вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

начало


  • от жёстких диет на дистанции набирают вес
  • ответ для: батака


    Скинула 17 кг , орехи включала очень мало , орехи грецкие и варенье из зелёных грецких орехов , ну вот прямо по 2-3 штуки не каждый день , из за йододефицита. Больше ела финики, чернослив , сушеные ананасы , сухофруктами заменяла ну 95% вот этих вот вкусных печенюк и конфет ! А так хотелось , но сначала , слопать рулет с кремом , медовик какой нибудь вкусный ...эххх . Вот кстати бананы хорошо перебивали жуткое желание наестся сгущенки с булками . Конечно похудание происходило ... Но удовольствия было мало от этого .... А если серьезно , думаю , что нужно сдать кровь на инсулинорезистентность и глюкозотолерпнтность с нагрузкой , и будет четко видно и понятно , как справляется поджелудочная со сладким ... У меня лично какие то проблемы были , потому что после сладкого тошнило, и тянуло спать ! Такая слабость наступала , то резко падал сахар крови и срочно нужно было хлебать сладкую газировку чтобы прийти в себя !!! Много обошла эндокринологов , и вот не нашлось ни одного кто бы эти тесты корректно назначил !!! Буду искать еще
  • ответ для: шибушная извилин


    Отсутствие элементарных знаний в области диетологии. В наш век Интернета, когда на эту тему можно найти массу информации даже как то странно, что люди еще гробят свое здоровье всякими тупыми диетами. Я то думала, что гречневая диета перестала быть популярной лет 10 назад...
  • ответ для: Мисс Цветок Апел


    Вот-вот, я о том же, я не понимаю почему люди так вцепились зубами в эту гречку
  • ответ для: шибушная извилин


    И главное, зачем эти бессмысленные ограничения (ничего кроме гречки и кефира?) Худеют то от ДЕФИЦИТА калорий!. И гречневая диета, а также любая другая работают как раз потому что сидя на диете поневоле создаешь дефицит.
    Так какой смысл ограничивать себя всего двумя продуктами в день? Когда на эту же сумму калорий можно составить себе грамотный и здоровый рацион. С белками и жирами.
  • ответ для: батака


    батака писал(а): На пп как раз таки сложные углеводы можно, но мне их похоже не желательно, надо их исключить на пару месяцев

    Почему?

  • кето попробуйте плюс ИГ

  • *интуитивное питание

  • Никакая диета вам не поможет, ибо диеты ИПЕЮТ ОБРАТНЫЙ ЭФФЕКТ, особенно смешно про галимый бред гречку и кефир это обычная монодиета, невкусная, пресная, после которой вы наберете еще больше проверено уже на миллионах людей.... Выбирайте себе питание, которого вы сможете
    придерживаться всю жизнь прочтите производительное питание и периодическое голодание.

  • вообще не вижу смысла в диетах, потому что как только начинаешь после диеты питаться нормально, вес возвращается. Питание должно стать образом жизни, чтобы есть и худеть при этом и не срываться на запрещенные продукты. Для меня самый лучший способ есть все и худеть-это подсчет калорий, так можно питаться всегда и есть все что хочешь, я не готова отказываться от любимых продуктов и ограничивать себя.

  • я как-то в 18 лет за 2 месяца похудела на 7 кг. ела сплошную гречку. я не ела ничего, кроме гречки, ела мало, поэтому позволяла себе раз в день сладкое с кофе. и бегала на беговой дорожке, крутила обруч. сейчас я ем почти все. единственное, для поддержания веса навсегда отказалась от хлеба, конфет (хотя шоколад вообще я ем). сейчас вот я поправилась на 1 кг, и я знаю, что для того, чтобы сбросить его, я должна на несколько дней урезать свой рацион, т.е. есть меньше, чем обычно, не есть после 6 вечера, вообще не прикасаться к сладкому. тогда дней за 4-5 этот кг уйдет.
  • ответ для: Sandramiss


    Sandramiss писал(а): У меня диета длинная была , никаких там за 10 дней сбросить все! Диета дающая результат через 3-4 месяца . Физ нагрузки в виде ходьбы по 2 часа , убрать быстрые углеводы до минимума , это все печеньки , конфетки булки! Ограничить мучное , хлеб только ржаной из муки грубого помола , черный . Быстрые и сложные углеводы убрать . Разбивать приемы пищи на 5 раз , не большими порциями . Преобладать должны овощи, фрукты , мясо , жирное мясо , бульоны мясные , супы , рыба, зелень, свежие салаты , сыр молодой , молоко цельное , творог, сметана жирная от 20 процентов, хороший молотый кофе натуральный, чай зелёный , черный , сухофрукты , можно если хотите сладкого кушать немного варенья вишнёвого , черничного, малины . Напитки выбирайте без сахара и разнообразные , чтобы не надоедало, запаривайте в термосе травы и шиповник , травы могут быть мята , мелисса , ромашка , Иван чай, смородиновый и малиновый , земляничный лист и ягоды , это хорошо будет выводить лишнюю жидкость из организма , вымывать токсины . Утром пейте свежевыжатый апельсиновый, грепфруктовый сок , чтобы наполнить витамином с организм и чистую воду . Очень важен способ приготовления еды !!!!!!! Это второй ключик после удаления булок и мучного из рациона !!! Убрать далеко и надолго сковородку !!! Готовьте методом тушения не жарьте ничего , варить , тушите , запекайте , на пару , поможет духовка и мультиварка в этом . Сладкие напитки колу, лимонады , газировки тоже уберите , колбасы сосиски, полуфабрикаты в виде полугодовых блюд с большим количеством консервантов - уберите . Конечно все это напоминает прямо ПП , но и результат классный очень !!!

    На пп как раз таки сложные углеводы можно, но мне их похоже не желательно, надо их исключить на пару месяцев
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 20
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 8
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 11
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 10
по каким участницам с гали вы скучаете? » 41
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 35
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 15
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 15
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 20
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 74
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 58
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 16
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 10
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 12
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 22
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 8
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 26
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 5
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 10
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 15
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 8
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 3
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 1
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 7
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 11
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 26
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 27
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 8
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 12
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 150
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 3
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 36
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 21
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 14
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 14
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 9
что вас удивило в последнее время?» 47
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 18
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 16
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 53
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 45
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 31
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 33
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 19
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 46
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 4
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 8
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru