вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА?

предлагаю в этой теме отписываться только тем ,кто похудел.для того чтобы выяснить какя диета самая эффективная.пишем сколько сбросили,за какой срок и название диеты....тогда может кому-то легче будет выбрать диету...конечно это надо делать индивидуально, ориентируясь на особенности организма....но все-же интересно...

следующая тема»
регистрация»

автор: my_masquerade, 04.03.07 00:25 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +1177
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Я сидела на протасовке 2 раза, за каждый рас сбросила по 5 кг! вес был 80 стал 70, вот уже год, как я не только не набираю, но и худею сейчас 64,5, но это уже дополнительные усилия!

  • ответ для: JuliaJuliajulia


    МОЛОДЧИНКА!!! СПАСИБО ЗА ЦЕННЫЕ СОВЕТИКИ

  • ответ для: vzslvqxdf56r


    Я исключила из рациона пирожки и пиццы которыми обедала на учебе.(а так же сахар, мучное и жирное) Стала много пить воды и есть только овощи, фрукты, каши, молочные продукты, особенно йогурты активия. И еще плюс ко всему занималась бодифлексом! и результат на лицо!!! По началу было очень тяжело, но теперь мне даже не хочется есть ни пиццу, ни гамбургеры, без которых не могла жить. А сладкое конечно иногда позволяю. Так, плитку шоколада или конфетку. Были конечно и срывы, но я на следующий же день брала себя в руки и делала разгрузочный день. Вот так и не поправилась даже! И еще стараюсь не есть после 18-19. Попробуй это на самом деле очень легко главное продержаться первые 5 дней а потом организм начнет привыкать!

  • Я сидела 2 раза на Японке и сбросила 12 кг.вес уже год обратно не набирается

  • ответ для: JuliaJuliajulia


    А ЧТО ПО-ТВОЕМУ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? РАССКАЖИ ПОПОДРОБНЕЕ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО

  • Я похудела за полтора месяца на 7 кг... за месяц на пять а остальное уже после скинула на правильном питании... хотя сейчас уже расслабляюсь уже две недели но не граму не набрала вес держится!!

  • Я похудела так- отказалась от сахара в чай-кофе. Ела по 3-4 яблока в день + кусочек пиццы, или 1 бутылка пива, или кусок шоколадки ( короче всё счто угодно, но мало)
    Либо вместо яблок- капустно-яблочный салат.
    за 2 месяца -8 кг, с 66-до 58. Учитывая что вес сначала непадал около 3-х недель ( но это моя особенность такая)
    Щас поправилась -67 вешу. Сижу на кремлёвке-нифига за 9 дней. Но буду продолжать сидеть...обычно мой вес начинает падат после нескольких недель диеты...

  • ответ для: dtdqv69egkkd


    на бразильской
    Бразильская диета
    Второе название Бразильской диеты - “14 дней“. За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но зато бразильская диета пользуется большой популярностью.
    Бразильская диета:
    Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
    3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.
    4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.
    5-й день: завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин -рыба, овощи.
    6-й день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.
    7-й день: завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
    я коые зеленым чаем заменяла

  • ответ для: my_masquerade


    примерно за 11 мес!!!!

  • ответ для: lesya_p


    ya reshila pravilnoe pitaniye... tk ot diet tol'ko popravilas' (dieta -sruv i td)

  • ответ для: Donewithdieting)


    ну как сказать... у меня в основном срывы осенью были... причём сильные.
    я сейчас вроде всё нормально)))
    только вот в феврале ела много... но там причины были: и в личной жизни всё под откос пошло + надо было хорошо питаться, чтобы месячные наладить.
    сейчас всё хорошо))) чему я чрезвычайно рада)))))
    а ты сама как худеешь?

  • Из того, что засекала точно - 20кг за 4 месяца просто на нормальном питании, с исключением жирного, сладкого, мучного, искуственного и консервированного, с примерным подсчетом калорий. Без спорта. Сейчас точно сколько не знаю - будет 30 посчитаю ).
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 23
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
где вы храните носки и трусы? удобно?»
хотели бы вы переехать в сургут или новый уренгой из своего региона , » 17
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 11
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 6
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 20
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 6
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику?» 2
что это за типаж?готов сделать ребенка,но без совместной жизни» 1
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 22
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 14
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 29
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 38
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 21
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 11
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 11
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 6
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 7
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 33
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 11
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 17
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 19
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 38
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 7
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 21
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 20
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 14
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 11
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 13
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 63
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 33
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 9
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
как собраться на работу? так лень идти! » 7
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru