna писал(а): мне и в хорошую погоду не всегда удаётся много ходить, то дела то работа то дом,, бывают прогулки и по 25 тыс шагов но это редко, а в целом в день не много хожу, и вот думаю может это вредно..

Да у меня тоже 10 тысяч в основном в выходные бывает, по будням не до прогулок. На работу пешком неудобно добираться, приходится на машине. После работы тоже не всегда есть время.

«« 1 2 3 4 »»

главная

в темы

вход

топ темы» «« новые темы »»
	не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, »	21
	ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. »	36
	какая модель телефона у вас? »	17
	какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? »	33
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. »	35
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	37
	согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 »	17
	я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? »	24
	кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? »	18

	пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь »	60
	слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её »	87
	вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек »	55
	держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на »	21
	как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? »	7
	каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей »	23
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. »	25
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	27
	вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? »	33
	до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! »	84
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34

	нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на »	45
	напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на »	24
	исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько »	15
	был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? »	10
	я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? »	2
	красивая ли улыбка у девушки? »	14
	вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. »	20
	как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? »	23
	как вам этот образ на весну? »	17
	если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? »	18
	девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже »	25
	как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы »	10
	познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать »	14
	назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что »	4
	не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, »	11
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! »	7
	это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу »	25
	нравятся или нет? носили бы такие? »	11
	уместна ли фата в 36 лет длинная? »	20
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	всем вкусного конца вторника! »	20
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 »	11
	не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие »	6
	почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. »	28
	обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? »	85
	нормальные фото? »	23
	какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? »	15
	нормально ли это фото в чб фильтре ? »	9
	сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? »	34
	бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - »	16
	разбила зеркало. что делать? »	91
	плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? »	23
	мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? »	12
	хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину »	10
	может ли не подействовать медикаментозный сон? »	14
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	41
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? »	21
	хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать »	12
	я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. »	12
	пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно »	15
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	фото как вам? »	22
	любите роллы? »	51
	любите панна котту? »	23
	тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет »	19
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? »	9
	отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? »	78
	если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, »	78
	можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? »	21
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	как вам фото? »	9
	скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? »	23
	живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала »	31
	какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! »	18
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	сколько раз в день заряжаете смартфон? »	14
	как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую »	14
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	26
	у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. »	14
	когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого »	76
	изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще »	32
	как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится »	17
	какая фамилия самая красивая? »	14
	как вам этот портрет? »	35
	женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении »	13
	хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не »	5
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	считаете её красивой? »	36

«« топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +3925 +1	18.04.2024дневник номер 1»	+24 +18
Svetlanкa +4168 -1	привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем»	+29 +11
Маво4ка +481 -12	наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»	+4 +5
Mmdms +1254 -1	у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас»	+13 +3
I am +2594 +2	неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам»	+2 +3
ЯРыба@ +1227 +1	привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»	+16 +11
Лисёночек 68 +1133 -1	всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.»	+6 +7
Аленька26 +4528 -1	№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»	+44 +10
Миссис Дарси +2647 -1	ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата»	+1 +3
Совушка ДВ +3925 +1	17.04.2024 дневник номер 3»	+17 +13
Эйва Шекер +2726 +1	утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла»	+1 +2
Планет@ +1427 -1	отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»	+1 +4
Миссис Дарси +2647 -1	мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками»	+2 +2
OLIVOCHKA))) +1340 -1	четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»	+9 +11
BuketSireni +107 -15	обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!»	+4 +2
Д@ШуткА +2648 +1	сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность»	+2 +2
KissЮлик +3642 -2	великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу»	+8 +11
Классика +4080 +3	сегодня будет не меньше шагов.»	+1 +27
Аленька26 +4528 -1	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»	+48 +17
KissЮлик +3642 -2	вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»	+9 +12
Аленька26 +4528 -1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»	+29 +4
Svetlanкa +4168 -1	привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но»	+23 +14
ЯРыба@ +1227 +1	всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»	+24 +13
Совушка ДВ +3925 +1	17.04.2024дневник номер 1»	+39 +17
Совушка ДВ +3925 +1	18.04.2024дневник номер 4»	+23 +12
BuketSireni +107 -15	сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!»	+4 +9
OченьBезучая +456 -1	уезжаю.»	+1 +3
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»	+10 +18
SSS112 +1229 -1	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»	+8 +14
I am +2594 +2	мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.»	+1 +2
Mmdms +1254 -1	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+9 +9
Совушка ДВ +3925 +1	16.04.2024дневник номер 5»	+20 +14
Совушка ДВ +3925 +1	18.04.2024дневник номер 5»	+16 +12
Аленька26 +4528 -1	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+28 +21
Д@ШуткА +2648 +1	19.04.двенадцатый день луного цикла:»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»	+29 +11
Совушка ДВ +3925 +1	18.04.2024дневник номер 3»	+40 +15
KissЮлик +3642 -2	вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась»	+12 +13
13th Month	решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,»	+2 +1
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся»	+3 +5
Д@ШуткА +2648 +1	возможна повышеная эмоциональность»	+1 +2
SSS112 +1229 -1	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»	+7 +11
Миссис Дарси +2647 -1	у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»	+1 +2
SSS112 +1229 -1	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+7 +10
Аленька26 +4528 -1	№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»	+30 +7
Эйва Шекер +2726 +1	запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой»	+1 +2
Классика +4080 +3	спала сегодня мало»	+5 +32
Маво4ка +481 -12	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+5 +4
Аленька26 +4528 -1	№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»	+25 +11
iizika	великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»	+8 +6
Аленька26 +4528 -1	№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день»	+36 +6

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»