вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СБРОСИТЬ МНЕ НАДО ОКОЛО 10 КГ. ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. НУЖНА ЛИ ДИЕТА?

Подскажите будет ли результат: купила абонемент на год в экстра-спорт, хожу - занимаюсь каждый день по 1,5 часа, но при этом ем как лошадь. Будет ли результат или нужно обязательно соблюдать диету.... сбросить мне надо около 10 кг. И как думаете через какое время результат будет достигнут. Заранее спасибо за ответы)))

следующая тема»
регистрация»

автор: Lizun4ik, 12.08.09 19:55 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +710
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Результаты будут 100%, но если к спорту ты добавишь и диетку (желательно белковую и обязательно не голодную), то будет еще лучше!!!

  • ограничения все равно нужны, не ешь на ночь,
    откажись от вредного

  • ну жрать точно нельзя)не знаю нужна ли жесткая диета, но ограничить себя надо...
    у мегя была такая история, я занималась месяца четыре, мне надо было сбросить 5кг, до 50 кг..ну я подумала не очень много вроде)за год уж точно сброошу, нафиг диету))
    итог:+5 кг))мышцы возможно где-то там и есть, но я стала прям ОГРОМНОЙ))хожу как бочонок и главное вес очень трудно сбрасывается теперь( я уже дня 3 не ем после 6ти, и все вроде диетическое)и ни на грам не сдвинулось..до этого месяц назад сидела 10 дней чуть ли ни на одном кефире, и результат минус кг) который вернулся через пару дней)так что лучше все-таки ограничиться)

  • без ограничений будет полное, накачаешь себе мышцы как у боди билдера, а тебе оно надо??? Строгая диета тоже не нужна, какая-то девочка писала про свою систему питания, типа до часу дня она разрешает себе скушать что хочется, вот тебе и твой любимый шоколад и прочие вкусняхи, но только не обжираться а именно скушать, до 3 дня позволительны супы-мясо-рыба, а потом только фрукты овощи кефир.
    Слышала ещё об альтернативном питании, день кушаешь как обычно, не ограничевая, а второй моноразгрузка на твороге(либо что там тебе удобно) хорошие результаты и не вредно=)))

  • ответ для: Чёрная невеста


    Извините, но еще несколько вопросов: а много занимались спортом - это сколько раз в неделю и по сколько минут (часов)??? И в чем заключались ограничения в пище?

  • ответ для: Lizun4ik


    Нет, я на диетах не сижу. Просто ограничивала себя и спортом много занималась.

  • ответ для: Чёрная невеста


    но это, наверное, у вас была очень жесткая диета...

  • ДА! БЕЗ ДИЕТЫ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ 0!

  • ответ для: Lizun4ik


    Не знаю, всё же индивидуально. Я пару раз сбрасывала 10 кг за месяц-полтора.

  • ответ для: Чёрная невеста


    А как вы думаете за сколько можно достигнуть результата (хотя бы примерно)? (сбросить 10 кг), при условии, что я ограничу себя в питании?

  • ответ для: Lizun4ik


    Да, конечно. Порции ограничить ещё можно, а шоколоад можно утром. Молочное употреблять обязательно.

  • ответ для: Чёрная невеста


    Какие например? Жирное, сладкое, мучное???? Без шоколада и молочного совсем не могу....Наверное, и после 6-ти есть не надо?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кому противно целоваться с языком, объясните почему?»
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 25
думаете на пвз тяжело работать? мне кажется, да!» 16
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл?» 7
мне очень тяжело от постоянного внимания со стороны мамы - она всё вре» 4
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 38
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 17
как быть, если я хочу переехать в другой город, но у меня в том городе» 3
вопрос для мам, чьи дети находятся в подростковом возрасте» 4
в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь? » 9
отношения- это сложно?» 5
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 21
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 9
история из жизни история на реальных событиях : у вас муж работает обе» 8
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 21
тема содержит фото где я ярче и вкуснее?» 7
вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам эт» 23
какие замечания делали вам бывшие? » 25
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 53
кто здесь самая начитанная и эрудированная участница? » 19
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 18
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 25
вы как девочка бегаете» 7
как у вас проходит лето?» 14
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 8
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 33
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 49
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 5
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 25
стоит ли съезжаться? с молодым человеком вместе чуть больше восьми мес» 6
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 15
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 101
тема содержит фото постарела? скажите честно » 59
сколько вообще на гале мужчин? в последнее время появилось немного нов» 5
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 40
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 5
вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи» 11
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 36
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 6
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 23
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 25
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 37
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 17
дочь приносит домой одежду с помойки! считаю ничего плохого в этом нет» 30
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 26
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 11
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 17
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 56
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 26
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 23
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 28
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 11
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 53
гимнастика цигун. слышали про такую? » 19
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 13
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 28
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 17
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 3
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 5
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность, что он» 4
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 38
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 36
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 9
тема содержит фото хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом импла» 12
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 157
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 28
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 9
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 6
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 32
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 16
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 11
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 6
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 12
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 27
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 4
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 4
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 12
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 10
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 28
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 10
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 21
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 27
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru