| ||||||
| ||||||
|
начало
-
vvolna12z 18.11.19 12:37
Видимо вы себя слишком любите:))))) -
Березка77 18.11.19 11:37
ответ для: Kadar
хорошо написали.Kadar писал(а): найти надо занятие по душе. танцы,плавание, бег, коньки и тд, да даже простая ходьба может быть, в день надо проходить 10тыщ шагов на свежем воздухе,а это уже поинтереснее. чередовать, делать по настроению. а люди как втемяшили себе эту качалку в головы,так и свет клином на ней сошёлся. -
Белка и орех 08.11.19 15:22
Мне тоже лень и неохота особенно в спорт зал ходить. Поэтому дома есть тренажер - штанга со скамьей, и ролик для качания пресса, но там все тело прокачивается. Занимаюсь по полчаса вечером раза 4 в неделю только штангой на верх и ноги и на ролике, нагрузка максимальная, быстро отстрелялась и свободна. Тушка в хорошем тонусе. Ем все. Не люблю аэробные нагрузки, долго, нудно и скучно. -
ответ для: Kkizy
что то около 32-35....модель на фото. Полотно вверх складываетсяKkizy писал(а): Ск стоила и какой марки? -
Kkizy 08.11.19 10:02
ответ для: милая бестолочь
милая бестолочь писал(а): Надо найти ту тренировку которая вам ближе всего. У меня это дорожка. В зал ходить лень, какие то упражнения дома еще больше лень. В итоге купила домой дорожку и вот с апреля 3-5 раз в неделю по часу занимаюсь.
Ск стоила и какой марки? -
ответ для: Ferrum7
Ferrum7 писал(а): Классный мотиватор :! Респект.
-
Kadar 07.11.19 15:04
найти надо занятие по душе. танцы,плавание, бег, коньки и тд, да даже простая ходьба может быть, в день надо проходить 10тыщ шагов на свежем воздухе,а это уже поинтереснее. чередовать, делать по настроению. а люди как втемяшили себе эту качалку в головы,так и свет клином на ней сошёлся. -
Ferrum7 07.11.19 15:04
ответ для: Ланком
Ланком писал(а): Моя одежда стимулирует меня на занятие спортом. У меня обширный гардероб повторы в образе составляют примерно раз в 2-3 месяца. Купить новую одежду в таком же кол-ве не представляется возможным. Так что желание сохранить свой размер одежды -это мой мотиватор
Классный мотиватор :)! Респект. -
Надо найти ту тренировку которая вам ближе всего. У меня это дорожка. В зал ходить лень, какие то упражнения дома еще больше лень. В итоге купила домой дорожку и вот с апреля 3-5 раз в неделю по часу занимаюсь. -
ответ для: Spring_around
Onefate писал(а): Ну я влажу во все нормально. Мои плюс минус 2-3 кг легко поддаються коррекции диетами
Так и нужно заниматься спортом для того, чтоб продолжать свободно помещаться в свою одежду. Я не придерживаюсь диет, почти каждый день ем шоколадки и конфетки и не представляю, как можно отказаться от них, от походов в кафешки. Так что для меня все это дополнительный стимул для занятий. Примерно 40 минут 2 раза в неделю-это пустяк, а для фигуры они важны. Когда после новогодних праздников добавляю лишний кг, то тем более иду на занятия. К тому же финтес-клуб находится на цокальном этаже моего дома. Для занятий важно выбрать какую-то свою цель. Может Вам попробовать ходить туда вместе в подругой? Встретитесь, пообщаетесь - и релакс и польза -
Spring_around 07.11.19 14:29
ответ для: Ланком
Ланком писал(а): Моя одежда стимулирует меня на занятие спортом. У меня обширный гардероб повторы в образе составляют примерно раз в 2-3 месяца. Купить новую одежду в таком же кол-ве не представляется возможным. Так что желание сохранить свой размер одежды -это мой мотиватор
Ну я влажу во все нормально. Мои плюс минус 2-3 кг легко поддаються коррекции диетами) -
Моя одежда стимулирует меня на занятие спортом. У меня обширный гардероб (повторы в образе составляют примерно раз в 2-3 месяца). Купить новую одежду в таком же кол-ве не представляется возможным. Так что желание сохранить свой размер одежды -это мой мотиватор
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|