клеится 53-летняя соседка-озабочка! вся такая» +99
травят учителя и студенты, выживают из коллектива!» +4
 вход    регистрация +863883
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Интуитивное питание - ищу единомышленников! Давайте вместе!

Девочки, кто худеет на интуитивном питании? Давайте вместе. Я Вика, вес 71,5 при росте 170, хочу 62.

автор: Fleur-de-liska, 12.05.19 13:52
комментарии: +24, просмотры: +1523
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Интуитивное питание позволяет достичь физиологически нормального веса. Ваш вес в эти нормы вписывается. Похудеть на какое-то определённое количество килограммов эта методика не обещает, нет таких задач. ИП это скорее нормализация пищевого поведения
  • ACOMAN писал(а): Вот самое главное все основные витамины и элементы.

  • Milayamila18 писал(а): Да, интересное приложение Я как раз поклонник точных расчетов и научных подходов, вроде этих. Поэтому полностью такое поддерживаю - здОрово и классно
    Вот самое главное все основные витамины и элементы.

    вес 95.6 кг съела 10 к сожгла 763 к баллы 2786
    90
              
    100
  • ACOMAN писал(а): Ну я вши методы и не критикую, молодцы, у вас классический подход. Я сейчас так же, сижу на подсчёте и у меня достаточно многофунциональное приложение в компе, для подсчёта не только КБЖУ, но и баланса фитаминов, минералов и прочих микро нутриентов. А так же воды и ещё куча всякой статистики. Вот некоторые скриншуты только.

    Да, интересное приложение Я как раз поклонник точных расчетов и научных подходов, вроде этих. Поэтому полностью такое поддерживаю - здОрово и классно
  • Milayamila18 писал(а): Я просто не смогу всю жизнь питаться одними и теми же продуктами, рано или поздно всё приедается, да и обмен веществ замедляется, когда одно и то же ешь. А это вовсе ни к чему, итак с возрастом обмен веществ медленнее становится. Поэтому мне гораздо проще и сподручнее рассчитывать КБЖУ в мобильном приложении, собираешься завтракать, обедать, ужинать или просто перекусить, сначала в приложении посмотрела, потом кушай спокойно. И просто, и удобно. Можно так постоянно в течение жизни не напрягаясь особо вести подсчет сначала чтоб похудеть, потом просто, чтоб вес поддерживать.
    Ну я вши методы и не критикую, молодцы, у вас классический подход. Я сейчас так же, сижу на подсчёте и у меня достаточно многофунциональное приложение в компе, для подсчёта не только КБЖУ, но и баланса фитаминов, минералов и прочих микро нутриентов. А так же воды и ещё куча всякой статистики. Вот некоторые скриншуты только.

    вес 95.6 кг съела 10 к сожгла 763 к баллы 2786
    90
              
    100
  • ACOMAN писал(а): Ну я то питаюсь расчётами и то же так думаю. У меня на пример в рацине определённый круг продуктов только, я допустим выучил , когда я м из одной и той же тарелки, сколько в ней грамм того, или инного продукта. И проводил эксперименты, тренировал чувство меры, насыпал от руки, и ставили на весы другте люди и записывали мне не показывая и так весь день, а в конце дня считал сколько калорий интуитивно было. И попадал в коридор калорийности и БЖУ.

    Я просто не смогу всю жизнь питаться одними и теми же продуктами, рано или поздно всё приедается, да и обмен веществ замедляется, когда одно и то же ешь. А это вовсе ни к чему, итак с возрастом обмен веществ медленнее становится. Поэтому мне гораздо проще и сподручнее рассчитывать КБЖУ в мобильном приложении, собираешься завтракать, обедать, ужинать или просто перекусить, сначала в приложении посмотрела, потом кушай спокойно. И просто, и удобно. Можно так постоянно в течение жизни не напрягаясь особо вести подсчет (сначала чтоб похудеть, потом просто, чтоб вес поддерживать).
  • Milayamila18 писал(а): Так думают только те, кто не питается с помощью расчетов КБЖУ, а если хотя бы месяц это делать, то понимаешь, без ежедневного подсчёта, пусть с мобильным или компьютерным приложением, не обойтись. Слишком много данных, поэтому в голове примерно держать не получится. А если человек хочет результат, а не просто дурью маяться из-за лени и непонимания, то на интуицию полагаться нельзя.
    Ну я то питаюсь расчётами и то же так думаю. У меня на пример в рацине определённый круг продуктов только, я допустим выучил , когда я м из одной и той же тарелки, сколько в ней грамм того, или инного продукта. И проводил эксперименты, тренировал чувство меры, насыпал от руки, и ставили на весы другте люди и записывали мне не показывая и так весь день, а в конце дня считал сколько калорий интуитивно было. И попадал в коридор калорийности и БЖУ.

    вес 95.6 кг съела 10 к сожгла 763 к баллы 2786
    90
              
    100
  • Интуитивно съела коробку конфет (
  • Тоже не очень понимаю, что такое интуитивное питание и как оно поможет похудеть. Если мне интуиция подсказывает выпить пивка с чипсами, то я похудею? А если все-таки нельзя есть того-того-того и этого, а “интуитивно“ выбирать предлагается только из разрешенных продуктов, то это уже обычная диета.
  • ACOMAN писал(а): Ну это когда сам не можешь понять сколько и чего надо есть, а если опыт большой. То без расчётов, меню оно стандартизируется и ты уже знаешь, чего и сколько съел.

    Так думают только те, кто не питается с помощью расчетов КБЖУ, а если хотя бы месяц это делать, то понимаешь, без ежедневного подсчёта, пусть с мобильным или компьютерным приложением, не обойтись. Слишком много данных, поэтому в голове “примерно“ держать не получится. А если человек хочет результат, а не просто дурью маяться из-за лени и непонимания, то на интуицию полагаться нельзя.
  • Milayamila18 писал(а): Сбалансированным называется питание, рассчитанное по КБЖУ, там интуиция не помощник, так как белки , жиры и углеводы должны содержаться в еде в определенном количестве, и рассчитывать это надо с помощью весов и калькулятора, а не интуиции.
    Ну это когда сам не можешь понять сколько и чего надо есть, а если опыт большой. То без расчётов, меню оно стандартизируется и ты уже знаешь, чего и сколько съел.

    вес 95.6 кг съела 10 к сожгла 763 к баллы 2786
    90
              
    100
  • ACOMAN писал(а): Интуитивное, оно может быть разным, на какое настроишься, в том числе и сбалансировное. Это не диета ведь...

    Сбалансированным называется питание, рассчитанное по КБЖУ, там интуиция не помощник, так как белки , жиры и углеводы должны содержаться в еде в определенном количестве, и рассчитывать это надо с помощью весов и калькулятора, а не интуиции.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
наговорить на микрофон и вывесить в паблик на обсуждение. с удовольствием их » 7
всю ночь ждали у моего подъезда, когда я выйду! поставил в черный список. и » 37
самое страшное, если кто-то пристально смотрит. одну за бессонницу упекли в » 16
тема содержит фото по оценкам буду выглядеть лет на 40. на 27 не выгляжу? что меня старит? » 62
подруги уже по второму кругу в стоке. становится неловко и стыдно если буду » 25
сложно его перекокать. уже думаю быстренько взять и все это ручками в себя » 57
уверенности нет. кажется, что на светофоре кого-нибудь зацеплю. водить очень » 21
тема содержит фото плохая ава? как марсианка здесь? реально? » 38
когда узнают об этом, таращат глаза, это что конец света? » 26
если было по 40 лет, то ещё можно понять, но когда молодые родители решили » 34
сейчас мужики меркантильные! в каких условиях живешь, есть ли машина! стоит » 100
не смотри на меня так, я ипотечник! мои мужчины не скупились на мои хотелки! » 51
какой герой из произведений русских классиков вас мог бы заинтересовать, как » 37
копите на старость? какими способами? » 74
ты ленивая! мама должна была бить и заставлять работать! я с цепи сорвалась » 9
упрекнул меня, что я не ахаюсь! если узнает, что нецелованная девственница, » 24
кто пил? реально действенные витамины для роста волос? » 10
устроил скандал, что это общий бюджет! якобы моя мама работает и сама в состоянии » 36
ваше отношение к гостевому браку? » 40
тема содержит фото какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание? » 23
возможно ли подружиться с начальницей? такая классная женщина! » 18
тема содержит фото хочу на дачу отвести старую посуду. но заметила сколы на дне у кастрюли и сковороды. » 14
демонстративно села на мою куртку! я убрала её в сторону, а она: о! ты даже » 7
давай, снимай трусы. боюсь даже представить как происходит интим! хочет раза » 29
никогда бы не подумала, что могу быть хорошим юристом! меня-то нигде слишком » 18
вся на иголках! всю неделю был ппа. ужасно ноет крестец, тянет живот и в промежности, » 27
не было о чём поговорить! вот реально вёл себя со мной как с принцессой! было » 28
помогу разгадать бесплатно ваш сон. буду рада помочь тем, что в моих силах. » 4969
спивается! наговорил гадостей, прогнал, разорвал со мной связь. а ведь он - » 15
сложный день был сегодня! переезд, новые знакомства! а как прошел ваш день? » 9
умерла на улице. холодно и страшно было без меня. ее дочу балую, как могу, » 24
евро продала по курсу доллара! боюсь, что клиентка вернётся! но ведь не пойдет » 70
стал нервничать из-за моих переживалок. набрала 8 кг, надо было сесть на диета, » 8
зачем мама унижает и занижает при моём мужчине? что ей надо вообще? » 22
я его больше не хочу! даже закончить не смог. спал с моей одноклассницей и » 9
всю ночь мысли лезли всякие: переродимся ли мы? что нас там ждет? » 35
стажер подарил шоколадку и пригласил гулять. на работе я вроде многим нравлюсь. » 16
всю зп трачу на свои хотелки, а папа полностью обеспечивает! с парнями ниче » 35
ну вы же говорили 12 тысяч! врач, положив руку на плечо, говорит нарочито ласково: » 19
женщина рожает детей для себя? я считаю, что дети приходят в этот мир с условием, » 53
такой дождь лупанул, а ехать нужно! как собраться с духом и съездить в город? » 16
пробивают товар совсем по другой цене, чем обозначено в ценнике! да мне по » 74
хочется и ремонт отличный, но и проценты немалые плачу. взяла ипотеку недавно. » 16
тема содержит фото возраст женщины определяют руки и шея! сколько лет дадите? » 22
братья обнаглели! а я была рядом с мамой, но она за меня никогда не переживала, » 15
нашла признаки по которым выглядишь старше! хожу как сутулая собака! что делать? » 11
у сестры сын алкоголик. кодировка не помогает. что посоветуете? » 10
когда парни ищут девушку, они пишут сразу нескольким, чтобы выбрать? » 12
упала в обморок от испуга. стою посреди кладбища, а её могила выше всех! прошло » 6
тема содержит фото говорят, что я копия одри тоту! похожа? » 28
кто читал эту легендарную книгу? как бы вы поступили на месте главного героя? » 38
я была шубутная, шустрая, любила всякие розыгрыши делать, сама со всеми знакомилась. » 34
ногти и ресницы не вариант, продавцом - больные ноги. программирование не освою. » 33
на меня западают неухоженные, пузатые старики! я не хочу принца или богача! » 44
как собрать мочу у девочки? мочеприемники они ведь только мальчикам? » 13
что вы берете с собой на работу поесть? готовите каждый вечер? » 25
бабка поняла, что ей ничего не светит. в пустом автобусе требуют уступить место. » 32
уплыла прямо в кресле. как успокоить сына, если меня саму трясёт и бросает » 23
а вы любите желе? как готовите? » 43
взяла водку и выпила с горла! вот они обалдели! чуть ли не бросил меня. а не » 12
как похудеть в бёдрах? не употребляю сладкое, жирное, но не худею! » 49
завидую успешным, богатым и красивым! квартиры наследные, работа по блату! » 18
сколько мужчина готов ждать интима с девушкой, даже занимаясь этим на стороне? » 85
11 класс не умеет даже читать! их не научили. грубят, орут, сидят в телефонах. » 41
с какой зарплатой считается мужчина—нищеброд? возраст 30—35 лет! » 39
не тот парень, не та работа. начала менять. парень сразу пошел со своим эго. » 2
не моют руки, выйдя из кабинки. они же приходят с документами и я это все трогаю! » 44
что для вас фраза-хорошо живет? » 10
тема содержит фото глаза близко или глубоко посажены? » 8
тема содержит фото на сколько лет выгляжу с макияжем? красивая? » 48
супрадин. кто пьет эти витамины? » 20
любовница прислала их совместное фото! нашла переписку! что бы вы сделали узнав » 36
ногтевое ложе очень широкое, длинные ногти выглядят потрясающе! а вы пробовали » 16
было ли, что вы чувствовали себя всеми покинутой? » 9
резко реагирую на вопросы когда замуж? и когда рожать? я начинаю ругаться, » 24
стебутся, что лицо жуть. парням нравлюсь. постоянно смотрят, говорят комплименты. » 3
парень отвечает на сообщения типа здорово, круто, хорошо! как вы реагируете » 18
пускает много слюней, целует неприятно. может я не с той планеты, но можно » 19
о чем угодно можно говорить, кроме темы мужчин и отношений! кто увлекается » 22
тема содержит фото муж сумочку подарил. как она вам? » 343
на брюках остались жирные пятна. чем их сейчас можно вывести? » 15
тема содержит фото как вам этот нашумевший фильм? я 50 оттенков не перевариваю, кино - полный » 23
с таким трудом в отпуск отпустили, а я разболелась! слабость такая, что еле » 12
мне можно без грима в ужасах играть. верила, что я красавица! до 18 была похожа » 6
кто читал и пытался использовать? есть результат? » 5
не гуляет с мужчинами, это плохо? домашние не нравятся! странно, ведь для жизни » 18
бесит, когда начинают мне хамить и тыкают, прошу не тыкать - продолжают! часто » 21
лежим в отеле после близости, достаёт телефон, а на заставке жена с дочерью! » 488
выкладывать нечего, но так хочется стать популярной и собрать кучу подписчиков! » 25
кем вы работаете? нравится? » 34
рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем » 24
у меня пропала дочь! муж стал отчитывать за то, что не уследила и замахнулся! » 154
тема содержит фото стричь или не стричь - вечный вопрос! терпения не хватает и руки чешутся что » 41
2-3 раза в неделю точно посещают рестораны! я если пару раз в год только! а » 60
детей надо рожать и в нищете! или надо иметь хороший тыл за спиной? да и не » 65
много ли с меня снимут денег, если я позвоню в другую страну? » 15
кто написал песню про рушник? » 2
типа ж вниз головой наклоняешься. а можно мыть голову после ботокса? » 7
парням жалко на меня тратиться? я девочка и хочу целоваться в кино на последнем » 57
тема содержит фото стоит брать? как вам такой костюм на мне? » 32

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +3841 -4 привет всем! все, поехали мы с сынулькой. он учиться, я закупаться.» +7
+31



*Alina* сейчас на сайте я то думаю что мне так плохо в последне время, встала на весы и поняла» +10
+2
kosadereza +636 -1 ох кто то сегодня болел»радостное +3
+6


Сладкая сейчас на сайте +2646 +2 она понимала, что меня за такие фокусы - вытрезвитель/телега/профк - легко» +1
+10


KissЮлик +3135 +1 доброе воскресное утро!сегодня я прям хорошо выспалась и набралась сил.а» +2
+9



Березка77 -63 с предыдущего днева минус 2 кило, хороший результат. идем дальше. ем все,» +8
+11
ACOMAN +2786 -4 на сколько вы мечтаете похудеть к новому году 2020?» +4
+20



UlyanaYVT* +31 +2 приятного выходного дня и отдыха» +1
+2


SSS112 +2987 +2 доброго времени суток всем читающим! как хорошо когда ни кому не школу)»сонное +3
+17



Березка77 -63 нагулялась, с мужем проходили часик в парке, 1,5 часа ездили на машине» +3
+1
Эйва Шекер +2410 -2 легла в девять вечера» +5
+12



Alian +10 +1 забыла уже как дневник вести» +2
+1

Сладкая сейчас на сайте +2646 +2 “бывает в жизни всё“ работал у нас в детской поликлинике кардиолог -» +2
+10


LaPinta +3421 +2 сегодня доедаю оставшиеся грибуны в жареном виде. надеюсь, серёжке удастся» +3
+17



Bogema146 +66 -1 в пятницу дома перестали работать почти все розетки. только 2 работпла.» +3
+5

Svetlanкa +3841 -4 привет всем! вчера из яшика помидор (20 кг) получилось 15 банок по 720» +4
+23



Ирина98 +624 +50 это мой тортик» +6
+6
LaPinta +3421 +2 вчера включили отопление, теперь хоть в квартире мёрзнуть не приходится,» +5
+27



-Мася- +2987 -2 большое волшебство элизабет гилберт» +1
+9



KissЮлик +3135 +1 как сильно у нас похолодало и я вобще приехала из махачкалы, а там прям» +1
+9



Эйва Шекер +2410 -2 провожу ревизию на кухне.» +5
+14



Бриллиантик_ сейчас на сайте +171 -1 2.09.2019» +1
+4
anna.vip +271 +108 сегодня я в образе “яжефитонюшка“. можно вместо “н“ “х“ написать. почему?» +1
+2
LaPinta +3421 +2 зять вчера удивил. приехал за даришкой под предлогом погулять, а сам завёз» +5
+22



Самая +3990 +3 всем приветики! сегодня воскресенье-ещё один выходной денёк и это просто» +5
+18



ЖФЛ сейчас на сайте +401 -2 этап 1. день 15.» +1
+5



LaPinta +3421 +2 всем приветики! сегодня продолжаю чистку компа и почты от всякого хлама,» +4
+15



Miya-mama +1968 -2 доброго времени суток, дамы.» +2
+3


Истина +284 -2 если судьба свела вас со мной,значит пришло время платить за свои грехи.» +1
+2
-Мася- +2987 -2 голодная пустошь лорет эн уайт» +2
+7



Эйва Шекер +2410 -2 не посмотрела вчера мастер шеф» +5
+17



Сладкая сейчас на сайте +2646 +2 я тоже не сачковал, что я - не врач, что ли? ночь прошла нормально, рано» +1
+10


Самая +3990 +3 погодка у нас по прежднему отвратительная. холодно, серость и мряка.» +15
+17



Svetlanкa +3841 -4 привет всем! на улице ливень и холод, а муж с соседом в такую погоду» +9
+32



-Мася- +2987 -2 в детстве е единственым развлечением были книги» +1
+7



Svetlanкa +3841 -4 привет всем! сейчас сына к репетитору отвезу, пока он будет заниматься,» +3
+23



Сладкая сейчас на сайте +2646 +2 объясняю ане, шёпотом и жестами, что е жизненый уклад мне понятен и» +1
+12


KissЮлик +3135 +1 сегодня надо кучу дел мне переделать и успеть до вечера все.а то вечером» +1
+9



anna.vip +271 +108 удалила» +2
+1
Cheese)) +406 -1 2 сентября, воскресенье.(6:02)»хорошее +4
+3



Мил@020 +1358 -4 вот мы и дома,привезли помидорчики и свой виноград,будем кушать,а так» +1
+2


KissЮлик +3135 +1 вот все таки я приехала с привесом из командировки.врод не наедалась» +1
+9



-Мася- +2987 -2 безешки!как я их люблю!» +4
+14



Katrin_Vain 2.09.2019» +1
+3

KissЮлик +3135 +1 всем хорошего воскресного дня!а у меня вобще что-то нет ощущения выходных» +3
+29



tatiana1212 +54 +1 как же быстро пролетают выходные. на улице холод и дождь»радостное +1
+2

LaPinta +3421 +2 серёжка рано утром уехал на свою недельную работу, а даришка - с класом» +3
+17



Классика +3041 +1 сегодня я не взвешивалась.»спокойное +4
+30



Leonsia580 +512 -1 блин., как же хочется спать»рабочее +2
+3



-Мася- +2987 -2 город женщин элизабет гилберт» +1
+7



LaPinta +3421 +2 о, по каналу “дом кино“ начался фильм “трое в лодке.“ - обожаю его!» +4
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»