| ||||||
| ||||||
|
начало
-
сладкое озеро 26.07.20 04:17
Кардио надо больше делать. -
Minolli 25.07.20 23:32
ответ для: xsi4yuawgn1v
Меняйте тренировки. На одни и те-же мышцы организм привыкает и воспринимает как нужно. И если белка кушает нормально, то растут мышцы, а они тяжелее жира. Жир уходит, а мышцы растут -
Дюля Дос Сантос 25.07.20 20:07
ответ для: xsi4yuawgn1v
xsi4yuawgn1v писал(а): Жирного, мучного и пищевой мусор исключила. Моя норма 1500ккал если похудеть хочу, но мне и 1000 хватает вполне, не хочу в себя впихивать, но вес не уходит
1000 калорий может быть на разгрузке, в остальное время надо добирать калории- это раз и смотреть что именно вы едите и в какое время суток..
Спорт есть, значит питание регулировать
И про жир- жир нужен, совсем убирать нельзя -
VeCtoR255 25.07.20 19:54
ответ для: VeCtoR255
[quote]VeCtoR255 писал(а):VeCtoR255 писал(а): , само хорошо по 57 кг уходит
5-7* -
VeCtoR255 25.07.20 19:54
Чем меньше веса надо сбрасывать тем хуже он уходит , само хорошо по 57 кг уходит когда 30+ лишних кг когда уже 25 и ниже то уже медленее падает , а так да дифицит работает -
xsi4yuawgn1v 25.07.20 19:53
ответ для: Дюля Дос Сантос
Дольче и Кабано писал(а): Смотря что вы едите на эти калории да и мало это, но да, дефицит калорий- это отлично работает.. вы считали свою норму?
Жирного, мучного и пищевой мусор исключила. Моя норма 1500ккал если похудеть хочу, но мне и 1000 хватает вполне, не хочу в себя впихивать, но вес не уходит -
Дюля Дос Сантос 25.07.20 19:50
Смотря что вы едите на эти калории да и мало это, но да, дефицит калорий- это отлично работает.. вы считали свою норму?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- плоский живот за 12 часов!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|