это было вечером! вдруг он следил за мной? я» +44
мама любыми способами делает, чтобы меня довести!» +35
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871695
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 25 КГ НАЗЛО МУЖУ! БЫТЬ СТРОЙНОЙ - МОЙ СТИМУЛ К ПОБЕДЕ! ФОТО!

Моя история банальна, как мир. В прошлом году ушел муж (прожили 23,5 года) к другой. Помоложе и постройнее меня.


Тогда мой вес был 110 кг.


На зло ему (похудею и не достанусь) удалось сбросить 25 кг за 5 месяцев. Потом остановилась. В течении еще полгода вес набрался + 5 кг. Несколько месяцев ни туда ни сюда.



Мое питание


Худела на подсчете калорий.



Убрала из меню:


- белый хлеб,


- картошку,


- макароны,


- сдобу.


Раз в неделю
разрешала себе любимую сладость.


Один раз в 3-4 недели делала день зажора. Когда ела то, что хочется не думая о калориях.


Начинала с 1900 калорий в сутки, потом 1500 и 1300 - не ниже.



Из спорта


- бодифлекс (дыхательная гимнастика),


- упражнения с гантелями,


- пресс,


- приседания,


- много ходила пешком
(очень много, работала няней у малыша годовалого).




Ищу мотивацию и хочу сбросить еще 25 кг. Кто со мной?



Мое фото до и после:






автор: spirit7, 21.10.15 01:35
комментарии: +76, просмотры: +70717
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что означает свинка рядом с никнеймом? это какой-то определенный статус? » 3
жена брата подарила наш торт гостям! схватила наш торт и стала давать им с » 68
порчу только продукты! мука к рукам и к столу прилипает! про пироги дрожжевые » 12
делал намёки на отношения и резко дал заднюю! стал говорить что поспешил с » 9
тема содержит фото как вам моя кофта с юбкой? » 46
обидно. я его любила , но тотальное несовпадение характеров. заразил чем-то » 33
швырял хлеб ногой и кидал в голубей! сказала так не делать, на что его мамаша, » 36
мама и сестра говорят напрямую, что им неприятен мой муж, но уважают мой выбор. » 33
тема содержит фото какую вареную колбасу предпочитаете? » 45
держится температура после ковида. принимаю антибиотики уже 9 дней, но ничего » 28
тема содержит фото зацените, как вам? и эта роскошь моя! » 19
бессонница долгими годами может повлиять на ухудшение памяти? » 2
подруг надо держать подальше! не хочу думать, что муж подвозит ее домой с работы! » 54
дело близится к интиму. боюсь, ему не понравится. из-за него начали появляться » 18
бывший год скрывал что встречался с другой! он ей тоже много врал и гулял. » 19
я живу в каменном веке! перед стиркой в машинке замачиваю в соде с уксусом » 17
кто это пережил? когда стали выпадать волосы? » 4
волосы кудрявые, а лучше выпрямить, каблуки слишком высокие, лак чёрный! звонить » 5
на встрече всё нормально было: целовал, обнимал, брал за руку. а через пару » 4
я любила, а он меня развел и бросил! бывшую тоже оскорблял и всяческими вещами » 2
в жизни тяжёлый период, когда тревога, апатия. бессонница, теряю вес, настроение » 24
хотелось ли вам доказать бывшим, что вы классная? худели, меняли имидж, выкладывали » 14
хочу заказать на озоне кое-что, продавец видит в компьютере какую позицию отпускает? » 15
четвёртый день не чувствую запахи и вкусы, болит голова, тяжелее дышать. куда » 45
как забыть, простить и не ревновать мужчину? » 28
все постоянно говорят что в доме неуютно. как научиться создавать уют в доме? » 14
считаете красивое данное имя? » 29
несколько месяцев назад умер от рака отец, а мама уже активно ездит повсюду » 27
папа заболел коронавирусом. как не заразиться? брат тоже начал себя чувствовать » 43
кто-нибудь из вас попал сегодня на фестиваль чудо света? » 5
поправилась из-за карантина и не могу похудеть! знакомая ходит в другое место » 20
не думала что мы начнём встречаться и соврала парню про свою семью! уже больше » 49
не знал уже к чему придраться и стал говорить, что видит как на меня смотрят » 11
тема содержит фото как вам такая фигура? » 25
прошу папу поездить со мной, но он очень нервный, орёт даже если причин орать » 20
полагаетесь на интуицию или больше на ум и факты? у вас хорошо развита интуиция? » 10
уезжает как только я хочу увидеться с ним! подолгу стоит в разных местах, а » 8
парень заставляет удалить инстаграм! нормально?! я там лет 6! у тебя зависимость! » 26
берёт кредитные карты, играет на ставках на спорт! ко всему относится как ребёнок » 10
родила за 3 часа! не плакала, не кричала. не было сильных болей. засыпала и » 28
как вы относитесь к этому политическому деятелю? я считаю великим, интересным, » 10
тема содержит фото мне лучше с нарощенными ресницами или без? » 33
они живут так долго, и при этом, вроде даже продолжают работать! » 131
покупка новой квартиры! на что бы вы обращали внимание? какую бы планировку » 20
не нравятся друзья моего мужчины, обсуждают компьютерные игры, я не в теме » 21
грудь мнёт так, что она болит ещё 3 дня, соски ноют из-за зубов, голова болит » 15
без чьей-либо помощи занимаются ребенком, готовят, убираются и еще подрабатывают! » 30
все, конец, прости! через день выложил фото с девушкой. это не по-человечески, » 35
тема содержит фото сколько лет на этой фото? » 94
тема содержит фото как вам эти фото? » 13
через полгода снова пришла, поначалу все было ок, а оказалось, что у него куча » 6
отказалась заниматься этим, смотрю, а у меня открыта страница о фригидности! » 21
меняет ли вес что-то? девушки, кто худел, отношение мужчин к вам поменялось? » 18
вам встречались грубые партнеры? вот прям, чтобы перегибали? кто они были по » 11
друг бывшего парня, которого я любила, на встрече меня разводил на интим, но » 12
поехать на выходных к уте посмотреть из-за унитаза на него или не надо? полюбоваться » 45
муж забирает детские деньги и неизвестно на что тратит! говорит, я никуда не » 21
не могу побороть себя и прижиться в новом городе, не могу найти себя, тянет » 5
стоит ли сообщать приставам о смене фамилии или сидеть тихо? ип открыто на » 3
крашу волосы в блонд на протяжении 2-х лет ежемесячно, волосы сыпятся, не мягкие, » 13
забыла пароль от своей зарплатной карты! столько всего навалилось, что начались » 10
тема содержит фото как вам он? как мужчина привлекателен? » 26
можно ли готовить кашу в алюминиевой кастрюле? в инете пишут об их вреде » 13
тема содержит фото как вам платье? нравится расцветка? » 11
подскажите, как открыть дневник » 3
заплакала от того, что на часах уже 3 ночи, а не могу спать. иногда во время » 23
тема содержит фото снова показываю свою работу визажиста. жду комментарии и критику » 29
тема содержит фото как вам фото? удачное? » 20
она сказала что не хочет жить с моей мамой! я ей сказал что платит каждый » 32
обидно до слёз когда называют простушкой! а один вообще назвал глупенькой! » 34
сказала, что мне плохо, чтобы приехал и купил лекарства, но не может, ночует » 30
интим раз в неделю! все устраивает, но хотелось бы чаще чувствовать себя желанной. » 13
тема содержит фото в последнее время часто и страстно влюбляюсь. недавняя влюблённость на фото. » 10
как побороть свою зависимость от внимания мужчины? если человек перестаёт писать, » 25
так хочется влюбиться в мужчину, от которого бабочки будут в животе, чтобы » 9
открываю дверь. и тут же поворачиваю обратно! пускают только по коду! самый » 19
тема содержит фото как вам такой цвет блонда и укладка? » 9
отдыхали в одном заведении в разных саунах, потом сошлись в одной. интим был » 15
кто-нибудь выращивает лук на подоконнике? подойдет ли форма для рассады или » 10
чуть где заболит, кольнет, дискомфорт, читаю ужасы и нервничаю. врач сказала » 23
думала, оплачу ее заказ, но я ее обломал! я не собираюсь ничего оплачивать! » 39
прям издергалась уже вся! очень боюсь, что кисты выросли и снова придется в » 4
масло чёрного тмина, какое оно качественное на вкус? и какого цвета? »
это же наглость? с какой стати я должна тратить деньги на звонок по чужому » 16
тема содержит фото кто-нибудь ставил у себя умные лампочки? как это вообще работает? » 35
раз нет мужа, то нет счастья и детей рожать нельзя! и ведь пишут те, кто несчастлив » 175
как относитесь к тому, что гость забирает с собой то, что принёс, если было » 24
решились всё таки на эко, уже 1 год и 2 месяца не получается, а часики тикают! » 10
рано ли у вас появлялся животик и на каком месяце? и как угадать пол малыша » 49
у кого мультиварка? какие плюсы-минусы можете назвать? модельный ряд большой, » 15
кожа комбинированная с постакне и расширенными порами. посоветуйте тональный » 12
здесь есть потомки дворян и тому подобных? просто интересно. » 50
коплю понемногу на квартиру, но думаю может получить высшее образование. но » 13
какого уровня должна быть компания, которая оплачивает рядовому сотруднику » 9
предохраняешься или нет? мать и даже бабка чуть ли не свечку держат! хоть пятерых » 17
если я хочу серьёзных отношений и прямо об этом говорю, то это уже грузилово! » 29
тема содержит фото почему меня все бросают и кидают в бан? внешне не нравлюсь или из-за характера? » 14
часто вижу белый автомобиль! куда бы не пошла, он везде! что делать? как его » 13
муж нагрузил меня своей работой и не платит! говорит, что итак кормит и платит » 19
сколько вы тратите на свой маникюр в месяц? » 51

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +3816 +1 забрала банер и шарики» +22



Modystka +1237 утром проснулась как ни в чем не бывало. и вот что это было?» +42
+13
Катрин436 +31 +36 к н.г. нужны результаты!завтра рот на замке» +2
+9
Olacutechik +4190 -181 федор студит» +6
+13



Самая +5079 -1 вчера забыла купить кофе. утром злилась, что его нету и надо купить и» +6
+11



Д@ШуткА +3045 +30 по весу: - на месте» +1
+6



Лисёночек 68 +239 всем привет. сегодня взвесилась, по ходу цели нужно по см ставить а не» +8
+7


13th Month +208 -4 вот все пытаюсь откреститься от огорода но земля тянет. сегодня зашла» +19
+3
Svetlanкa +5126 +39 привет всем сегодня вроде как тоже не лепестки ещё, хотя рыбный день.» +45
+14



SSS112 +5032 +38 2. доброго времени суток всем присутствующим! вроде и выспалась сегодня,»задумчивое +2
+14



Olacutechik +4190 -181 с утра обелась конфетами» +10
+20



Самая +5079 -1 всем приветики! ну вот, сегодня решила уснуть пораньше, лежу уже два часа,» +8
+33



горячая +3376 23.1.2020 на работу не пошла»задумчивое +4
+7



Алекс74 +108 +1 опять оладушки» +21
+3
SSS112 +5032 +38 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня варю борщ и мои»задумчивое +3
+14



Алекс74 +108 +1 меню почти составили» +97
+10


Рукоделкина +298 +34 купили новую машину. пока не поставили на учет не можем кататься.» +13
+10


SSS112 +5032 +38 4. доброго времени суток всем присутствующим! была сегодня в бане, хорошо»задумчивое +2
+7



Д@ШуткА +3045 +30 советы по питанию на 1-й луный день:» +1
+7



Шмидт +4366 -1 вчера дети в двух своих комнатах зажгли аромолампы с разными аромомаслами» +4
+9



Самая +5079 -1 всем приветульки! поспала просто отлично! вот почаще бы так!а сейчас впереди» +4
+11



Olacutechik +4190 -181 именины 24 ноября» +3
+13



Д@ШуткА +3045 +30 - работать самостоятельно и в колективе.» +1
+7



President +3816 +1 с обеда плохое предчувствие» +7
+24



главная цель +1290 +1 последня неделя ноября»задумчивое +3
+6


KissЮлик +4194 +30 уже съездили мы с братом в больницу и поговорили с заведующим отделения.» +1
+3



Д@ШуткА +3045 +30 самый энергетичный день.» +1
+6



Olacutechik +4190 -181 день моржа» +2
+7



Д@ШуткА +3045 +30 нужно направлять силы на укрепление отношений в семь» +1
+5



Mmdms +1618 +29 я такую вкусноту купила, по рекомендаци дочки). ну просто офигено» +19
+23


Самая +5079 -1 какой-тл день сегодня для меня тяжёлый и долго тянется. хочу уже вечер» +9
+18



SSS112 +5032 +38 1. доброе утро-дня понедельника галчатки! с началом очередной недели,»улыбчивое +2
+7



Классика +4106 +1 сегодня сяду распишу себе рацион на первую неделю поста.» +4
+31



Д@ШуткА +3045 +30 энергия дня обладает мощью, можно свернуть горы» +1
+7



Olacutechik +4190 -181 день завоевания друзей и влияния на людей» +3
+11



Стройнеющ@яЯ +1324 +29 проснулась с отличным настроением»радостное +8
+21


President +3816 +1 вчера впервые приготовила творожную запеканку» +1
+8



Д@ШуткА +3045 +30 сегодня сопутствует удача в жизненых сферах.» +1
+7



KissЮлик +4194 +30 не знаю сегодня можно считать, что я выдержала вчерашний день или нет» +2
+3



Шмидт +4366 -1 пока по финансам с нашими покупками просядем примерно до конца января.» +21
+10



SSS112 +5032 +38 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»задумчивое +3
+15



KissЮлик +4194 +30 всем доброе утро!я вчера и рано спать легла, и проснулась только недавно.» +4
+15



Olacutechik +4190 -181 день эспресо» +2
+7



горячая +3376 23.1.2020 сегодня уже есть не буду»задумчивое +5
+9


Шмидт +4366 -1 не успели оглянуться — пролетел еще один год. зима подкралась, как всегда,» +5
+11



Ириша84 +102 пирог соблазнил. ну как так? все, завтра рот на замок, тем боле завтра» +2
+3


Самая +5079 -1 сегодня с утра уделила внимание своим котам. давно уже с ними не играла,» +1
+7



Adeliya 24 +287 приятно начинать утро понедельника с позитива! всем отличного настроения!»хорошее +13
+20
_Асия_ нахожусь на самоизоляци. уже так хочется на работу.» +4
+5
ФиФфа +755 вечер воскресенья» +3
+1

_Асия_ расказывайте, что хорошего сегодня произошло с вами?)» +1
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»