СИЖУ ЗА КОМПОМ ВЕСЬ ДЕНЬ. КТО РЕАЛЬНО СБРОСИЛ ВЕС, ПРЫГАЯ НА СКАКАЛКЕ?

начало

• НастроениеСолнце 22.01.19 14:44
  
  мне кажется скакалки маловато ,чтобы похудеть
  жирок он коварный
• fw343yy6yyg 22.01.19 14:39
  
  Я прыгала, похудела...но не на скакалке
  А если серьёзно, то мне кажется, это не самый лучший способ похудеть. Если вообще что-то сбросится. Я Ваш имею ввиду, не свой
• Ланком 22.01.19 13:39
  
  Да, при условии, что столько ходите пешком и прыгаете, то похудеть можно. Только ограничьте себя в сладком (можно даже не отказываться совсем) и вообще было бы идеально не кушать после 18 или хотя бы 19 часов...
• Die Ingenieurin 22.01.19 11:35

  ответ для: veronika84

  
  

  veronika84 писал(а): Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени.

  я не занимаюсь кардио именно на скакалке, поэтому ничего не могу сказать, кроме того, что это лучше, чем ничего. Главное в этом деле, чтобы нагрузка была не легкой, но и не чрезмерной, ваша чсс должна быть в пределе ~120-140 уд/мин, если меньше - то толку никакого нет, если выше, то для сердца серьезная нагрузка. время - 40-45 мин.
• veronika84 22.01.19 11:13

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  

  Die Ingenieurin писал(а): я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.

  
  Я поэтому и написала этот пост, в надежде, что кто-то поделится опытом, если и получилось. Сколько прыгали, как часто и сколько времени.
• Die Ingenieurin 22.01.19 11:09

  ответ для: veronika84

  
  

  veronika84 писал(а): цитата: скакать на работе? я осмелюсь спросить, где вы работаете? там можно вот так запросто взять и начать скакать.. Вопрос ведь был не в этом.У меня свой офис. Могу себе позволить разминку..

  я бы не увидела вашего ответа, если бы снова случайно не зашла в тему. Касаемо вопроса о сбросе веса - вы не указали, как часто, сколько по времени вы будете заниматься, поэтому ответа на него и нет. Мое мнение - особого результата не будет. Но это лучше, чем ничего не делать.
• veronika84 22.01.19 11:08

  ответ для: хробозаяц

  
  

  хробозаяц писал(а): Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки

  
  Ок, поняла, спасибоза комент
• хробозаяц 22.01.19 11:07

  ответ для: veronika84

  
  

  veronika84 писал(а): скакалка наверное была больше для разогрева/разминки?

  
  Не совсем. В дни, свободные от официальных тренировок, я дома прыгала. Если прыгала долго, тогда только скакалка. Если планировались ещё силовые, тогда скакалка в качестве разминки
• дядя Андрей 22.01.19 11:06

  ответ для: veronika84

  
  

  veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?

  veronika84 писал(а): Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?

  
  да, обязательно стоит начать!
• veronika84 22.01.19 11:04

  ответ для: хробозаяц

  
  

  хробозаяц писал(а): Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила. Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные

  
  скакалка наверное была больше для разогрева/разминки?
• veronika84 22.01.19 11:03

  ответ для: дядя Андрей

  
  

  дядя Андрей писал(а): Да, можно попробовать и на скакалке, увеличением общей нагрузки, и времени скакания. В любом случае, это лучше, чем целый день сидеть без движения вообще.

  
  Я тоже так думаю. Если есть такая возможность, то почему бы и нет?
• хробозаяц 22.01.19 11:00
  
  Я прыгала. Но при этом занималась и другими видами физ активности, так что результата никакого именно от скакалки не заметила.
  Ещё у меня от прыжков колени болели, но они у меня по жизни больные