КТО ЗАНИМАЕТСЯ ЙОГОЙ? НА КАКИЕ ВИДЫ ЙОГИ ВЫ ХОДИТЕ? ПОДЕЛИТЕСЬ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ.

начало

• Alischa 23.04.16 01:20
  
  я недавно начала заниматься.
  читайте мои дневники, там пишу впечатления)
• Fiat_lux 11.04.16 00:47
  
  Хожу на Yoga-fun. Очень нравится. Хожу только на такую йогу, так как другой в моём фитнес-клубе нет, а так бы попробовала сходить.
• Irino4ka83 05.04.16 10:17

  ответ для: хробозаяц

  
  Ну да. Там 8 занятий 3000 стоят, для нашего города, это не дешево. Я за 2500 могу месячный абонемент в спорт зал прикупить
• хробозаяц 05.04.16 10:15
  
  

  Irino4ka83 писал(а): Думаю записаться на бесплатный урок, может и правда не выдержу

  
  это хорошо, что дали возможность сходить на бесплатное занятие. хотя бы будете знать, что это и с чем его едят
• Irino4ka83 05.04.16 10:12

  ответ для: хробозаяц

  
  Думаю записаться на бесплатный урок, может и правда не выдержу
• хробозаяц 05.04.16 10:07
  
  погуглила:
  Начальный класс бикрам-йоги включает последовательность из 26 упражнений хатха-йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении (38-40 °С) при определенной влажности (40-50 %) в течение 1,5 часов. Упражнения бикрам-йоги направлены на укрепление каждой части тела в определенном порядке. Каждая поза подготавливает тело к следующей, а их последовательность увеличивает приток кислорода и улучшает выведение токсинов из организма. Таким образом, этот вид упражнений работает надо всем организмом в комплексе, совершенствуя сердечно-сосудистую, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную и другие системы нашего тела. Учитывая условия, в которых проходят занятия, они эффективны и для снижения веса.
  Интересно, конечно, но мне, кажется, не всякий организм способен что-то делать по такой жаре
  если вас это не пугает - попробуйте
• хробозаяц 05.04.16 10:03
  
  несколько лет ходила на хатха-йогу. очень нравилось. инструктором был мой хороший знакомый, поэтому и ходила. заинтересовал он меня йогой да и доверяю ему как опытному и ответственному человеку
  цитата из википедии: “Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).“