В ТАКОМ ЮНОМ ВОЗРАСТЕ Я ВЕШУ 70 КГ, ЭТО ПРОСТО УЖАС, ХОЧУ ЕСТЬ ВСЁ ВРЕМЯ, НО СЛЁЗЫ ЛЬЮТСЯ ОТ ЭТИХ ЖИРОВ

начало

• Kitenok938 09.04.20 13:01
  
  Ну вы и хрюшка
  Шо делать? Да жрать поменьше и активничать! Ходьба, ходьба, ходьба, старайтесь все время ходить! И меньше жрать, маленькую тарелку возьмите, чуток еды положите и ешьте и так частенько), потом привыкните
• prippp 11.01.20 06:03

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): Зачем вас ругать? Вы сами считаете себя свинотой,но жрете дальше,значит не помогут вам наши ругательства уже.

  
  Согласна.
  Пока сами не возьмёте себя в руки, ничего не изменится...
• vika-vishenka 11.01.20 00:52
  
  Очень сложно перестать жрать сразу, рекомендую снизить размер порций для начала, например, если очень хочется съесть пирожное, разделите его и одну часть съешьте утром с чаем, другой поделитесь. Тоже самое со всем остальным, ешьте половину от своей обычной порции.
  Я тоже склонна к набору веса и очень страдаю от пищевой зависимости, стараюсь есть правильную пищу,но иногда накатывает острое желание сладкого, тогда я позволяю себе съесть вожделенный продукт в первой половине дня. Думаю вы сами это уже знаете.
  Я уже давно выработала для себя режим питания, который позволяет мне не поправляться, не такой сбалансированный как у инста-моделей, но зато вес стоит на месте.
• Кракозябра 14 11.01.20 00:45
  
  Зачем вас ругать? Вы сами считаете себя свинотой,но жрете дальше,значит не помогут вам наши ругательства уже.
• Elle Nina 11.01.20 00:08
  
  Ну вот.... Когда дети Уганды недоедают, она лопает, как не в себя! Стоп! Ну ладно, не сейчас - можно Старый Новый отметить, и ВСЁ!!!! С вечера предыдущего дня готовка на следующий день, и кроме того, что можно - ничего больше нельзя. Но то, что можно надо съесть обязательно (а то потом будет зажор). По состоянию здоровья подберите то, что наименее сладко, жирно и солёно. Вообще, похуделки и игра “что я завтра буду есть“ весьма увлекательное занятие, особенно сейчас, пока зима и можно спрятаться за объёмной тёплой одеждой и плавненько к маю убрать 15 кило. Это вполне реально.
• _ksu__l 11.01.20 00:04
  
  Но сразу резко тоже нельзя бросать вредности, если вы привыкли к ним. Если пили чай с 4 кусочками сахара,то сократите до 3,следом до 2 и т.д
  Сразу строгое ограничение приведет к срыву. Ну и раз в месяц 1 день можно позволить себе все,что хотите. Потом раз в полтора месяца и т.д
• _ksu__l 11.01.20 00:01
  
  Но я в процессе похудения спасалась приятными для себя покупками,уход за телом ,покупала полезные ПП вкусняхи в спец.магазинах ,короче на самом деле это кайф ,что ты становишься лучше ,красивее ,спортивнее) А обжорство приводит только к депрессиям, низкой самооценке и к толстой жопе.
• _ksu__l 10.01.20 23:57
  
  Мне от зажоров помогли разные паблики в инст.
  Я подписана на Вику Цатурян , мне почему то давала стимул... Я тоже весила в начале 18 года 68, но похудела до 56.( тоже оббедалась) Но сейчас мой вес 66 кг т.к я беременна,но после родов я планирую дальше заниматься собой,жирнеть не хочется уж точно ))
• mainecoona 10.01.20 22:35
  
  Переставайте есть вредную еду. Чтобы не хотелось ее, ешьте каши (прям с утра готовите и весь день таскаете с собой и едите). Если каши не любите, ешьте что любите, но полезное. Салаты или мясо или супы. Есть еда, от которой не толстеешь. Без сахара, все без сахара.
• Кошка_в_белом 10.01.20 21:50
  
  Записаться в зал и перестать жрать. Это все. Займите свое свободное время, которые вы тратите на еду.
• Mlmm 10.01.20 21:29
  
  поругать забыла свинья прекращай жрать немедленно, сначала органы обрастают жилом и только потом тело снаружи и в сил жрешь , то спорт чем больше ешь, тем активнее шевелишься
• Mlmm 10.01.20 21:24
  
  желудок растянутся просто, но! он имеет свойство быстро сужаться, если на мини порции перейти, по чуть-чуть и часто, и тогда есть будет хотеться гораздо меньше. хочется есть, ешь яблоко. не хочешь яблоко, значит, не хочешь есть