ты пре­тен­зии му­жи­кам ки­дай сво­им! ес»
 растущая луна в стрельце что надеть?»
 вход    регистрация +861256
главная   темы +66   дневники +123   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

Интуитивное питание - ищу единомышленников! Давайте вместе!

Девочки, кто худеет на интуитивном питании? Давайте вместе. Я Вика, вес 71,5 при росте 170, хочу 62.

автор: Fleur-de-liska, 12.05.19 13:52
комментарии: +24, просмотры: +1043
вход» 
«в темы
«худеем вместе
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Интуитивное питание позволяет достичь физиологически нормального веса. Ваш вес в эти нормы вписывается. Похудеть на какое-то определённое количество килограммов эта методика не обещает, нет таких задач. ИП это скорее нормализация пищевого поведения
  • ACOMAN писал(а): Вот самое главное все основные витамины и элементы.

  • Milayamila18 писал(а): Да, интересное приложение Я как раз поклонник точных расчетов и научных подходов, вроде этих. Поэтому полностью такое поддерживаю - здОрово и классно
    Вот самое главное все основные витамины и элементы.

    вес 101.5 кг съела 10 к сожгла 138 к баллы 5178
    100
              
    110
  • ACOMAN писал(а): Ну я вши методы и не критикую, молодцы, у вас классический подход. Я сейчас так же, сижу на подсчёте и у меня достаточно многофунциональное приложение в компе, для подсчёта не только КБЖУ, но и баланса фитаминов, минералов и прочих микро нутриентов. А так же воды и ещё куча всякой статистики. Вот некоторые скриншуты только.

    Да, интересное приложение Я как раз поклонник точных расчетов и научных подходов, вроде этих. Поэтому полностью такое поддерживаю - здОрово и классно
  • Milayamila18 писал(а): Я просто не смогу всю жизнь питаться одними и теми же продуктами, рано или поздно всё приедается, да и обмен веществ замедляется, когда одно и то же ешь. А это вовсе ни к чему, итак с возрастом обмен веществ медленнее становится. Поэтому мне гораздо проще и сподручнее рассчитывать КБЖУ в мобильном приложении, собираешься завтракать, обедать, ужинать или просто перекусить, сначала в приложении посмотрела, потом кушай спокойно. И просто, и удобно. Можно так постоянно в течение жизни не напрягаясь особо вести подсчет сначала чтоб похудеть, потом просто, чтоб вес поддерживать.
    Ну я вши методы и не критикую, молодцы, у вас классический подход. Я сейчас так же, сижу на подсчёте и у меня достаточно многофунциональное приложение в компе, для подсчёта не только КБЖУ, но и баланса фитаминов, минералов и прочих микро нутриентов. А так же воды и ещё куча всякой статистики. Вот некоторые скриншуты только.

    вес 101.5 кг съела 10 к сожгла 138 к баллы 5178
    100
              
    110
  • ACOMAN писал(а): Ну я то питаюсь расчётами и то же так думаю. У меня на пример в рацине определённый круг продуктов только, я допустим выучил , когда я м из одной и той же тарелки, сколько в ней грамм того, или инного продукта. И проводил эксперименты, тренировал чувство меры, насыпал от руки, и ставили на весы другте люди и записывали мне не показывая и так весь день, а в конце дня считал сколько калорий интуитивно было. И попадал в коридор калорийности и БЖУ.

    Я просто не смогу всю жизнь питаться одними и теми же продуктами, рано или поздно всё приедается, да и обмен веществ замедляется, когда одно и то же ешь. А это вовсе ни к чему, итак с возрастом обмен веществ медленнее становится. Поэтому мне гораздо проще и сподручнее рассчитывать КБЖУ в мобильном приложении, собираешься завтракать, обедать, ужинать или просто перекусить, сначала в приложении посмотрела, потом кушай спокойно. И просто, и удобно. Можно так постоянно в течение жизни не напрягаясь особо вести подсчет (сначала чтоб похудеть, потом просто, чтоб вес поддерживать).
  • Milayamila18 писал(а): Так думают только те, кто не питается с помощью расчетов КБЖУ, а если хотя бы месяц это делать, то понимаешь, без ежедневного подсчёта, пусть с мобильным или компьютерным приложением, не обойтись. Слишком много данных, поэтому в голове примерно держать не получится. А если человек хочет результат, а не просто дурью маяться из-за лени и непонимания, то на интуицию полагаться нельзя.
    Ну я то питаюсь расчётами и то же так думаю. У меня на пример в рацине определённый круг продуктов только, я допустим выучил , когда я м из одной и той же тарелки, сколько в ней грамм того, или инного продукта. И проводил эксперименты, тренировал чувство меры, насыпал от руки, и ставили на весы другте люди и записывали мне не показывая и так весь день, а в конце дня считал сколько калорий интуитивно было. И попадал в коридор калорийности и БЖУ.

    вес 101.5 кг съела 10 к сожгла 138 к баллы 5178
    100
              
    110
  • Интуитивно съела коробку конфет (
  • Тоже не очень понимаю, что такое интуитивное питание и как оно поможет похудеть. Если мне интуиция подсказывает выпить пивка с чипсами, то я похудею? А если все-таки нельзя есть того-того-того и этого, а “интуитивно“ выбирать предлагается только из разрешенных продуктов, то это уже обычная диета.
  • ACOMAN писал(а): Ну это когда сам не можешь понять сколько и чего надо есть, а если опыт большой. То без расчётов, меню оно стандартизируется и ты уже знаешь, чего и сколько съел.

    Так думают только те, кто не питается с помощью расчетов КБЖУ, а если хотя бы месяц это делать, то понимаешь, без ежедневного подсчёта, пусть с мобильным или компьютерным приложением, не обойтись. Слишком много данных, поэтому в голове “примерно“ держать не получится. А если человек хочет результат, а не просто дурью маяться из-за лени и непонимания, то на интуицию полагаться нельзя.
  • Milayamila18 писал(а): Сбалансированным называется питание, рассчитанное по КБЖУ, там интуиция не помощник, так как белки , жиры и углеводы должны содержаться в еде в определенном количестве, и рассчитывать это надо с помощью весов и калькулятора, а не интуиции.
    Ну это когда сам не можешь понять сколько и чего надо есть, а если опыт большой. То без расчётов, меню оно стандартизируется и ты уже знаешь, чего и сколько съел.

    вес 101.5 кг съела 10 к сожгла 138 к баллы 5178
    100
              
    110
  • ACOMAN писал(а): Интуитивное, оно может быть разным, на какое настроишься, в том числе и сбалансировное. Это не диета ведь...

    Сбалансированным называется питание, рассчитанное по КБЖУ, там интуиция не помощник, так как белки , жиры и углеводы должны содержаться в еде в определенном количестве, и рассчитывать это надо с помощью весов и калькулятора, а не интуиции.
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
жена моего любовника избила меня! случился выкидыш! » 22
оставил засосы на шее, простить? или в глаз дать? » 16
какое выбрать второе высшее? мучаюсь между, юридическим, либо инженер! » 23
тема содержит фото шнобак на все лицо! природа-матушка не рассчитала пропорции. проще лечь под » 65
а что с ней церемониться?! совсем печалька! не клеится переписка и сразу прямым » 35
сюсюкаются с ними и озабочены их комфортом. для меня - что-то лишнее, которое » 34
не могу ходить летом в платье! не хочу, чтобы смотрели мужики лет 40-50. » 45
каким девушкам идут короткие стрижки? » 11
если девушка родит в 20, как это повлияет на ее и ее оставшуюся жизнь? » 76
тема содержит фото кто красивее: алсу или глюкоза? » 13
при приеме препарата снижение уровня сахара минимальное. организм привык? » 13
есть здесь такие, кто не любит музыку и слушает очень редко? » 13
какую ни попробую, сыпется, зараза. некоторые уже к обеду дают сбой! » 6
нужно выбрать 25 кандидатов и сходить с ними на свидание, потом отсеять! » 8
жить с чужим ребенком! любит капризничать и требует внимания, обижается все » 35
тема содержит фото хочется что-то не вульгарное, но и нескучное. как вам это фото в соцсети и » 15
спите со своими мужчинами в обнимку или каждый отвернут лицом к своей стенке? » 28
кто-нибудь пробовал эту диету? очередной новомодный пшик или действительно » 9
не любят друг друга, но пришло время создавать семью. никому не нужны. » 7
ты такой классный! жду тебя каждый день в коротком платье и макияже! думает, » 16
тема содержит фото реально ли я отвратительно худая? » 32
отказываюсь от свидания. придирается, раздражается от каждого слова. » 34
в груди давит как при кашле, делаю глубокий вдох, а воздуха не хватает. начала » 10
не скажешь, что я бедная. были у меня на крытых машинах, но тупые, избалованные, » 17
девушка появилась? считай, что так. зачем мне голову морочил?! не ожидала предательства! » 25
тема содержит фото оцените мои зубы! я даже брекеты не носила, они от природы такие! и не отбеливала! » 22
она красивая, потом выйдет замуж и вообще не будет работать » 30
бабули носят до колен! юбки и платья до колен cтарят? » 18
тема содержит фото оцените кофту для второго свидания! одели бы такую? » 73
тема содержит фото как вам фигура этой эротик-модели? нравится? » 25
красный диплом как-то повлиял на вашу карьеру? а у вас по жизни, цвет диплома » 31
мужчина серьёзный, неженатый! зовет узнать друг-друга поближе, пообщаться! » 31
поедет на 3 недели, с друзьями увидеться, там всякие тусовки! боюсь, что у » 5
тема содержит фото знакомая назвала деревенской простушкой! обидно очень! оцените! » 31
тема содержит фото я похудела! все начали говорить, что состарилась и ужасно выгляжу! как вам » 14
хочу найти мужчину, который всю жизнь не хочет детей! рано или поздно уйдет » 13
трогает мои вещи, музыку врубила, туалет засрала! хочет свою девку привести, » 20
хоть 9 классов закончили, хоть 11. какую профессию выбирают выпускники 2019 » 15
при его появлении, угасаю, хожу как заколдованная. я в него не влюблена, люблю » 11
лазерная шлифовка лица! кто делал, поделитесь опытом. » 18
нравится ли вам фамилия пугачёва? » 15
начальник влюбился в меня! я всегда крутила романы с женатыми и успешными! » 24
у вас завистливые подруги? в чем это проявляется? » 41
кладет голову мне на грудь! ну устроишься на вторую работу, главное, что мы » 15
сколько вам удавалось максимально сторговать цену на рынке? что это за покупки » 6
в трусах не походишь, интима не будет! бесит, не хочу тратить 2 недели своего » 45
после какой фразы или поступка начальства, вы бы ушли с работы? » 22
некрасивые и бедные мужчины считают, что у них очень богатый внутренний мир! » 20
соглашайся! предложил приехать к нему в номер, сделать массаж за 5000. секс » 7
у вас есть в телефоне люди, которых вы подписали как-то нелицеприятно? » 23
ни ласки, ни нежности от нее не видела! тупо кормлю и лоток мою, плюс она нассала » 46
что вас впечатлило из последнего увиденного? » 22
жаловалась ему, что девственница в 24 года, он и решил эту проблему. на утро » 26
скоро свадьба, хотелось бы услышать ваши наблюдения, лайфхаки, советы, ситуации » 51
нет другой обуви? много вижу девушек, носящих кроссовки в такую жару! » 31
тема содержит фото считаете ли вы меня красивой? » 66
до загса не дошли. про деньги он не знает. боюсь испортятся отношения. » 34
посоветуйте тональный для сухой кожи из масс-маркета! » 6
когда вас зачислили в детский сад, приходило уведомление? на почту или звонком? » 14
какие же хамы и неадекваты бывают! любят вытирать ноги об обслуживающий персонал. » 19
ко мне подкатывают только жирные вонючие и озабоченные! от адекватных парней » 13
я страшная на лицо! мужчины не смотрят! копить деньги на пластику? » 17
по виду рабочий, не отесанный, и пялится с ухмылкой! липнут ну очень стремные » 15
а вы меньше едите в жару? в меня чай только лезет! » 41
ужас! я этого не хочу. я с ним сексом занимаюсь! отчитывает и жутко бесит! » 15
тема содержит фото купили дочке щенка без документов. уверяли, что йорк. » 22
я чувствую себя опозоренной в его глазах! а ты всегда такая, готовить умеешь? » 213
это меня погубит! не обошлось без этих романтических штук, типа держание за » 5
требовал секса! пыталась объяснить, что он возможен в браке. а на прошлой неделе » 67
у мужчины рождается ребёнок от жены, с которой сейчас разводится! стоит заморачиваться? » 12
мужчины не любят меркантильных женщин, а женщины жадных мужчин! как таких вычислить? » 26
как вкусно! ни одного отрицательного качества назвать не могу. » 21
пользование косметикой быстро старит! как вы думаете это правда? » 17
тема содержит фото здесь посоветовали блонд, в жизни говорят, что темной мне лучше. короче, я » 21
врач сказал, что парень намного ниже уровнем, что я просто голливудская звезда! » 45
умные женщины очень часто отличаются жесткостью характера! » 42
тема содержит фото как вам свадебное платье? красивое? выбрали бы такое себе? » 20
ходить со шрамами на видном месте или сделать татуировку? » 27
тема содержит фото еще одна самая успешная в личной жизни женщина мира! как вам она? » 24
тема содержит фото оцените внешность! » 20
не снимает солнцезащитные очки в метро, торговых центрах и помещениях! » 35
па был сегодня, а овуляция будет 17, можно ли как-то еще зачать мальчика? или » 14
а ты попробуй 6 лет ахать одну бабу, я на тебя посмотрю! меня это ошарашило. » 374
муж ходит дома голый, и спит без трусов. меня это жутко раздражает! как отучить? » 220
сейчас же модно быть веганом и просветленным! но это злые люди да еще и нажираются, » 86
намекал на близость, а она притворилась пьяной. понял, что ничего не светит » 8
с женой у него точно все хорошо, предлагал встретиться. пишет комплименты всякие. » 74
тема содержит фото парень говорит, что старая бабка ему надоела! как перестать выглядеть как тетка? » 49
врач сказал срочно рожать, за кого попало не хочу выходить! а для себя рожать » 34
какой у вас самый любимый советский фильм? карнавал, служебный, а может гардемарины, » 41
а вы чистите организм? говорят перед началом диеты нужна чистка организма! » 34
бабушка говорила: никогда не нужно этого делать! через тебя перешагнут и ноги » 22
тема содержит фото у меня просто шикарные зубы, я их обожаю! посмотрите какие они классные! » 38
тема содержит фото нормальная ли у меня грудь? парень говорит, что ему нравятся большие размеры, » 107
на 8 месяце беременности ехала в автобусе! меня как мотнуло по салону я шлёпнулась! » 13
вы прекрасны, у вас потрясающая фигура! толком друг друга не знаете, только » 13
муж очень мёрзнет зимой. решила совершить героический поступок и связать ему » 44
многие занимаются сексом с нелюбимыми для здоровья. » 25
детролекс, какие к этим таблеткам противопоказания? прям подозрительно немного » 4
пустая трата денег или можно ли при регулярном уходе бюджетной косметикой выглядеть » 40

продолжаю создавать дефицит калорий. это очередной мой дневник№10» 4
сегодня как-то лень вобще на улицу выходить» 6
16.06.2019конечно, ужасно трудно, мучась, держаться твердо. и все-таки,» 1
ремисия» 1
как же я хочу увидеть на весах первую цифру 6.» 1
если употреблять чеснок в умереном количестве, то произойдет следующе» 1
вот уже и воскресенье» 1
вчера сорвали в дом веточки ореха» 2
альфа дог (205) 18+» 7
зарыть топор войны, это правильный психологический ход, как думаете?я» 4
личные границыджени милер и виктория ламберт психотерапевт джени милер» 6
ура, сегодня я просто счастлива, закончились мои 3-х месячные скитания» 1
16.6.2019» 1
балканский рубеж (2019) 16+» 6
привет всем вот уже и вечер суботы. в принципе все сделано, теперь» 1
субота!» 1
день 26. минус 20 гр от привеса, осталось 10 гр, потом иду дальше сбрасывать» 1
всякие вкусности готовлю, а вот хочется просто борща с чесночком, но не» 2
с праздником святой троицы» 1
хлопай ресницами и взлетай!по как не улетела на кухню готовить ужин, пара» 1
15.6.2019» 1
ох уж эти вкусняшки, на самом деле они и не такие уж и вкусные. сорвалась» 1
привет!» 1
сын набегался так, что дерева не заметил» 1
15.06.2019» 1
надо в телефоне контакты почистить, много лишних накопилось, точно которыми» 1
отвеса - ноль. все потому,что я живу не по уму:наелась на ночь я “мимозы“,а» 2
что - то я перестала есть совсем в последне время. обед пропускаю, на» 24
мне сегодня точно приснилось сколько я хочу денег заработать. так что» 1
ой. ни одно так другое. 1го приехала домой припарковалась, а 12 го» 6
вот во сколько вы.» 2
-60всем доброе утро, сегодня отдыхаем от пляжа потому что немного вчера» 2
знаешь, я не могу вспомнить последний раз, когда мы целовались. потому» 1
час дня: котлета и салат.желудок мой - ну, в общем, рад.а следом-» 1
едва ли кто-то с этим спорить будет: важне нет професи на свете,вы» 1
.вчера в пределах своего калоража держалась. и сегодня отвес» 6
вчера с друзьями хорошо посидели, обсудили наших работничков. в понедельник» 2
тихое место (2018)» 1
снова продолжила ремонт в комнате кирила, сегодня занималась тем, что» 1
всем спокойной ночи. всем спокойной ночи. всем спокойной ночи. всем спокойной» 2
устала, все дома» 1
вчера свекровь сварила такие щи. м. во рту тают). такие разнобразие» 2
совсем скоро уже будет жимолость, чёрная но не много кисловаиач пока ягода.» 1
значит так. не “толстая“, а “богатая жиpaми и углеводами“.» 2
15.06.2019. субота» 6
наэкономила. две новых бутылки духов итого штук 8-9, наверное. хех.» 2
день 25. привес 30 гр. вчера поздно вечером смотря фильмы съела бутерброд» 1
берите пример с другихесли у них получилось, получится и у вас – все реально,» 1
хорошего выходного дня!» 1
как же я люблю день после дня рождения, когда можно убрать квартиру после» 3
привет всем еще раз совершено забыли с мужем нал снять, хоть немного.» 2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика