| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Нюрочка-фигурочк 30.09.17 16:20
Перестать есть,сесть на диету,занятся спортом. -
kana 23.09.17 15:05
Ещё забыла написать очень хорошо велосипед. Можно купить тренажёр они сейчас дешёвые. Но если будете дома одна делать то можете забросить поэтому рекомендую абонемент на фитнес . -
kana 23.09.17 15:02
Овсяная диета( погуглите про неё можно за неделю по три кило скинуть и хорошо очищает желудок уменьшая его в размере)плюс ходьба в день по 10 000 тысяч шагов( можно попробовать использовать шагометр на телефоне есть приложения)можно и больше , как можно больше. Ходьба очень действенный способ сбросить живот) ещё обязательно упражнения на нижний и верхний пресс их очень много в интернете , когда живот станет чуть меньше можно поносить корсет он поможет побыстрей остатки жира разогнать. Но сразу скажу если вы привыкли жрать и спорт от вас далёк , то по началу будет очень трудно привыкнуть к диете и физическим упражнениям. Все зависит от вашей воли -
Коробяка 23.09.17 14:50
Ого, а что за гормоны пили если не сек? Погуглите упражнения на нижний прес и приседайте почаще (только правильно) чтобы подтянуть всё что идёт ниже. Удачи вам! -
prozektor65 22.09.17 14:26
ответ для: Kauptera7878
Попробуйте от сахара отказаться вообще, чай-кофе со Стевией(сахарол), Сластилином, Сладексом(аспартам) или Sunett, Sweet One(ацесульфам калия) - это самые безвредные сахарозаменители, сладкие блюда, конфеты и пирожные - на сорбите-ксилите, в диабетических магазинах они продаются, моя жена-сладкоежка за полгода около 20 кг сбросила, прекратив есть сахар(сейчас снизила его потребление и вес не увеличивается), без всяких дополнительных физических упражнений - у неё работа очень мобильная, движения-наклонов-ходьбы и прочих нагрузок и так хватает.Kauptera7878 писал(а): бегать не всегда могу -
Dita78 15.07.17 18:40
Бег. -
kuka_racha 14.07.17 01:46
ну, если проблему со здоровьем, попробуйте скандинавскую ходьбу. и ноги поднимать, велосипед, ножницы. -
LUNA-Ксю 04.07.17 23:53
ответ для: Джованна Антоне
Джованна Антоне писал(а): А чтобы убрать жир на спине?
Отжимания -
Джованна Антоне 04.07.17 21:57
ответ для: LUNA-Ксю
А чтобы убрать жир на спине? -
Джованна Антоне 04.07.17 21:55
Зато у Вас руки красивые.
На втором фото, во всяком случае видно, что рука красивая. ) -
LUNA-Ксю 03.07.17 14:20
Ой, забыла. Еще + медово-горчичные обертывания. -
LUNA-Ксю 03.07.17 14:18
У меня почти такой же был живот. Сейчас такой:
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- плоский живот за 12 часов!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|