ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ НА 5 КГ: ПОРЕКОМЕНДУЙТЕ ДИЕТУ!

начало

• Лёська111 02.08.09 21:30
  
  Девчёнки привет, вес 60, рост 1.70, надо скинуть 5 кг
  С завтрешнего дня на бонский суп, обещают до 8 кг отвесу за неделю Кто со мной?????
• NIKOYA 02.08.09 17:21
  
  утро-яйцо(без соли и масла)
  обед- 200-300гр варенной рыбы или мяса
  ужин- 1 стакан кефира
  в любое время кофе и чай с медом
  =====================================
  я за 20 дней на 10кг схуднула
  начинала с 86кг
• LIGHT LADY 01.08.09 16:21
  
  День 1 :Вымоченный рис(свечара промыть хорошо и залить водой на всю ночь)и сваренный в трех водах рис.Это 3-4 ст.ложки сырого.
  День 2:6 печенных или в мундире картофелин,расмером с крупное куринное яйцо.
  День 3: 6 сваренных в курую ияц.
  День 4: 450-500гр.нежирного творога.
  День 5: 450-500гр. отварной говядины или куринной грудки.
  День 6:1,5-2 кг. фруктов(бананы и виногрвд исключить)
  День 7: 1,5-2 литра минеральной воды без газа.
  Все пищу делим на 6 приемов.
  Прием пищи через каждые 2 часа.
  Питьевой режим 1,5-2л. в день.
  Пъем воду,зеленый чай,компот.Все без сахара и меда.
  Хорошо спадают объемы на этой диете.И если держать после нее не жрать сладости немеренно и не нажераться на вечер,то вес не возвращается.
  Желаю достижения цели...
• Night Avenue 01.08.09 10:26
  
  может гречневую...вот тут почитай https://www.galya.ru...
• lolati 01.08.09 10:11
  
  шоколадную попробуй или капустную
• Иринка-витаминка 31.07.09 22:25
  
  Пишите мне на емайл, помогу вам с радостью.
  Nice-health@mail.ru
• g731zginao7a 31.07.09 21:43
  
  есть вот такая диета я правда на ней не сидела но моя подруга похудела на 5,5кг!
  День первый:
  Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
  сыра.
  Обед - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.
  Ужин – Рыба на пару, кофе.
  День второй:
  Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
  Обед - Суп из нежирной говядины, Три – четыре сосиски.
  Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
  Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.
  Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.
  День третий:
  Завтрак – Черный кофе без сахара, два вареных яйца.
  Обед - Куриный бульон, вареная курица. Три – четыре
  сосиски.
  Ужин – 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капусты
  и овощей с растительным маслом. Масло лучше использовать
  льняное.
  День четвертый:
  Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
  Обед - Большая рыба, вареная или жареная, стакан
  томатного сока.
  Ужин – 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1
  помидора.
  День пятый:
  Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.
  Обед - Половина жареной курицы, стакан томатного сока.
  Ужин – два вареных яйца, три сосиски, салат из свежей
  капусты заправленный льняным маслом
  День шестой:
  Завтрак – Стакан томатного сока.
  Обед - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.
  Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски.
  Седьмой день
  Завтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.
  Обед - 200 грамм говядины или 200 грамм рыбы (вареной или
  жаренной), салат из свежей капусты.
  Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски или половина
  тушеной куриной грудки.