поцеловал меня в щеку колючим лицом и крепко» +19
как вам лучше в интиме: с презервативом или без? » +1
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870839
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

почти месяц на дефиците сижу, а вес убавился только на кг. В тренажёрный зал никогда не ходила.

Это правда что 90% успеха в похудении это питание, дефицит ккалорий? Только вот в чем дело, я почти месяц на дефиците сижу где-то 1200 ккал, у меня вес убавился только на 1 кг, и то если покушаю плотнее позволю лишнего он вернётся, почему так??? На большее даже есть не хочется. В тренажёрный зал никогда не ходила но занимаюсь дома уже давно 3 раза в неделю (20 мин кардио,потом силовые на попу и пресс, в общем получается тренировка где-то час) спортом подтянулась, попа округлилась, но объёмы как будто лишние и жирок остались, чувствую себя все равно жирной а окружающие наоборот говорят похудела! Но я то вижу недостатки есть. Рост 170 вес сейчас 63,хочу весить 55 это идеал. На цифры особо говорят не ориентироваться но мне кажется что 63 много для моего роста, даже с учётом мышц,я хорошо похудела когда была на диете, но потом на пп все быстро вернулось, я прям сдаюсь уже и опускаю руки. Девочки как боретесь с лишним весом, посоветуйте что-нибудь уже сдалась. И кстати у кого такие же параметры как себя ощущаете, или у кого рост такой же в каком весе себя хорошо чувствуете?

автор: xsi4yuawgn1v, 25.07.20 19:43
комментарии: +7, просмотры: +4261
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
маме сказала, чтобы она не смела рассказывать моему мужу, какая я плохая! она » 14
нужно ли на узи почек приходить с наполненным мочевым пузырем? » 4
тема содержит фото мне нужно худеть? на какой тип фигуры похож моя? » 13
вес стоит с рождения ребёнка. плюс аппетит зверски. а вот движения вообще нет. » 4
каких людей вы считаете ограниченными? » 13
выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но глупого? » 35
уперто доказывал, что окрошку варят! у меня нервы сдают. добрый, щедрый, но » 42
терапевт глаза закатывает: я не знаю! не спадает температура уже 15 дней. началось » 78
убираюсь, стираю, готовлю. парень будет помогать, но работа и учеба же никуда » 25
как одеваться в 30 лет, чтобы не выглядеть как подросток и быть более женственной? » 9
когда конфликтую, дрожу как от холода! люди чувствуют мою слабость и постоянно » 12
во вторую встречу мужчина пригласил в бургер кинг! у меня весь настрой на продолжение » 128
тема содержит фото как вам внешность? » 83
решил показать родителям мир. возит их за свой счёт, а они и рады! не может » 26
какая фамилия лучше? какая вам больше нравится? » 18
у вас когда-нибудь банкоматы крали деньги? долго потом банк их вам возвращал? » 4
что значит полный контакт в интиме? » 55
я набираю вес! с угрожающей скоростью набираю! впервые в жизни реально толстею. » 94
с подросткового возраста проблемы с лицом, акне. есть подозрение на спкя. анализы » 6
когда ваши подруги выходили замуж официально, а вам ваш мужчина не делал предложения, » 16
весь номер был затоплен водой, рвотными массами и калом! начал писать, что » 76
чем удалить волосы на подбородке? ничего не помогает, травмирует кожу » 19
какой рост у вас и вашего мужа? вас всегда устраивал рост вашей второй половинки? » 25
родственники называют бедной родственницей. мама всегда спрашивала, что может » 8
стесняетесь ли вы заходить в магазин для взрослых? » 9
бросили и пошли. ну как вот за такого замуж выходить и рожать?! не умеет ничего » 9
муж отказался 2 дня с ребёнком сидеть пока я работаю! говорит, что в выходные » 10
кто вы по знаку зодиака и кто ваш мужчина? подруга говорит: хуже рака - нету » 73
кто работал или работает в сдэк? стоит ли идти на прием и выдачу посылок? поделитесь » 4
гинекологи мне не верили в 16-17, что я не живу половой жизнью и говорили: » 17
тема содержит фото колхоз! плюс фигура полная, просто раскрутили ее! я удивилась: монро неповторима! » 81
видео не посмотришь, музыку не послушаешь. за месяц использования платила 200 » 15
заколебали соседи сверху! разговаривать бесполезно, это быдло, говорят: что-то » 6
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
тема содержит фото что-то я совсем все сказки позабыла. хочется почитать интересные. какая у вас » 24
тема содержит фото какой это размер груди? сильно ли рыхлые и мощные ляхи? » 29
нереально снять линзы. снимаю со слезами и красными глазами, но ногти хочется. » 14
тема содержит фото оделись бы вы так? » 52
через какое время после родов у вас случился первый интим? » 19
сигара и стакан с чем-то спиртным, каждый вечер почти так отдыхает. вонь такая » 20
какая реклама на тв вам кажется самой противной? мерзкая была реклама про агушу. » 308
хочется выкинуть телефон, чтобы мне никто не мешал! новые знакомства мне причиняют » 9
его родители сказали: денег нет! и наехали на мою маму! и улетели на отдых, » 28
все по парам, а я одна! помогите определить проблему моего одиночества. я симпатичная, » 12
полетели бы в другую страну для встречи с вашим мужчиной, если из за ковида » 27
посоветуйте хороший термозащитный спрей. » 6
детей даже ленятся вывести на улицу, а те ведут себя как собаки! будет кричать, » 34
согласна взять кошку, но поставила условия оплатить анализы на большую сумму » 33
тема содержит фото как убрать эту животяру? ноги худеют, а живот нет » 23
из принципа не дала! свой телефон давать не собирался! пока я не общалась с » 16
тема содержит фото есть ли беременность? » 14
повторяю судьбу своей матери. 10 лет я без отношений и секса вообще! 31 год, » 42
тема содержит фото как вам фото и образ? » 17
а со скольки лет надо краситься? а до скольки лет надо красится? » 29
когда ты пошла в туалет, сказал: подруга не очень, ты мне больше нравишься, » 136
тема содержит фото оцените фигуру! недостатки какие? как можно улучшить? » 16
он у тебя мелкий! можно пробовать и самой родить. вроде и кесарево не хочется, » 24
тема содержит фото а вы попадаете в такую ситуацию? » 23
как мне поступить? переехать к нему или настоять, чтобы нам жить на моей территории, » 13
завтра мне 35! реву весь день, апатия. нет любимого мужчины, парня, ребёнка. » 46
так уж вышло, что не с кем пообщаться и прогуляться. ищу подруг! » 2
как справится со срывами? мама принесла тортик, я не сдержалась и со вчерашнего » 15
если бы не получали, быстро бы закатали губу! раньше встречались месяц и шли » 70
жених создал аккаунт для разбора психологических проблем и в первом же посте » 95
умер мой первый муж. он был моим первым мужчиной и первой сильной любовью. » 23
тест на беременность после 20-30 мин показал две полоски! до задержки 1 или » 39
плохая память, не запоминаю что читаю и смотрю, страдает речь, двух слов связать » 8
периодически названивают, что-то там предлагают. блокируй - не блокируй - не » 10
тема содержит фото оцените фигуру. считаю наиболее проблемным вид сзади » 64
навязчивые страхи заразиться! всё кажется грязным и небезопасным. трогала ухо, » 7
никогда не был женат, детей нет, живёт с мамой. старше меня на 15 лет. проявляет » 30
мчалась домой, думала будем кино смотреть, а он выбежал ко мне на 5 минут и » 17
поделилась с подругой новостью что почти вылечила экзему. - зато ты плохо выглядишь! » 16
писала ему с тайного акк, где послушала о самой же себе какая я вся ужасная! » 15
какие из этих препаратов на ваш взгляд и опыт эффективны? » 25
ну не понимаю я, как это устроено! хочет, чтобы я интересовалась космосом и » 64
на грязный асфальт полетели миллион вещичек. мама с ребенком стояли оцепеневшие » 16
был сильный ветер вечером и я была без шарфа. набух лимфоузел на шее с правой » 8
зп не позволяет откладывать даже чуть-чуть, а на вахте мужчины пристают к девушкам, » 6
нормальный ли вес у плода 2515 грамм в 36 недель? » 9
какие приборы есть на вашей кухне? есть ли среди них те, которые считаете лишними? » 32
съел половину пиццы и запил моим чаем! теперь пишет как ему понравился вечер. » 58
не занималась здоровьем. теперь очень боюсь идти к врачу! ей без разницы, но » 6
какой-то дебил из их семейки начал такую забаву! у них маленький ребёнок и » 13
есть девушки, которые редко едят мясо? как давно стали реже есть мясо? всю » 25
что лучше брать для стирки детского: гель или стиральный порошок? » 10
бесят вопросы про хобби! ты должен быть счастлив, что девушка, моложе тебя » 54
и че ты дома валяешься?! иди работать! я на больничном! муж должен моей маме » 100
на первое свидание пригласили в ресторан! хочу подъехать сама туда, он предлагает » 9
познакомлюсь с худенькой девушкой до 51 кг! с хорошим характером и высшим образованием! » 189
тема содержит фото как вам купальник? » 16
какие продукты приветствуются на питании пп, а какие исключаются насовсем, » 4
если по переписке и в первую же неделю вас бы начал раздражать человек, общение » 12
вам жалко мишу ефремова? на 8 лет посадили. » 63
с бывшим были отношения и после узнала, что изменил. вскочил лимфоузел, побежала » 9
начальники забирают себе крупные проекты и отдают чушь без контактов. если » 2
не покупай наушники! ищи проще работу. в салоны ходить нельзя - сразу гулящая, » 10
влюбилась в парня глазами похожего на деймона! на него все вешаются, а во мне » 20
разозлился, бросил ложку и убежал, ему брезгливо! вы бы разозлились за такое » 25
во время первого интима было больно. на следующий день решили повторить и по-прежнему » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4924 +1 привет всем сегодня муж меня обрадовал, сказал, что четверг на дворе,» +11
+3



Самая +5267 -1 очень растроилась сегодня. получился косяк и виновата я, хотя и не специально.» +4
+10



Классика +3852 +54 если верить синоптикам» +4
+23



KissЮлик +3807 -210 что-то мне все лень сегодня делать и вот думаю, что может ничего и не» +1
+9



Шмидт +4207 +54 - дорогой, ну, скажи же мне, что я толстая и уродливая!- да елки-палки,» +33
+10



Mmdms +1703 +48 диета американских астронавтов (сыр, рыба, сметана, кабачок)» +6
+7
Самая +5267 -1 меня вчера ужалила пчела. за средний палец левой руки. сегодня этот палец» +3
+15



Bljostka +358 +48 похоже бабье лето на дворе!» +9
+5


SSS112 +3738 +54 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня у меня разгрузка на воде, надеюсь»голодное +2
+10



ACOMAN +2628 +1 24.09.2020» +1
+1
SSS112 +3738 +54 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод надо ехать на узи,»голодное +10
+11



SeNata +211 +2 минус 20гр. на диету в суботу.» +1
+3




Svetlanкa +4924 +1 привет всем! у нас сегодня замечательная погода, на улице солнце и» +6
+10



Классика +3852 +54 а я сама виновата ибо нефиг» +4
+14



SSS112 +3738 +54 3. доброго времени суток всем присутствующим!ещё сегодня приготовила семейству»ворчливое +2
+9



Рубиновое +1392 +1 в природе все стремится к равновесию»удивленное +11
+16



Annledi +1170 -210 ура батарейка куплена привесок мв этом месяце три килограма!(» +1
+3

Эйва Шекер +2417 +54 не бойтесь рисковать, вы все еще можете измениться» +1
+6



Даниила +878 сегодня снова на разгрузочке, т.к. вчера вечером согрешила немного и съела» +3
+17



-Мася- +2835 +48 мой рацион 23.09.2020» +1
+3



Elle Nina +367 -2 умер мой пёсик» +8
+3
KissЮлик +3807 -210 вчера вечером приехала домой, а нет горячей воды.планировала обертывание» +1
+10



KissЮлик +3807 -210 всем доброго дня! я с самого утра наделала себе смузи из кефира и банана» +1



Самая +5267 -1 всем приветики! хорошо, что сегодня четверг, потому что завтра уже пятница.» +6
+9



batty_1985 интересно, тахикардия лечится? или так и буду каждую ночь задыхаться.» +4
+1
Шмидт +4207 +54 не ищи грибы, а ищи лес, где они водятся. там грибы сами найдутся. михаил» +18
+11




Annledi +1170 -210 вчера ребенок сказал мама тебе уже надо на пробежку ты начала толстеть!)» +2
+7



Blossom +9 +48 24.09.2020» +1


katrin378 +1332 +1 вау» +4
+13




Самая +5267 -1 добрейшего всем вечерочка!через час уже стемнет, а мои дела на улице» +2
+2



И.Рина +359 +48 снова отвес! сегодня активное спортивное утро было - басейн и элипсис.» +2
+9




President +3861 настроения нет совсем» +2
+3



buongiorno +195 +48 хочется тыквеных семечек, завтра точно куплю.» +1
+1



Mmdms +1703 +48 всем доброе утро! погода с утра шепчет, очень тепло. наверное последня» +13
+8


OLIVOCHKA))) +496 +48 доброго всем денечка! погодка то какая стоит! жарища на улице! а вот» +5
+21


Даниила +878 с утра буквально заставила себя позаниматься йогой. почему-то в последне» +5
+8



Классика +3852 +54 в пятницу надо идти на родительское собрание» +3
+19



главная цель +262 что-то сегодняшне занятие далось мне с таким трудом! руки болят ужасно.»спокойное +1
+3
Мил@020 +1317 +48 сегодня тепло,бабье лето)главное чтобы такая погодка сохранилась и на» +1
+9



Классика +3852 +54 потрудилась я вчера на славу.» +3
+15



margonika +1742 +48 сегодня буду на ужин рыбку делать, еще пока не знаю какую. хочу скумбрию,» +3
+10



Bljostka +358 +48 24.09.2020» +2
+3


Svetlanкa +4924 +1 привет всем! сегодня надо что-то дома поесть приготовить, а я забыла» +5
+13



Шмидт +4207 +54 хорошо, что вещи вчера пришли, нашла рубашки, нагладила, сегодня хоть» +37
+10



. +74 +48 на редкость красивое и спокойное утро. птички, солнышко, свежо,а соседка» +2
+1
Эйва Шекер +2417 +54 не общайтесь с людьми, которые плохо к вам относятся» +1
+7



Жиротучка +672 -1 сегодня 85 на весах .» +2
+8



piyavkaE +1678 +54 погода отличная решил. с детьми прогуляться, и муж к нам присоединился» +1
+2



Самая +5267 -1 молодчинка я, что занимаюсь, а вот питание моё мне нравится не очень.» +13
+26



Т@лиЯ +198 +54 вес в плюсик.» +3
+2
Самая +5267 -1 сегодня у меня большая стирка. поменяла все постели, пропылесосила матрасы,» +4
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»