отказался навестить в больнице! говорит не приеду,» +93
до сих пор миром правят мужчины! да, женщины» +21
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870237
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • от жёстких диет на дистанции набирают вес
  • Скинула 17 кг , орехи включала очень мало , орехи грецкие и варенье из зелёных грецких орехов , ну вот прямо по 2-3 штуки не каждый день , из за йододефицита. Больше ела финики, чернослив , сушеные ананасы , сухофруктами заменяла ну 95% вот этих вот вкусных печенюк и конфет ! А так хотелось , но сначала , слопать рулет с кремом , медовик какой нибудь вкусный ...эххх . Вот кстати бананы хорошо перебивали жуткое желание наестся сгущенки с булками . Конечно похудание происходило ... Но удовольствия было мало от этого .... А если серьезно , думаю , что нужно сдать кровь на инсулинорезистентность и глюкозотолерпнтность с нагрузкой , и будет четко видно и понятно , как справляется поджелудочная со сладким ... У меня лично какие то проблемы были , потому что после сладкого тошнило, и тянуло спать ! Такая слабость наступала , то резко падал сахар крови и срочно нужно было хлебать сладкую газировку чтобы прийти в себя !!! Много обошла эндокринологов , и вот не нашлось ни одного кто бы эти тесты корректно назначил !!! Буду искать еще
  • Отсутствие элементарных знаний в области диетологии. В наш век Интернета, когда на эту тему можно найти массу информации даже как то странно, что люди еще гробят свое здоровье всякими тупыми диетами. Я то думала, что гречневая диета перестала быть популярной лет 10 назад...
  • Вот-вот, я о том же, я не понимаю почему люди так вцепились зубами в эту гречку
  • И главное, зачем эти бессмысленные ограничения (ничего кроме гречки и кефира?) Худеют то от ДЕФИЦИТА калорий!. И гречневая диета, а также любая другая работают как раз потому что сидя на диете поневоле создаешь дефицит.
    Так какой смысл ограничивать себя всего двумя продуктами в день? Когда на эту же сумму калорий можно составить себе грамотный и здоровый рацион. С белками и жирами.
  • батака писал(а): На пп как раз таки сложные углеводы можно, но мне их похоже не желательно, надо их исключить на пару месяцев

    Почему?

    вес 63 кг
    60
              
    70
  • кето попробуйте плюс ИГ
  • *интуитивное питание
  • Никакая диета вам не поможет, ибо диеты ИПЕЮТ ОБРАТНЫЙ ЭФФЕКТ, особенно смешно про галимый бред гречку и кефир это обычная монодиета, невкусная, пресная, после которой вы наберете еще больше проверено уже на миллионах людей.... Выбирайте себе питание, которого вы сможете
    придерживаться всю жизнь прочтите производительное питание и периодическое голодание.
  • вообще не вижу смысла в диетах, потому что как только начинаешь после диеты питаться нормально, вес возвращается. Питание должно стать образом жизни, чтобы есть и худеть при этом и не срываться на запрещенные продукты. Для меня самый лучший способ есть все и худеть-это подсчет калорий, так можно питаться всегда и есть все что хочешь, я не готова отказываться от любимых продуктов и ограничивать себя.
  • я как-то в 18 лет за 2 месяца похудела на 7 кг. ела сплошную гречку. я не ела ничего, кроме гречки, ела мало, поэтому позволяла себе раз в день сладкое с кофе. и бегала на беговой дорожке, крутила обруч. сейчас я ем почти все. единственное, для поддержания веса навсегда отказалась от хлеба, конфет (хотя шоколад вообще я ем). сейчас вот я поправилась на 1 кг, и я знаю, что для того, чтобы сбросить его, я должна на несколько дней урезать свой рацион, т.е. есть меньше, чем обычно, не есть после 6 вечера, вообще не прикасаться к сладкому. тогда дней за 4-5 этот кг уйдет.
  • Sandramiss писал(а): У меня диета длинная была , никаких там за 10 дней сбросить все! Диета дающая результат через 3-4 месяца . Физ нагрузки в виде ходьбы по 2 часа , убрать быстрые углеводы до минимума , это все печеньки , конфетки булки! Ограничить мучное , хлеб только ржаной из муки грубого помола , черный . Быстрые и сложные углеводы убрать . Разбивать приемы пищи на 5 раз , не большими порциями . Преобладать должны овощи, фрукты , мясо , жирное мясо , бульоны мясные , супы , рыба, зелень, свежие салаты , сыр молодой , молоко цельное , творог, сметана жирная от 20 процентов, хороший молотый кофе натуральный, чай зелёный , черный , сухофрукты , можно если хотите сладкого кушать немного варенья вишнёвого , черничного, малины . Напитки выбирайте без сахара и разнообразные , чтобы не надоедало, запаривайте в термосе травы и шиповник , травы могут быть мята , мелисса , ромашка , Иван чай, смородиновый и малиновый , земляничный лист и ягоды , это хорошо будет выводить лишнюю жидкость из организма , вымывать токсины . Утром пейте свежевыжатый апельсиновый, грепфруктовый сок , чтобы наполнить витамином с организм и чистую воду . Очень важен способ приготовления еды !!!!!!! Это второй ключик после удаления булок и мучного из рациона !!! Убрать далеко и надолго сковородку !!! Готовьте методом тушения не жарьте ничего , варить , тушите , запекайте , на пару , поможет духовка и мультиварка в этом . Сладкие напитки колу, лимонады , газировки тоже уберите , колбасы сосиски, полуфабрикаты в виде полугодовых блюд с большим количеством консервантов - уберите . Конечно все это напоминает прямо ПП , но и результат классный очень !!!

    На пп как раз таки сложные углеводы можно, но мне их похоже не желательно, надо их исключить на пару месяцев
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
заболели виски, боль не утихала час, вызвала скорую. на вопрос, что мне укололи, » 17
тема содержит фото взяли бы себе такой костюм для офиса? » 29
прямо около двери машины стоял пакет с яблочным пирогом! я весь день об этом » 16
у меня ожирение 1 степени, а мама покупает конфеты, мармелад, жирную сметану, » 89
многие парни мечтают об ольге бузовой, которая увезёт их на белом мерседесе » 47
покупаете дорогие прокладки или пользуетесь дешёвыми? » 63
набрала 27 кг! кто скидывал примерно столько же, поделитесь советом: что кушали » 11
тема содержит фото это силиконовая грудь или своя? » 22
тема содержит фото хочу сделать педикюр! мужчины на меня обратят внимание с таким педикюром? » 39
тема содержит фото мнение о девушке на фото! характер, возраст? » 27
сначала поесть, а потом - помыться, или наоборот? как сами поступаете? » 31
что старит душу? » 15
кто-нибудь учился в швейцарии? как учёба? » 10
тема содержит фото какие босоножки лучше? » 23
ревную, а он с другой счастливый ходит! не похоже на дружбу - он всегда с ней, » 8
ну, сколько мне дашь? ей 39, но пелена на глазах: я все еще юна и прекрасна! » 14
всё ли в этой жизни предопределено? одни могут добиться всего, а другие как » 49
тема содержит фото какое фото лучше? » 44
смогли бы вы учиться в трёх вузах подряд? стали бы? » 77
надоела, наскучила, приелась. на следующий день беру и начинаю пользоваться » 7
тема содержит фото скоро собираюсь делать ринопластику и думала заодно сделать комки биша. стоит » 257
почему мастера в бьюти сфере - молодые девушки до 35 лет? тяжело работать с » 9
не пьёт спиртного, но лицо выдаёт лицо бывшей алкоголички! как восстановить » 8
тема содержит фото как фигура? на сколько выгляжу? на сколько еще похудеть? » 18
мама с отцом сошли с ума! шантажируют и требуют отписать долю, а я не хочу! » 30
тема содержит фото оцените костюм. это слишком пляжный, курортный вариант или подойдёт летом на » 26
попросили достать белый пиджак из гардеробной. вытащила рубашку! наорали, что » 5
мужики кобели! сделал предложение, но я знаю он общался в тайне с другой! » 16
в каком возрасте вы стали зарабатывать достаточно, чтобы ни в чем себе не отказывать? » 24
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 277
твое место на кухне и он не должен помогать по хозяйству! я тогда могу не работать. » 30
когда выход из декрета будет не таким болезненным для малыша из-за того, что » 12
тема содержит фото обожаю такие купальники и на мою фигуру они супер пойдут! какой купальник из » 15
даже, если правильно партнёр всё делает, но женщина не возбуждена в мозгу, » 24
тюфяк давно бегает за мной! не мужик, а баба в штанах! живет, как дед старый, » 5
никто мне не нравится, после него никого не могу полюбить, хоть и со многими » 7
завидно, потому что с тобой никто не знакомится! ты хочешь, чтобы я рассталась » 19
тема содержит фото у нас теперь такие герои! после истории в бассейне люди на неё стали активнее » 27
как избавиться от ненависти к нему? стоит ему только написать как у меня внутри » 9
покупаю на неделю, а съедаю за один день! единственное, что остаётся - консервы » 19
наезжают: че он не приехал? мы не должны 24 часа на 7 сидеть в обнимку! я ведь » 26
диагноз поставили, сказали что надо пить, а ей побоку! будто удовольствие доставляет » 26
роды были патологически сложными. ребенка пришлось реабилитировать. решились » 28
тема содержит фото какое фото лучше и стоит выложить? » 22
как вам это это имя? какой представляется носящая его? » 32
когда вы собрались уволиться, какой была причина? не жалеете? » 17
опять весь день от него тихо! решила набрать, не ответил. написала смс, в ответ » 28
ужасно бесит, когда я ем, а мой в это время пытается меня поцеловать! вымораживает » 29
стали бы продолжать встречи с парнем, если он плохо целуется, но во всём другом » 32
почему некоторые люди не хотят давать что ты хочешь? это из вредности или как? » 30
мой культ для вас опасен! я слишком плохой и дурной. когда я извинилась, ответил: » 30
тема содержит фото снова я с обоссаными тестами! месячные так и не пошли, вчера ещё желтоватые » 38
был контакт с коронавирусом. затруднено дыхание, закладывает нос, болит голова. » 15
я опешила! лучше бы он промолчал. получается, я одна из самых близких! я истеричка » 12
тема содержит фото привлекательное фото? » 42
дядька противный вздернул брови: и что, вы ещё живы?! ну пьет из крана воду, » 15
у вас в семье курят? как вы к этому относитесь? как с этим боритесь? » 83
опять ведусь и опять верю! приехал и опять переспали. помириться не готов. » 46
весь день ищу, не могу найти песню! мужик в припеве очень тонко тянет sheeee-e-e-e-e, » 7
как-то не подумала, но а вдруг вот по закону подлости забеременею?! дернуло » 33
переживаю, вдруг что-то случилось во время починки машины. я в панике, ничего » 31
может ли плохое самочувствие и головная боль быть после ботокса? или это совпадение? » 47
месячных не было 28 дней. на узи все хорошо. скорее всего что-то с гормонами. » 13
хочу повредничать! что можно попросить у парня взамен на мой номер телефона? » 22
вы бы видели это фото: прям семейная парочка! для меня ненормально, когда мой » 27
депрессия от вида еды. как справиться? » 16
заучивание стихов и мнемотехника помогли вам укрепить память? » 9
когда выхожу на улицу гулять, вечно идут пары или мамы с детьми. намёк какой-то! » 107
нам по 40, будь моей любовницей! успел повстречаться со всеми моими подругами, » 48
прилетела его мамаша, начала орать чтобы я выметалась и бежала делать прерывание! » 109
стала врагом номер один! без криков взяла племянницу за шиворот, тряханула » 165
если я люблю также как желтков - это болезнь? » 12
принёс из магазина то, что ем только я, оставил на столе молча. я не стала » 26
когда с работы вечером приходите, что делаете в первую очередь? » 29
что такое докапитализация застройки домов со стороны государства? кто такой » 3
интересуется человеческой едой! от такой у собаки может быть агрессивное поведение » 30
есть ли смысл покупать квартиру в подольске на сдачу? » 22
возле моей машины стоял бухой в хлам и отрывал дворники! стала орать, а в ответ » 6
для чего девушки со страниц своих парней ставят лайки на свои фото и пишут » 14
не собираются сматывать! просто живут и питаются бесплатно! третий день с мамой » 123
генеральный директор мне не перезвонил! почитала отзывы о нём, пишут что он » 25
стоит ли мучать на старости лет? кровоточит с калом. ветеринар говорит, надо » 90
тема содержит фото эй мужик, сдвинь свои ноги! широко расставляют и раздвигают, сидя в общественных » 41
тема содержит фото сделал все как попало! зуб болит все время, а этот халтурщик вытащить через »
устала скитаться по съёмным, но и квартира эта - клеточка какая-то: кухни нет, » 34
мы вам перезвоним! не перезванивают. а что? неплохо! сотрудник отработал день » 17
тема содержит фото какая зарплата у нотариуса? » 16
сидит развесёлая с подружайкой и пиво хлещут! её мячом же ударит, а она: та » 16
ночной бар мясорубка, пивная лавка в дрова! какие неприятные названия заведений » 63
сожрала и выпила все за день! живот болел и была пьяная, как жаба, и творила » 64
какое лучше остекление лоджии произвести: алюминиевое или пластиковое? сколько » 6
ты что на мать голос повышаешь? вырублю все игры твои! но жалеет любимого сыночка! » 13
коллега готов на всё: отвозить, привозить, всегда к моим услугам! это просто » 28
обострился хронический гастрит, уже полгода не проходит! кто что делает при » 18
сильно трясутся руки у мальчика 20 лет! днями пропадает с друзьям, скорее всего » 26
как сделать гренки для супа кубиками? » 8
переживаю: хгч 678! норма для 3 недели! хотя срок недель 5. » 15
бокалы опустели, но мужчина налил себе, а вам нет. какие были бы ваши действия? » 24
тема содержит фото кто разбирается в этом? можете рассказать? без шуток! » 18
мама хочет забрать меня за границу! а парню ручкой что ли помахать? я что, » 58

««       топ дневники       »»       новые дневники»
katya_zlaya_ я даже надеяться на такое не могла!» +2
+2
Olacutechik +178 +8 день крещения руси» +2
+17



Самая +598 +3 ах, как же грустно, потому что сегодня последний вечер перед поездкой» +5
+2



SSS112 +850 +3 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня наверное приготовлю»мечтательное +1
+8



President +566 +1 на пляж не ходили» +1
+4



:Оптимисточк +268 +2 цель - заменить ужин кефиром и отрубями» +8
+9



ACOMAN +401 -72 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+5



Mmdms сейчас на сайте +223 -73 штаны, однако, на мне стали крутиться, что радует. в последне время» +20
+17


margonika +237 -1 доброе утро!уже по утрам встаю и думаю, будет ли кружится голова?. а» +12
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +709 +3 привет всем так как вчера на работе не была, сегодня ощущение, что на» +12
+13




vesnushkaN +68 -2 первая неделя отпуска выбила меня из похудательное струи, надо выбрать»расстроенное +1


SSS112 +850 +3 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод у меня с ранего утра»улыбчивое +1
+12



Даниила сейчас на сайте +293 -2 вчера весь день не было инета дома. в итоге все дела пришлось отложить» +10
+9




Miya-mama +317 -5 доброго ранего утра, дамы.»спокойное +3
+5



Шмидт +528 -72 завтра подруга с дочкой в гости приедут, ничего особено наготавливать» +9
+11



13th Month +46 -73 есть десять минут до выхода на работу, конечно же залезла на галю. ночевала» +6
+13
горячая +321 +3 31. 07. 2020 последний день июля.» +5
+11


:Оптимисточк +268 +2 похоже, мой план с кефирным ужином накрылся медным тазом. мы купили» +4
+8

Лисёночек 68 сейчас на сайте +147 -2 всем доброе утро.» +3
+7



Истина +37 +4 желаю вам найти самое нужное.сохранить самое дорогое.получить долгожданое.отпус» +1
+5

Svetita +60 +211 грустно, вес не уходит. осталось последне и самое эфективное средство.» +2
+3



margonika +237 -1 тортик я конечно съела, но не зашел. вроде как и вкусно, но послевкусие» +7
+14



katya_zlaya_ а ларчик просто открывался.» +2
+9
freyaa +11 -2 29.07.2020» +2
+1
невеста сейчас на сайте +5 -72 30.07.2020»любопытное +2
+3
Самая +598 +3 всем приветики! вот прошлой ночью я спала, наконец-то, младенческим сном» +4
+9



SSS112 +850 +3 1. доброе утро вам галчатки! пусть жизнь почаще радует добром,любовь и»сонное +2
+11



Пряник. +26 -1 сегодня старшей дочке 13 лет! сам праздник у нас на мечен на суботу,» +7
+9
UlyanaYVT* +153 -11 доброго вечера. сегодня мало что из моих планов на сегодня. но ничего.» +2
+3



Annledi +210 +4 обычный день, уборка готовка, лечить ребенка совсем горло разболелось!» +4
+10



iizika сейчас на сайте с утра поработала электровеником .закатала 3 банки (1.5 + 1.5 + 2.0)компота» +5
+7
Тающий_килог 103,5 отвесик в минус 60 грем абсолютно все. но.по чуть-чуть. жрать» +3
+6

Шмидт +528 -72 добрый день! поухаживала за собой и поехали подписывать предварительный» +14
+18



Miya-mama +317 -5 хорошего дня, дамы. мск 15.0»спокойное +1
+6


Annledi +210 +4 приветики! всем отличного конца недели и продуктивных или запоминающихся» +3
+6



ЛедиСОВЕРШЕН -71 и снова отдых) опять нам вели карантин и закрыли салоны красоты,ещё кое» +11
+4
Вилка575 +39 +5 вес еще больше стал.» +15
+11


SSS112 +850 +3 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод утро уставше, мало»сонное +11
+14


Эйва Шекер +77 -1 день прошел хорошо» +1
+4



Шмидт +528 -72 сейчас солнышко, выгоню своих, пусть погуляют, а у меня сил никаких, очередной» +12
+11



President +566 +1 сделала кофе, может взбодрит» +1
+2



*Обезьянка* сейчас на сайте +211 всем с добрым утром! в суботу ездили с друзьями во ржев.посмотрели» +11
+7


Пряник. +26 -1 сейчас немного раслабилась, через 1,5 недели отпуск и уезжаем на море.» +2
+8

Miya-mama +317 -5 до завтра, дамы. мск 20. 10»довольное +1
+2


Xозяйк@ +15 -72 21.07.2020 тяжело.» +7
+2
Долли К как ушло, так и пришло.в два раза больше! перешла на low carb без high» +6
+9
13th Month +46 -73 так страно быть в городе и собираться на работу, отвыкла уже. завтракаю» +24
+4
Olacutechik +178 +8 финогев день» +2
+17



Olacutechik +178 +8 международный день дружбы» +4
+15



Самая +598 +3 всем приветы! вчера хорошо прогулялись и посидели на берегу моря. нашагала» +5
+11



Жиротучка +118 -2 сегодня была на пруду» +1
+1




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»