У меня это был путь в никуда .... Я решила есть всё , что захочу , просто мало и много двигаться в течении дня . И только это помогло скинуть лишнее . Жесткие Ограничения и совершение действий от которых тошнит - ни к чему хорошему не приводят .

Я тоже сладкоежка, но я заменила конфеты сухофруктами. Черносливом и клюквой.. и яблочными пастилками.И зефиром. Говорят, это -наилучшее из зол

McGzkjZ1 писал(а): Я всегда любила жареное, жирное, соленое , наверное и сейчас люблю просто не ем

Я что не ем уже не люблю. Например та же газировка и чипсы уже не в удовольствие.
А что люблю не могу бросить окончательно.

Я всегда любила жареное, жирное, соленое , наверное и сейчас люблю просто не ем

Katim писал(а): Я не на диете. Что бы изменить вес, нужно менять питание. Просто я заметила что вкусы не меняются десятилетия, тот же продуктовый набор. Мне интересно у всех так же, или условия в жизни меняются и меняется питание.

Я например смогла отказаться от колбас, газировки, и остального жирного жира. Конечно иногда могу себе позволить в кафе или на праздниках, но в основном на пп, ем кучу овощей, каши и т.д.(чего раньше в рот брать не могла) Просто я настроила себя, что я ем не для того что бы получить удовольствие, а для того что бы набраться сил. Пыталась отказаться от сладкого но не смогла. Решила черт с ним, ем...но дозы уменьшила. Поменяла свое питание потому что проблемы со здоровьем были, да и лишний вес. Просто поняла что надо брать себя в руки сейчас, потом тяжелее будет.

У меня всегда, с детства были пищевые привычки, направленные на здоровое питание. Без жирных блюд, сладкого и прочей гадости. Это в первую очередь вопрос не красоты, а здоровья. Красиво тело строится не только путем питания, но и спорта.

У меня пищевые привычки не меняются 10-летиями. Может только начинаю что-то есть чаще, что-то реже из-за стремления есть более здоровую пищу. Я и раньше не ела сладкое и мучное, только чай с сахаром, а щас сократила совсем до минимума. Любила солености, сейчас ем редко. Свинину ем может раз в полгода, раньше довольно часто. Основной рацион - курогрудки, рыба морская, овощи, фрукты. И кстати вес от этого не меняется. Он может измениться только в случае сокращения калорий.

Katim писал(а): Я не на диете. Что бы изменить вес, нужно менять питание. Просто я заметила что вкусы не меняются десятилетия, тот же продуктовый набор. Мне интересно у всех так же, или условия в жизни меняются и меняется питание.

У меня с течением времени в чем-то вкусы меняются, что-то остается прежним. Кардинально я поменяла свое питание в 2010 году, когда решила наконец похудеть, с того же времени стала интересоваться составом продуктов, калорийностью, жирностью, значением и уровнем вредности добавок и т.д. Тогда я делала акцент прежде всего на “похудательных“ свойствах пищи, сейчас уже года три в первую очередь смотрю на ее полезность. Нет, я не ЗОЖник, могу съесть и сладкое (очень его люблю), но сейчас тщательнее выбираю для себя и для близких пищу именно по составу и происхождению. Соответственно, и вкусы меняются, т.к., если я убедила себя, что какой-то вид пищи мне вреден, он перестает мне нравиться. Уже лет 10 вообще никогда не ем чипсы, снеки, сыры-косички и т.д., для меня это пищевой мусор, да и с желудком плохо от них. Разлюбила все копченое и вяленое. Полюбила многие овощные блюда, которые раньше казались “скучными“. В целом равнодушна к мясу (но так было всегда). От майонеза (правда, я беру низкокалорийный) и тортиков с кремом пока отказываться не собираюсь, это моя любовь через года:) Много лет пила растворимый кофе, с 2016 года - только вареный, растворимый теперь кажется редкой гадостью) Полюбила рыбу и морепродукты, хотя раньше они у меня аппетита не вызывали. Стала фанатом и гурманом сыров.

Katim писал(а): Почему перестали есть? Что изменилось?

Ну жирное я никогда не любила, свинину, чипсы, газировку и прочее перестала есть, так как поняла, что это все вредное. А вот от любимой выпечки, майонеза, сладостей, белого хлеба отказалась, когда поняла, что хочу похудеть. Так и похудела!

не ем года 4 свинину-по мне ее на рынках не осталось нормальной,не ем майонез,очень редко ем хлеб-раз в неделю,не ем жареную картошку-лет до 27 все это ела с удовольствием.

Когда уехала в другой город учиться в вузе, стала чаще покупать себе сладкое (постепенно как-то увеличила количество), иногда вообще только им питалась, кстати, от этого худела даже. Потом с годами все-таки снизила количество сладкого, хотя иногда что-то накатывает, и закупаюсь всякой фигней, чтоб душу отвести. Потом отпускает. Майонез ем пару раз в год. Но в общем и целом я не могу сказать, что есть продукты, от которых я прям отказалась. Пыталась от некоторых отказаться, но не вышло, да и считаю, что не стоит запрещать себе, наоборот, так хуже, есть риск сорваться (у меня по крайней мере). В общем и целом стараюсь есть что-то более полезное, но “стараюсь“ - это не значит, что запрещаю себе вредности и сижу на диете, нет такого. И что касается меня - для меня роль играет в первую очередь физ.нагрузка, а не питание. Если мне нужно уменьшиться в объемах, значит, нужно больше двигаться. Просто ограничениями в еде не обойтись никак.

Шоша Ероша писал(а): Я не ем свинину давно, выпечку перестала есть, майонез, не ем жареное, не ем почти сладкое, стараюсь не есть белый рис, давным-давно не пью газировку, не ем чипсы, всякие печенья покупные, не ем мясо с жиром!

Почему перестали есть? Что изменилось?