среди вас есть такие, кто рос с мамой, бабушкой и» +0
что делать если страшно сидеть одной из за болезни» +2
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870284
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

решила не останавливаться и продолжила диету. организм уже привык и я не знаю как правильно выходить из нее.

Как правильно выходить из строгой диеты?
На протяжении двух месяцев я сидела на строгой диете (ела орехи по утрам, на обед и ужин ела фрукты и овощи). Никакого фастфуда, никакого жареного, ничего такого не ела. Из жидкости употребляла воду и чай по утрам без сахара.
Было сложно первое время. Но я справилась. Я думала, что буду сидеть на такой диете две недели (по рекомендациям), но увидев прогресс (в первую неделю я потеряла 4 кг с упражнениями, а во вторую ещё 3), я решила не останавливаться и продолжила диету.
В итоге я не чувствую себя уставшей, или голодной (видимо организм уже привык), но я чувствую, что моя работоспособность снизилась. Я постоянно хотела спать, даже на работе спала в обед.
Сейчас я хочу выйти из диеты. Тем более, что я уже достигла результата. Однако, я не знаю как правильно выходить из такой диеты. Однажды я поела маленький кусочек печеньки на день рождение коллеги и даже от такого кусочка мне потом было очень плохо.
Я читала много статей на эту тему, но по правде сказать так и не поняла как. У кого был подобный опыт? Как выходить правильно из такой диеты?

автор: kate.dino, 12.07.20 14:05
комментарии: +4, просмотры: +2062
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
все тут жалуются на любовь к сладкое, а я обожаю кислое, острое, соленое. могу » 27
обратился к ночной фее, пишет, какой у него замечательный. простила бы, если » 80
стало видно, что инстаграм привязан, но отображается 0 фото. при этом все фото »
стоит ли переводить ребёнка в государственный сад? боюсь будет меньше внимания » 16
актуально ли сейчас называть мужчин главой семьи? » 31
во сколько лет у вас начали проявляться носогубки? как избавиться? » 32
как произошло ваше знакомство с родителями мужа? какие впечатления у вас остались? » 16
делают вид, что меня не узнают! когда я с ними здороваюсь, говорят, что не » 13
тема содержит фото сестра сделала тест. есть ли беременность? » 13
как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные отношения » 338
помог ли вам этот форум? » 51
через какое время после родов у вас случился первый интим? » 18
знаете взрослых мужчин, у которых нет семьи? или хорошие мужчины не бывают » 26
тема содержит фото объедините два фото в одно. брату сюрприз сделать хочу » 35
сказал что со своей девушкой всё решит, но потом тишина! стал холоднее, говорит » 63
согласна ли ты быть моей женщиной? это и есть предложение выйти замуж? разведен, » 35
окликнули, поехали за мной и перегородили дорогу у дома! я пошла в другую сторону. » 16
взломали страницу! удалили все мои фото, выложили другую девушку, на которую » 12
поселили бы в комнату двоих однополых детей? пока не вырастут и съедут. » 42
тема содержит фото других платьев нет! какое надеть в бар? » 53
сестра девственница, боится сказать парню, он-то опытный! боится этим его спугнуть. » 18
кто-нибудь знает норм бассейны для начинающих? рядом с домом есть, но он летом » 6
неймется когда все хорошо! только женщина ускользает или показывает ноготки » 12
как по общению понять что подруга завидует ? » 22
я среднего роста. хочется, чтобы он был выше. встречаются ли с парнем моего » 31
пусть вернёт тебя своими мольбами! он поржал и сказал, что просто кинет её » 32
кто делал полный курс лазерной эпиляции? записываться снова или повременить? » 7
гостья каждый день требует делать ремонт! наседает и наседает, из-за неё уже » 24
сердце болит и иногда накатывает мысль, что он уходит из дома на работу и она » 14
почему сейчас все девушки переделанные? накачаны губы и грудь. неужели естественная » 38
можно ли забеременеть, если интим был незащищённый после овуляции? » 21
была у двух репродуктологов, одна говорит, что даже разговаривать не о чем, » 26
звонила дракоше, там всё время занято, видимо я у него в чёрном списке! видит » 21
вы когда-нибудь отказывали в интиме своему мужчине? по какой причине? » 21
полечу к нему, если выставит на продажу дом и квартиру мамы! замял тему и еще » 220
тема содержит фото оцените фото. мой отпуск во франции в том году. скучаю очень. надеюсь в этом » 35
повздорили и он меня удалил из друзей! как в детском саду, через месяц снова » 12
как можно отомстить парню за предательство и обиду? » 12
я тихо схожу с ума с этим вирусом! то ли простудилась, то ли вирус, но меня » 86
с кем из обитателей глубин вы сталкивались на море? » 128
бывает ли у вас чувство одиночества в толпе? как справляетесь? » 15
прошла всего неделя, а я уже понимаю, что не хочу вместе жить! хочу встречаться » 24
как соблюдать питание для спортсмена? скоро начнутся соревнования, нужно возвращаться » 2
тема содержит фото вам нравится такая внешность? такой типаж для вас является красивым? » 14
кто пользовался маслом иланг-иланг? как эффект? » 10
в отношениях 3 года, уже полгода мучает момент что жизнь многогранна и прекрасна, » 13
после похудения полненькие подруги перестали со мной общаться! неужели нельзя » 16
готовите ли вы себе еду если мужа временно нет дома? » 52
тема содержит фото кто-то пользуется? есть эффект от него? » 13
говорит что много трачу салфеток, хотя вроде не работаю! почему-то сказала » 3
правда ли, что если отношения приносят какие-либо страдания, чтобы стало легче, » 11
тема содержит фото навязывают это за истинную женскую моду! это же неженственно и антисекс! » 21
любимая мамо приехала опять с претензией! пол у вас бежевый, а кухня - белая! » 44
настаивает и требует, чтобы мы у неё пожили! и так на праздники все и в отпуск » 39
кто использовал маткапитал, есть ли минимальная площадь, которую я должна дать »
бес попутал - это когда один раз переспать, а если долгий флирт, общение за » 24
насколько это шумная порода? часто лают, воют, когда хозяина нет? насколько » 7
пульсирующие боли в области матки! не может быть беременность? » 9
что вам помогло отрастить длинные волосы? чем пользовались? » 25
ваши ровесницы хорошо выглядят? или обабились и располнели? » 38
хочу увеличить губы. стоит ли? кто делал, довольны? » 12
парень зовёт на второе свидание в лес на пикник. он прям уговаривает и смеётся » 50
тема содержит фото на сколько выгляжу? » 15
открыто говорю ему, что он классный, а в ответ ничего. если не пишет, миллион » 3
тема содержит фото какая актриса лучше? » 10
тема содержит фото кто пользовался кремом или маслом? есть ли эффект? »
фотки послала не свои. почему? потому что я толстая! очень боюсь ему признаться. » 111
встала на учёт по безработице где-то неделю. выслала им приказ на почту, но » 1
тема содержит фото как вам квартира? двушка. планирую снять » 72
был активный, писал каждый день, а после неудавшегося поцелуя кажется начал » 16
на днях стал зуб разваливаться под пломбой. боюсь. вы ходили к стоматологу » 36
какая книга изменила ваше мировоззрение, повлияла на вас? » 43
мужчина, который рядом, вам по судьбе или просто попался? случайность или наказание? » 34
тема содержит фото как вам педикюр? » 19
самая странная книга из прочитанных вами? какая? » 45
разочаровалась в друзьях, подруги оказались просто стервами! боюсь снова разочароваться » 14
кроме сына, ничего хорошего и не было! была раз замужем, да и тот сбежал! и » 16
тема содержит фото оцените грудь! парень сбежит если увидит? » 155
хочется поддержки любимого, но не хочу, чтобы жалели, не хочу или чтобы он » 14
пивные бутылки стерильны? люди, которые сдают их промывают, и снова заливают » 2
хочу чтобы мне подарили белые розы. как намекнуть парню, чтоб цветочки подарил? » 17
целый день преследует странный запах, ни на что не похожий. немного сладкий, » 4
тема содержит фото эти вещи будут сочетаться между собой? красивый образ получится? какие сапожки » 11
иди лечи, разберемся! живем на одну зп, собирается маме дать с тех денег. и » 29
кто пил масло черного тмина? пишут что в нём много полезных свойств » 4
тема содержит фото оригинал или нет? » 2
почему парень отказывается принять мой подарок на свой день рождения? » 19
как тактично дать понять, что у меня занят вечер, но не хочу говорить чем? » 7
в девушке просыпается чувственность и сексуальность к 30 годам! а до 30 - еще » 23
сколько зарабатывают маркетологи? востребованная ли профессия? » 9
какие вопросы можно задавать на гале? » 4
не отвечал вечером и не заходил ни в какие приложения! если бы он мог выпить » 29
какова вероятность беременности? был незащищённый па на 11-12 день цикла. » 31
нашла анкету мамы на сайте знакомств, она замужем! рассказать отцу? » 59
как выбрать одеяло? с каким наполнителем взять? » 9
тема содержит фото смотрю на эти платья и не понимаю восторженных отзывов! для меня это обычное » 11
подскажите, как удалить дневник, не удаляясь при этом с гали? » 1
как тем женщинам, у которых мужья в командировках, а жена постоянно одна сидит » 27
стали бы строить отношения с парнем на 10 лет младше вас? » 34
сегодня день вспомогательных репродуктивных технологий. как вы к ним относитесь? » 22

Annledi +455 -1 сегодня я как белка в колесе заскочу на галю напишу дневничек и прилетела» +1
+1




Д@ШуткА +558 -19 международный день альпинизма (день альпиниста» +1
+1



Классика +795 +6 сегодня у меня будет арбузный день» +3
+16



Modystka +111 -19 хотела уже бросить лепестки. все,думаю,неделя прошла со сплошными нарушениями.» +2
+5
Березка77 +46 -20 хорошо порезанансила, муж оплатил мне лапшерезку. благодарю! и почему» +5
+1
Olga-vanil 08.08.2020. добрый денечек !хорошего дня.» +3
+1
Мил@020 +395 -2 приветики!сегодня накупалась и назагоралась,очень был тёплый день,так» +1
+7



горячая +929 -19 08.08.2020 завтра к дочке приедет подружка»задумчивое +1
+3



President +1253 -1 сама второй раз расжигала костер» +1
+7


Olacutechik +660 -1 международный день альпинизма» +1
+8



Olacutechik +660 -1 всемирный день кошек» +1
+7



piyavkaE +385 -19 всем привет. сегодня планируем провести тихий спокойный день на пляжу» +10
+13



горячая +929 -19 08.08.2020 ездили в лес»улыбчивое +3
+4



Princess сейчас на сайте +253 +3 доброго вечера. надоело все. не хочу работать на старой работе. хочу на» +2
+4



Классика +795 +6 в понедельник взвешусь и снова буду в рядах худеющих.» +10
+27



Нимфетка1171 +92 -1 08.08.2020 сегодня день как день.»задумчивое +4
+1


Lucky N ужин» +1
+1

Eleanora85 +344 -19 08.08.2020» +1
+1
SSS112 +1516 +2 1. доброго суботнего утра галчатки! замечательного начала выходных»задумчивое +7
+1



Лисёночек 68 +288 -1 сегодня немного прокатнулись по городу, поели чебуреки в кафе, я себе» +2
+1



Д@ШуткА +558 -19 в народе 8 августа отмечают ермолаев день. считалось, что в этот день» +1
+1



Olacutechik +660 -1 день тульского пряника» +1
+7



Фиялка +16 -19 07.08.2020» +2
+6
Anakonda35 +188 -1 томаты снижают холестерин лучше, чем лекарствакаротиноидн пигмент ликопин,» +3
+1




Lucky N обед» +1
+1

freyaa +22 -19 08.08.2020» +2
+1

Svetlanкa +1628 -19 привет всем! дела, дела, дела и еще раз суботние дела)*самый лучший» +10
+11



SSS112 +1516 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего»улыбчивое +8
+1



Beautiful30 +79 -1 08.08.2020 кето диета 3 день» +3
+4



Классика +795 +6 у меня есть ещё два выходных дня» +3
+16



Типа ФЕЯ) пришло время внести отвес! минус 2 кг.» +1
+1



piyavkaE +385 -19 всем привет сегодня мы катались на общественом транспорте ездили в воронцовский» +1
+7


Modystka +111 -19 не получается у меня включить силу воли на даче. веч таки схватила колбаску» +5
+6
Jujka -1 короче у нас жара и не чего не хочиться стараюсь кушать по меньше вредной» +3
+1


Самая +1484 -2 всем приветики ещё раз!такой себе денёк сегодня выдался средненький. и» +2
+15



Классика +795 +6 не просто понравилось, а очень понравилось!» +3
+16



Д@ШуткА +558 -19 в понедельник должны быть дома» +1
+1



Эйва Шекер +396 -19 у меня уже третий триместр, совсем немного осталось. с каждой неделей» +1
+4



Классика +795 +6 занималась ресторацией старых фотографий.» +2
+2



Д@ШуткА +558 -19 кто родился 8 августа» +1
+1



@Butterfly@ +132 надеюсь, что контрольное взвешивание завтра меня не разочарует.»улыбчивое +1
+1


Вилка575 +120 +3 08.08.2020 эх.пока держим.» +12
+6



Olacutechik +660 -1 международный день бесконечности» +1
+8



SSS112 +1516 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим!ждем недостающие часть семьи»улыбчивое +8
+13



Самая +1484 -2 как-то скучно мне в последне время, надо пригласить сегодня в гости сестру.» +9
+3



Д@ШуткА +558 -19 международный день офтальмологи (world ophthalmologist day) – медицинский» +1
+1



President +1253 -1 ещё минут 20 полежу и пойду убирать» +5
+2



Svetlanкa +1628 -19 привет всем вчера я была умницей, кушала только то, что запланировала,» +51
+16




Modystka +111 -19 немного, совсем немного за вчерашний день ушло,всего -20г. я все вр емя» +27
+10

Mmdms +494 -1 приехали с моря. я похожа на папуаса, ася обгорела но, в целом очень довольная.» +8
+4


Классика +795 +6 на небе нет ни единого облачка.» +3
+16



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»