Ем понемножку, денег нет соблюдать пп. каждый вечер прогуливаюсь с утяжелителями на ногах. как похудеть?
Ем понемножку,каждый вечер прогуливаюсь по 2-4 км с утяжелителями на ногах,по 2 кг на каждую ногу.
Из-за вывиха врач сказал так гулять+ еще по работе хожу туда сюда, по 2-4 км,врач сказал много ходить.
Вопрос,девочки как сбросить лишний вес еще немного,скинула 1кг, но лето скоро заканчивается столько ходить не смогу,буду дома заниматься как он мне сказал, но денег нет соблюдать пп,мясо не так часто ем как хотелось бы(
Надеюсь изложила нормально свои мысли,что подскажите делать,как быть?
Можно ли похудеть кушая все по понемногу?
за целый день я прохожу 10-15тыс шагов
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- очень раздражает общение в сфере услуг! не общаться не получается. низкий уровень развития у
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
:Оптимисточка: 03.08.20 16:17Вместо ужина стакан кефира. Можно с отрубями, тогда чувство насыщения есть. Ну и калории контроливовать. Свою норму шагов Вы вполне выхаживаете
-
Versace, 03.08.20 16:16И если у вас приход калорий больше чем расход! Вы хоть обегайтесь Спорт это поддержка мышц и тонус, а похудением вообще зависит от того ск и что вы кладёте себе в рот
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому
- вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с размером xs! ты то,
- тест: ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
Versace, 03.08.20 16:15Худеть надо правильно , есть дробно, и все себе позволять! Даже сладкое, если тянет !
-
Одинокая Радуга 03.08.20 16:12 (ответ для: Glafira2020)
я беру,но я до обеда бегаю целый день и после обеда до 17.00 на месте не сижу и походу из-за сжигания энергии хочется что-то перекусить)Glafira2020 писал(а): Берите на работу еду, кушайте перед выходом домой плотно. Тогда вечером и стакана кефира хватит. -
Одинокая Радуга 03.08.20 16:11 (ответ для: briony)
спасибо большое за дельный совет)briony писал(а): Это хорошо, что не гонитесь. Просто переместите фокус на здоровое питание, баланс в рационе. Изучите что должно быть в тарелке, что должно быть съедено за день, в неделю. Очень важный пункт - разнообразие. От этого иммунитет зависит в том числе. Только ориентируйтесь на достоверные данные, потому что сейчас каждый второй специалист по питанию и у каждого свои завихрения. Поэтому я и посоветовала идти на сайт ВОЗ, там точно базовая информация без ереси. А когда наладите правильной питание просто отрегулируйте размер порции так, чтобы был небольшой дефицит калорий, который будет давать снижение веса примерно 500 гр в неделю в рамках здорового ИМТ. -
briony 30.07.20 11:59 (ответ для: Одинокая Радуга)
А зачем не есть после 18? Это не имеет никакого значения при похудении, уже давно все это исследовано вдоль и поперек, время еды никак не влияет, влияет только общая калорийность в сутки! Такие бессмысленные ограничения только провоцирует пищевые расстройства и срывы.Одинокая Радуга писал(а): я похудела за 2 месяца на 1 кг, после 18 00 не могу не есть,я только домой приезжаю с работы,кушать хочеться - что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: ты склонна к одиночеству или очень общительная?
- 19.03.2024 тепло
-
briony 30.07.20 11:56Ну и 3 раза в день может быть мало, это провоцирует сильное чувство голода и переедание. Лучше добавить 1-2 перекуса. Чтобы перед едой был скорее даже не голод, а интерес к еде, типа “а вот это я бы съела“, а после еды приятное насыщение без тяжести. И важно есть вкусное, а не грудку на пару с сухой гречкой.
-
Glafira2020 30.07.20 11:54 (ответ для: Одинокая Радуга)
Берите на работу еду, кушайте перед выходом домой плотно. Тогда вечером и стакана кефира хватит.Одинокая Радуга писал(а): я похудела за 2 месяца на 1 кг, после 18 00 не могу не есть,я только домой приезжаю с работы,кушать хочеться -
briony 30.07.20 11:54 (ответ для: Одинокая Радуга)
Это хорошо, что не гонитесь. Просто переместите фокус на здоровое питание, баланс в рационе. Изучите что должно быть в тарелке, что должно быть съедено за день, в неделю. Очень важный пункт - разнообразие. От этого иммунитет зависит в том числе. Только ориентируйтесь на достоверные данные, потому что сейчас каждый второй специалист по питанию и у каждого свои завихрения. Поэтому я и посоветовала идти на сайт ВОЗ, там точно базовая информация без ереси. А когда наладите правильной питание просто отрегулируйте размер порции так, чтобы был небольшой дефицит калорий, который будет давать снижение веса примерно 500 гр в неделю в рамках здорового ИМТ.Одинокая Радуга писал(а): я стараюсь компенсировать, но увы не всегда получается я так не гонюсь за фигурой,что бы потерять здоровье - устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать,
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг! мое фото!
- тест: ты умеешь лгать или стараешься быть честной?
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. с работы буду пешком
-
Одинокая Радуга 30.07.20 11:50 (ответ для: briony)
я стараюсь компенсировать, но увы не всегда получается( я так не гонюсь за фигурой,что бы потерять здоровьеbriony писал(а): Для похудения не важно что вы едите, важен дефицит калорий. А вот для здоровья и правильных пищевых привычек очень важен рацион. Питаться полезно и правильно можно на любой бюджет. Вы своими экспериментами можете навредить себе, если в погоне за весом ограничиваете целые группы продуктов. Открывайте сайт ВОЗ и смотрите что должно быть в вашем рационе каждый день и в каких количествах. Если вы мало мяса едите, то нужно компенсировать другими источниками белка, а не просто вычеркивать его. Нужно разнообразное питание, чтобы поступали все необходимые элементы. А то будете худой и больной, с выпадающими волосами, без месячных, с дряблой кожей и убитой щитовидкой. Мечта поэта прям. -
briony 30.07.20 11:47Для похудения не важно что вы едите, важен дефицит калорий. А вот для здоровья и правильных пищевых привычек очень важен рацион. Питаться полезно и правильно можно на любой бюджет. Вы своими экспериментами можете навредить себе, если в погоне за весом ограничиваете целые группы продуктов. Открывайте сайт ВОЗ и смотрите что должно быть в вашем рационе каждый день и в каких количествах. Если вы мало мяса едите, то нужно компенсировать другими источниками белка, а не просто вычеркивать его. Нужно разнообразное питание, чтобы поступали все необходимые элементы. А то будете худой и больной, с выпадающими волосами, без месячных, с дряблой кожей и убитой щитовидкой. Мечта поэта прям.
-
Одинокая Радуга 30.07.20 11:47 (ответ для: сладкое озеро)
спасибо)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Помимо пресса,есть другие упражнения, без давления на колени. Я вам несколько написала, а в интернете еще больше Выбирайте, занимайтесь, все доступно
главная | в темы | вход |
как вам костюмчик? по-моему, бомба! » | 12 | |
что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня? » | 17 | |
вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока » | 18 | |
какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила. » | 9 | |
были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком? » | 19 | |
как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в » | 19 | |
платья на работу весна-лето. что нравится? » | 14 | |
кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не » | 22 | |
нужна ли ежегодная диспансеризация? я думаю, что нужно! а вы проходите? » | 25 | |
что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про » | 3 | |
парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой » | 12 | |
купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар? » | 40 | |
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » | 32 | |
как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне. » | 22 | |
оцените внешность » | 19 | |
исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным » | 18 | |
хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче? » | 32 | |
насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, » | 22 | |
вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь? » | 63 | |
нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или » | 19 | |
если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться! » | 39 | |
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » | 69 | |
знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала! » | 34 | |
почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой » | 29 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 21 | |
как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им » | 15 | |
мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, » | 18 | |
сказали бы, что у меня есть цыганские корни? » | 53 | |
отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в » | 30 | |
как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы? » | 5 | |
подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему » | 31 | |
мой муж - каблук бывшей жены! орала на него матом, в итоге приехал с дочкой позже всех, а после праздника » | 184 | |
как вы решились на второго ребёнка? что сподвигло тех родителей, которые не планировали изначально большую » | 69 | |
что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт. » | 37 | |
я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча » | 13 | |
мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы » | 65 | |
смотрели фильмы-претенденты на оскар 2024? каждый год открываю список номинантов и смотрю подряд, много » | 2 | |
поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится » | 27 | |
у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для » | 7 | |
поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с » | 5 | |
у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести? » | 5 | |
можете назвать фигуру красивой? секси? » | 16 | |
мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого! » | 33 | |
кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать? » | 20 | |
кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что » | 29 | |
что означает выражение соломенная вдова? » | 5 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 98 | |
вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, » | 49 | |
ваш начальник подписан на вас в соцсетях? » | 20 | |
у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, » | 47 | |
убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки. » | 20 | |
как она вам? » | 52 | |
после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как » | 26 | |
если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности » | ||
в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке? » | 35 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 86 | |
я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко » | 78 | |
дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительность. » | 12 | |
у вас большой фен или дорожный маленький? для дома. » | 21 | |
справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он » | 41 | |
бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще? » | 36 | |
в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок! » | 39 | |
познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться » | 30 | |
как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому. » | 94 | |
намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже » | 4 | |
были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности? » | 32 | |
добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется. » | 34 | |
бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки » | 41 | |
а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям » | 29 | |
как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию? » | 4 | |
можно ли меня узнать без макияжа? » | 24 | |
тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота? » | 36 | |
массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся » | 28 | |
солнечные приветы с работы! что делаете? » | 21 | |
как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это » | 30 | |
а у вас легкий характер? легко ли людям с вами? » | 22 | |
не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать » | 6 | |
когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь! » | 10 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 10 | |
красиво получилось? вытянулись визуально глаза? » | 28 | |
мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание? » | 61 | |
очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький! » | 30 | |
из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели » | 16 | |
как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят » | 9 | |
муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую » | 34 | |
как вам брови? » | 20 | |
девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами. » | 7 | |
2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс » | 4 | |
ок принимали с 1 дня цикла или с 5? » | 5 | |
у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать » | 15 | |
этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз! » | 26 | |
чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее? » | 8 | |
так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и » | 5 | |
при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей. » | 13 | |
как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом » | 32 | |
вы носите джинсы, заправленные в сапоги? » | 39 | |
вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка » | 19 | |
знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный » | 72 | |
почему многие так любят делать селфи в туалете? » | 16 | |
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » | 54 |
Ирис76 +121 +2 | 18.03.2024цапаю все подряд» |
+4 +5 |
Миссис Дарси +2470 -1 | вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» |
+5 +8 |
Шмидт +3235 -2 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+26 +12 |
Эйва Шекер +2778 -1 | сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» |
+4 +3 |
Шмидт +3235 -2 | что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» |
+6 +12 |
Svetlanкa +4520 -1 | привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» |
+29 +23 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 13.03.2024дневник номер 4» |
+61 +21 |
Аленька26 +5126 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» |
+3 |
liliya26 +1028 -1 | всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 18.03.2024дневник номер 5» |
+34 +20 |
SSS112 +1170 -1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+6 +7 |
Планет@ +1298 -1 | завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» |
+3 +4 |
Шмидт +3235 -2 | сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 17.03.2024дневник номер 4» |
+19 +11 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 18.03.2024дневник номер 1» |
+47 +18 |
Планет@ +1298 -1 | если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» |
+3 +3 |
Эйва Шекер +2778 -1 | спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» |
+4 +5 |
OLIVOCHKA))) +1614 -1 | всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» |
+6 +8 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
Глаша64 +330 +1 | 19.03.2024 тепло» |
+1 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 18.03.2024дневник номер 2» |
+23 +18 |
OLIVOCHKA))) +1614 -1 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Svetlanкa +4520 -1 | привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» |
+36 +25 |
Аленька26 +5126 +3 | № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» |
+6 |
Аленька26 +5126 +3 | № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» |
+83 +24 |
Аленька26 +5126 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 12.03.2024 дневник номер 5» |
+124 +23 |
Эйва Шекер +2778 -1 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+4 |
Mmdms +1206 -1 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
ЯРыба@ +1246 -1 | добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» |
+3 +5 |
Аленька26 +5126 +3 | № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» |
+40 +17 |
Миссис Дарси +2470 -1 | дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» |
+3 +5 |
Аленька26 +5126 +3 | № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» |
+3 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+28 +12 |
Шмидт +3235 -2 | сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» |
+11 +17 |
Svetlanкa +4520 -1 | привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» |
+32 +19 |
Классика +4105 +2 | очень сильно хочется кушать» |
+1 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 18.03.2024дневник номер 4» |
+39 +23 |
Совушка ДВ +4022 -2 | 16.03.2024 дневник номер 5» |
+29 +14 |
Аленька26 +5126 +3 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
Svetlanкa +4520 -1 | привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» |
+29 +23 |
Аленька26 +5126 +3 | № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» |
+24 +6 |
Svetlanкa +4520 -1 | привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» |
+35 +23 |
ЯРыба@ +1246 -1 | доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» |
+19 +18 |
Mmdms +1206 -1 | нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» |
+7 +8 |
Аленька26 +5126 +3 | № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» |
+39 +18 |
Аленька26 +5126 +3 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
Планет@ +1298 -1 | немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» |
+3 +3 |
Аленька26 +5126 +3 | № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» |
+46 |
Аленька26 +5126 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» |
+4 |
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- гороскоп на 2020 год: весы
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!
- легкая диета! в погоне за стройными формами!
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!
- все диеты»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |