вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ, КАК МОЖНО ХОРОШО УБРАТЬ ОБЪЕМЫ И ПОХУДЕТЬ НА 15 - 10 КГ ЗА МЕСЯЦ? ПОМОГИТЕ! НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ТЕМУ!

Девчонки! Те, кто похудел, помогите советами, проверенными на себе!
Подскажите, как можно хорошо убрать объемы и похудеть на 15 - 10 кг за месяц. Опишите режим питания, спорт. Все - все.
Пожаалуйста

следующая тема»
регистрация»

автор: Winnie ille Pu, 04.08.09 23:55 все темы»
комментарии: +32, просмотры: +1876
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Winnie ille Pu


    или раздельное питание целый месяц со спортом или периодический сельдереевый суп - там до 7 кг. в неделю, но я неделю не высиживаю, а кг. 3 сбрасываю и довольна (это 3 дня), если так разгружаться то можно при известном старании похудеть и реально похудеть.
    удачки!

  • я уже не помню кто автор , лежит черти где в антрисолях...

  • ответ для: Tasua8888


    я так попробую...а что за книга?

  • ответ для: Олюшка ульяновск


    ну вот и хорошо))

  • ответ для: Winnie ille Pu


    Конечно!Так всегда будем в поле зрения друг у друга!

  • ответ для: Олюшка ульяновск


    Я тебя в друзья добавлю?

  • ответ для: Winnie ille Pu


    Очень тебя понимаю!Я зимой была как колобок,64кг-это пипец!!!Ладно хоть зима была,длинный пуховик напялю и ничё не видно!А к весне начала уже во что-то хоть влезать.Но до худобы еще далеко.Так что давай!Я сегодня уже не ем.Может огурцов погрызу немного.В обед переела бутеров с колбасой-сыром.Больше есть нельзя.
    Давай,не пропадай,если что в Дневничок заходи ко мне.

  • ответ для: Олюшка ульяновск


    Да не буду.
    Хочу похудеть, но комплексую.
    Поэтому стараюсь из дома почти не выходить, только утром рано на пробежку.
    А если честно, то меня раньше все устраивало, но потом после одного случая ... Теперь буду худеть
    Давай вместе? Будем списываться в темке

  • ответ для: Winnie ille Pu


    Ну у тебя и рост соответствует!Так что для тебя 56кг-это очень много!Уж я-то в свои 160см толстуха при 56кг!Так что не волнуйся,уйдёт всё как по маслу!Тяжело всегда последние 2-3 кг до идеала скидывать.Мой идеал 47-48кг.например.Так конечно,после 50кг ох как тяжело эту парочку скинуть.Так что не волнуйся ни за что.И не отчаивайся!!!

  • ответ для: Олюшка ульяновск


    Да я вот первые две недели так жила, а потом сорвалась. Спасибо маме
    Слушай, а мне тут говорят, что при моем весе это трудно будет сделать

  • ответ для: Winnie ille Pu


    Я думаю если не сорвемся то обязательно скинем за месяц 8 кг.Мне тоже надо.Только нагрузку распределяй.А то питание скудное,и можешь не вынести долгих тренировок.Мне 20мин в день хватало,чтоб сильно похудеть!Хотя смотри по состоянию,конечно.

  • ответ для: Tasua8888


    ммм, спасибо. Весьма интересно
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 9
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 10
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 9
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 82
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» 26
вы сдавали сдаете на нужды класса?» 3
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 12
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 3
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 22
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 6
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 27
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 7
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 13
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 3
здоровье какие есть у вас хронические или генетические заболевания?» 5
какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет он или» 6
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 20
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » 21
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 19
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 9
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 12
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 11
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 4
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 12
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 76
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 15
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 21
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 21
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 8
какой размер одежды вы носите? » 16
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 23
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 6
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 12
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 15
заказываете роллы? какие самые любимые? » 22
кто для вас человек-легенда? » 12
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 8
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 3
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 36
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 23
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 28
сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь » 2
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 22
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 12
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 4
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 18
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 15
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 206
в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод» 2
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 6
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 13
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 16
что для вас женственность и мужественность? » 10
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 59
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 25
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 50
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 56
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 12
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 20
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 12
у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение име» 2
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 33
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 10
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 25
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 24
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 23
пробовали рис басмати? где его находили? » 9
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 16
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 17
как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны» 10
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 11
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 14
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 9
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 43
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 16
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 13
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 9
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru