| |||||
| |||||
|
начало
-
Miss_di777 11.03.23 07:15
считайте калории и бжу и вполне можно вписывать все что угодно
поймите вы похудеете только тогда когда прекратите переедать,
заедать эмоции ,скуку, проблемы
я так похудела до 48 кг хотя в жизни столько не весила и много лет держу вес -
Darina938 06.03.23 21:53
От Интуитивного питание можно разожраться не плохо -
Ferrum Katya 19.05.19 21:00
Интуитивное питание позволяет достичь физиологически нормального веса. Ваш вес в эти нормы вписывается. Похудеть на какое-то определённое количество килограммов эта методика не обещает, нет таких задач. ИП это скорее нормализация пищевого поведения -
Milayamila18 19.05.19 20:43
ответ для: ACOMAN
ACOMAN писал(а): Вот самое главное все основные витамины и элементы.
-
ACOMAN 19.05.19 20:39
ответ для: Milayamila18
Вот самое главное все основные витамины и элементы.Milayamila18 писал(а): Да, интересное приложение Я как раз поклонник точных расчетов и научных подходов, вроде этих. Поэтому полностью такое поддерживаю - здОрово и классно -
Milayamila18 19.05.19 20:31
ответ для: ACOMAN
ACOMAN писал(а): Ну я вши методы и не критикую, молодцы, у вас классический подход. Я сейчас так же, сижу на подсчёте и у меня достаточно многофунциональное приложение в компе, для подсчёта не только КБЖУ, но и баланса фитаминов, минералов и прочих микро нутриентов. А так же воды и ещё куча всякой статистики. Вот некоторые скриншуты только.
Да, интересное приложение Я как раз поклонник точных расчетов и научных подходов, вроде этих. Поэтому полностью такое поддерживаю - здОрово и классно -
ACOMAN 19.05.19 20:07
ответ для: Milayamila18
Ну я вши методы и не критикую, молодцы, у вас классический подход. Я сейчас так же, сижу на подсчёте и у меня достаточно многофунциональное приложение в компе, для подсчёта не только КБЖУ, но и баланса фитаминов, минералов и прочих микро нутриентов. А так же воды и ещё куча всякой статистики. Вот некоторые скриншуты только.Milayamila18 писал(а): Я просто не смогу всю жизнь питаться одними и теми же продуктами, рано или поздно всё приедается, да и обмен веществ замедляется, когда одно и то же ешь. А это вовсе ни к чему, итак с возрастом обмен веществ медленнее становится. Поэтому мне гораздо проще и сподручнее рассчитывать КБЖУ в мобильном приложении, собираешься завтракать, обедать, ужинать или просто перекусить, сначала в приложении посмотрела, потом кушай спокойно. И просто, и удобно. Можно так постоянно в течение жизни не напрягаясь особо вести подсчет сначала чтоб похудеть, потом просто, чтоб вес поддерживать. -
Milayamila18 19.05.19 19:53
ответ для: ACOMAN
ACOMAN писал(а): Ну я то питаюсь расчётами и то же так думаю. У меня на пример в рацине определённый круг продуктов только, я допустим выучил , когда я м из одной и той же тарелки, сколько в ней грамм того, или инного продукта. И проводил эксперименты, тренировал чувство меры, насыпал от руки, и ставили на весы другте люди и записывали мне не показывая и так весь день, а в конце дня считал сколько калорий интуитивно было. И попадал в коридор калорийности и БЖУ.
Я просто не смогу всю жизнь питаться одними и теми же продуктами, рано или поздно всё приедается, да и обмен веществ замедляется, когда одно и то же ешь. А это вовсе ни к чему, итак с возрастом обмен веществ медленнее становится. Поэтому мне гораздо проще и сподручнее рассчитывать КБЖУ в мобильном приложении, собираешься завтракать, обедать, ужинать или просто перекусить, сначала в приложении посмотрела, потом кушай спокойно. И просто, и удобно. Можно так постоянно в течение жизни не напрягаясь особо вести подсчет (сначала чтоб похудеть, потом просто, чтоб вес поддерживать). -
ACOMAN 19.05.19 18:14
ответ для: Milayamila18
Ну я то питаюсь расчётами и то же так думаю. У меня на пример в рацине определённый круг продуктов только, я допустим выучил , когда я м из одной и той же тарелки, сколько в ней грамм того, или инного продукта. И проводил эксперименты, тренировал чувство меры, насыпал от руки, и ставили на весы другте люди и записывали мне не показывая и так весь день, а в конце дня считал сколько калорий интуитивно было. И попадал в коридор калорийности и БЖУ.Milayamila18 писал(а): Так думают только те, кто не питается с помощью расчетов КБЖУ, а если хотя бы месяц это делать, то понимаешь, без ежедневного подсчёта, пусть с мобильным или компьютерным приложением, не обойтись. Слишком много данных, поэтому в голове примерно держать не получится. А если человек хочет результат, а не просто дурью маяться из-за лени и непонимания, то на интуицию полагаться нельзя. -
Fiorella 19.05.19 18:12
Интуитивно съела коробку конфет ( -
Фаталист 19.05.19 18:10
Тоже не очень понимаю, что такое интуитивное питание и как оно поможет похудеть. Если мне интуиция подсказывает выпить пивка с чипсами, то я похудею? А если все-таки нельзя есть того-того-того и этого, а “интуитивно“ выбирать предлагается только из разрешенных продуктов, то это уже обычная диета. -
Milayamila18 19.05.19 18:09
ответ для: ACOMAN
ACOMAN писал(а): Ну это когда сам не можешь понять сколько и чего надо есть, а если опыт большой. То без расчётов, меню оно стандартизируется и ты уже знаешь, чего и сколько съел.
Так думают только те, кто не питается с помощью расчетов КБЖУ, а если хотя бы месяц это делать, то понимаешь, без ежедневного подсчёта, пусть с мобильным или компьютерным приложением, не обойтись. Слишком много данных, поэтому в голове “примерно“ держать не получится. А если человек хочет результат, а не просто дурью маяться из-за лени и непонимания, то на интуицию полагаться нельзя.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|