смотрю это от отсутствия интимной жизни! больше 12» +37
сами никогда первые не звонят и не пишут, чтобы не» +25
 вход    регистрация +867064
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 25 КГ НАЗЛО МУЖУ! БЫТЬ СТРОЙНОЙ - МОЙ СТИМУЛ К ПОБЕДЕ! ФОТО!

Моя история банальна, как мир. В прошлом году ушел муж (прожили 23,5 года) к другой. Помоложе и постройнее меня.


Тогда мой вес был 110 кг.


На зло ему (похудею и не достанусь) удалось сбросить 25 кг за 5 месяцев. Потом остановилась. В течении еще полгода вес набрался + 5 кг. Несколько месяцев ни туда ни сюда.



Мое питание


Худела на подсчете калорий.



Убрала из меню:


- белый хлеб,


- картошку,


- макароны,


- сдобу.


Раз в неделю разрешала себе любимую сладость.


Один раз в 3-4 недели делала день зажора. Когда ела то, что хочется не думая о калориях.


Начинала с 1900 калорий в сутки, потом 1500 и 1300 - не ниже.



Из спорта


- бодифлекс (дыхательная гимнастика),


- упражнения с гантелями,


- пресс,


- приседания,


- много ходила пешком (очень много, работала няней у малыша годовалого).



Ищу мотивацию и хочу сбросить еще 25 кг. Кто со мной?



Мое фото до и после:






следующая тема»
регистрация»

автор: spirit7, 21.10.15 01:35
комментарии: +76, просмотры: +66765
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
нет сил и желания искать другого. да и одной не хочется быть. под лежачий камень » 40
психологи говорят, какую сказку ты любил в детстве, ту модель поведения ты » 614
помню, мне было 3-4 года, я как его увижу по телеку, то сразу прилипаю » 68
тема содержит фото ужасные прыщи только на лбу. щеки и подбородок нормальные. в чем причина? » 14
тема содержит фото переправа на остров ольхон на байкале! можно попасть летом через паромную переправу » 2
тема содержит фото многие восхищаются внешним видом, а по-моему они толстоваты! как вам выступление? » 17
без этого можно прожить всегда! у кого не было первой любви? » 28
очень хочется, а мужика нет! совсем грудь не стоит на мотоциклиста, не могу » 12
вчера раз 5-6 гоняла стиралку. кто-то раз в неделю стирает, я же машинку гоняю » 85
делай что хочешь! что бы вы себе позволили, если бы можно было дать волю эмоциям? » 24
у меня товарищ занимается покупкой и продажей vip-авто, но до продажи таких » 100
привыкаешь к человеку, а потом он раз - и уходит. такая ломка - хочется знать, » 14
понравилась, но у нее губы не накачены и ресницы обычные! я люблю ухоженных! » 107
тема содержит фото хочется и длину сохранить, и кончики толстенькие. сильно печально выглядят » 31
не устрою свою личную жизнь! в 28 появились вены, растяжки и морщины. мужчинам » 66
под вечер вернулся в хлам пьяный, нажрался, не смог снять обувь, всё заблевав » 11
на каком свидании у вас был интим? поженились спустя время? » 23
ремонт не делали никогда. все мои коммуникации проходят у соседа за стенкой. » 17
бывший хочет и шантажирует, что все расскажет нынешнему. примут заявление о » 47
как вы ухаживаете за своими руками? какие процедуры делаете вы? » 27
брали няню на пробный день, но постоянно был страх, вдруг уронит, вдруг что » 44
кто работал интернет-моделью? что из себя представляет эта работа? каковы условия? » 43
если парни узнают, что девушка не имеет опыта после 25, то она невостребованная, » 77
мне попался бракованный мужчина! с перепихоном раз в неделю 5 минутным. обидно! » 118
звала к себе, чтобы познакомился с родителями, не приезжал, говорит не примут » 11
от первого: ребёнок и половина бизнеса. у второго бизнес забрала. с третьего » 14
стоит ли это расценивать как укор мне, якобы я мужа плохо кормлю. или можно » 16
можно ли встретить после 30 подругу или в этом возрасте уже предъявляешь к » 21
тема содержит фото пропажа подростка. что думаете? какие у вас версии? » 7
не чувствую себя беременной! начиталась про зб да выкидыши. прошёл ещё на 11 » 30
мне не 60, а всего лишь 38! не хочу быть телом для спускания. 10 лет без прелюдии, » 59
привет, народ! давайте дружить! » 8
тема содержит фото я очень люблю травяные нотки, цветочные и свежие ароматы. а ваш любимый парфюм? » 21
никому не обтачивали! у нас одни коновалы работают? я уже в отчаянии. » 52
закрой рот и слушай! не работает, просит деньги и не возвращает. ни поддержки, » 16
покупали и продавали ли вы что-то по объявлению хоть раз? какие странности » 20
ноль без родительских денег, а слагают легенды! своя квартира в москве, с работягами » 19
тема содержит фото кто на ваш взгляд красивее и эффектнее из этих актрис? » 46
орёт на весь магазин матом на своего ребёнка и тащит грубо за руку в подсобку! » 34
тема содержит фото как вам педикюр? и какой цвет вы делаете зимой? » 32
кто чем занимается? не могу себя найти. работаю, но немного зарабатываю. » 10
в меня начали влюбляться 18-летние парни! на улице часто оглядываются мальчики » 29
дерево без чувств - я ничего не чувствую от его поцелуев прикосновений » 23
брак сохраняют только сильные духом, которые не полностью растворяются в супруге! » 19
сам удалил меня из друзей, а теперь меня лайкает! профиль закрыл после того, » 12
вам интересно, о чем говорят коллеги в ваше отсутствие? оставляли ли вы запись » 27
тема содержит фото выглядит неженственно! девушки перестали носить обувь на шпильках, платья, » 68
тема содержит фото ужас, я больше красить не буду. это я брови хной покрасила! » 26
пристает брат. как быть? как только остаемся одни - хватает меня за грудь, » 31
охота уехать из своего города, надоел, не хочется тут гулять, жить. была бы » 11
может у кого-то было такое. не могу даже понять от чего » 3
боимся, чтоб не подтвердилась злокачественная опухоль. у меня с ней отличные » 21
тема содержит фото по оценкам буду выглядеть лет на 40. на 27 не выгляжу? что меня старит? » 84
тема содержит фото как считаете, она сексуальна для мужчин? какому типу мужчин она бы понравилась? » 25
ничего для вас не делает, бывает обижает, не выполняет обещания, но внешность » 27
посоветуйте тренировки на живот в домашних ленивых условиях, кроме пп, кардио, » 7
как назвать сына? голову сломала, ничего не нравится толком. у кого скоро родится » 36
тема содержит фото помогите понять, есть ли беременность? » 28
истерики, нервозность, бессонницы, и жду шоколадки! такой ад несколько дней. » 9
кто делал лазерную коррекцию зрения, как ваши глазки себя чувствуют, были ли » 20
бывший муж приезжал, говорит, что я вся синяя и на лице живого места нет, просил » 58
при каких обстоятельствах существует дружба между мужчиной и женщиной? » 24
то один что-то вякает, то другой. звонит тётка и кладёт телефон на середину » 17
коронавирус, а я хочу гулять поехать по москве! пока тихо и спокойно. высыпаюсь, » 31
увидела на дороге 500 рублей, ну я и подобрала. через 2 недели по неосторожности » 68
тема содержит фото как вам эта фотка » 11
бывают ли у вас вещие сны? как вы для себя объясняете существование такого » 23
родственник мужа меня за лицо погладил! я сделала вид, что не обратила внимания. » 37
бахил не дала, я разулась и стою дальше. хозяйка квартиры делала вид, что нас » 42
с любовника, когда трезвый, и 2 слов не вытянешь, а как выпьет - анекдоты рассказывает » 4
тема содержит фото можно одеться так на свидание с бежевым пальто? » 31
тема содержит фото я сзади брить не хочу, у тебя шея толстая! спустя 2 дня помыла голову, и не » 35
волосы за период болезни вообще умерли. как долго теперь ждать их восстановления? » 2
вообще нет интересных! посоветуйте будоражащий триллер, чтобы весь фильм в » 23
стевия. кто пробовал? нужны отзывы » 30
тема содержит фото какой это цвет волос? » 11
у кого-то было подобное с положительным завершением? » 8
тема содержит фото стоит посмотреть? кто смотрел этот сериал? » 6
тема содержит фото красивые? оцените этих девчонок! » 7
я очень рад тебя видеть! и куча смайликов. не стала отвечать ничего. у него » 11
давно на гале? в 17 лет узнала об этом сайте, сутками здесь зависала, столько » 79
извращенцы. встречались такие? был у меня один такой. сбежала! » 20
что-то пошло не так и спустя несколько часов дома волосы снова стали прямыми » 27
его удел - подвальная работа! легко говорить с работой и квартирой, а я, несчастный, » 43
тема содержит фото в таком доме будет жить человек в здравом уме и памяти?! продается за 400 миллионов! » 21
сломалась стиральная машинка. мастера сказали, что проработает недолго! если » 62
у кого более одной работы, как вы успеваете себя в порядок привести, приготовить » 33
есть и знания, и идеи, и желание развиваться! что делать, уже не знаю! переучиваться? » 10
как вы ухаживаете за собой и какими кремами, шампунями, бальзамами пользуетесь? » 25
она смотрит на меня улыбаясь: да, логика конечно, потерялась по дороге! хамить » 12
молчит - боится потерять вонючие штаны! после развода находит мужика, а он » 15
подскажите рецепты низкокалорийных десертов. горький шоколад надоел, печенье » 27
многие американсы считают наших дам меркантильными, все выходят замуж за иностранса » 102
мужчине 34 года. это много в глазах 20-летних девушек! стар он для них или » 106
приносит ли учеба в школе пользу для учащихся? » 150
делаете стрижку или мучаетесь? сколько по времени стригут вас? как часто посещаете » 16
не прошло и года, как мы поженились, а он тупо все скинул на меня! сидит и » 78
скоро 14 февраля! а вы считаете этот день праздником или отмечаете 8 июля? » 46
я к ней на вы обращаюсь, а она обижается! говорит, что она девушка! меня на » 24
как же меня достал мой парень! он не понимает меня. расставаться или ещё раз » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1970 +1 15.02.2020всегда скажи, что я шикарна, когда прическа не идет. держи меня,» +1
+1
Д@ШуткА +2586 +2 как-то бесменый ведущий капитал-шоу расказывал:» +5
+14
Elen3 +2024 -7 куриные тарталетки с творогом на 10грам - 126.76 калб/ж/у - 18.38/2.89/5.9» +1
+4
Komani 15.02.2020» +1
+3
Elen3 +2024 -7 п - сэндвичи.» +1
+2
UlyanaYVT* +244 -1 доброго всем дня. хороших выходных. делаю все по дому.уборка. с неохотой.» +1
+1
Д@ШуткА +2586 +2 пробразом квн стала програма «вечер веселых вопросов»» +5
+14
ACOMAN +1561 +70 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +2
+7
poxydelki сейчас на сайте +1121 -1 спонедельника.» +1
+13
kalerij +998 +1 15.02.2020 после вчерашнего не могу остановиться и жру» +4
+2
Тили +606 -1 15 февраля, субота. (8:2)»хорошее +4
+4
Эйва Шекер +2708 +2 днём выспалась, теперь сижу и думаю, чтобы такого на сон грядущий посмотреть» +4
+21
Eve-Lina +686 +3 ежедневные физические нагрузки помогут избежать сердечных болезней, понижают» +3
+8
Elen3 +2024 -7 куриный пирог - просто, вкусно и низкокалорийно! на 10грам - 128.12» +1
+1
Eve-Lina +686 +3 возникновение острых и ноющих болей в спине пропадут, после того, как» +3
+8
Д@ШуткА +2586 +2 первый выпуск «что? где? когда?»» +5
+14
OченьBезучая вот и двузначная цифра.» +4
+7
kalerij +998 +1 загрузка вкусняшка и и антидеприсантом» +1
Эйва Шекер +2708 +2 актерский состав просто блестящий:» +4
+21
Классика +3473 +2 моя разгрузка вчера удалась наполовину.» +18
+46
Д@ШуткА +2586 +2 инициаторами создания «поле чудес»» +5
+7
Эйва Шекер +2708 +2 сегодня у меня будет салат греческий, как раз всё есть для его приготовления.» +5
+20
Eve-Lina +686 +3 сидя только на одних диетах, ты не уничтожаешь жир, а только теряешь мышцы» +3
+9
Мисисс Дарси +2650 +2 сегодня многие отмечают день святого валентина, а я не отмечаю.» +7
+30
Dzuliya +1530 -1 за две недели ушёл килограмом веса. хорошо. это далось легко и просто.» +2
+7
***ЗЕФИРОЧКА +22 +91 девочки всех с прощедшим днем всех влюбленых!желаю вам любви и счастья» +1
+5
Alena2312 +1070 -2 небольшой отвес, совсем немного осталось, чтобы выйти из сотни.утром позанималась»довольное +16
+17
Мисисс Дарси +2650 +2 осталось два рабочих дня, так устала я на этой неделе, сил нет уже.» +3
+7
Slozhno +102 +1 девочки, привет! как успехи? у меня сегодня разгрузка на твороге, да» +7
+1
Шмидт +2909 +78 трое детей - это круто, но, блин, на себя времени очень мало.но зато реально»довольное +1
+7
Bljostka +257 +6 жду весну. и солнце. хочется светлого настроения!» +7
+17
Эйва Шекер +2708 +2 надо попробовать что мам мои мастерицы испекли вкусного!» +5
+21
Elle Nina +365 +1 разгрузка прошла» +2
+5
SSS112 +3148 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! что то после мч не существеный»улыбчивое +14
+24
Svetlanкa сейчас на сайте +3203 +1 привет всем! как же радует, что сегодня пятница)муж нашел, что в» +14
+17
Мисисс Дарси +2650 +2 на следующей неделе буду взвешиваться каждый день, сегодня на весы стала» +7
+44
Шмидт +2909 +78 предстоит активный и насыщеный день. энерги хватает, по крайней мере,»загадочное +41
+31
Хома1 +2 12.02.2020» +5
+4
Мил@020 +1015 -7 доброго времени суток!)погодка с утра была отличная,сейчас не поймёшь» +2
+8
Eve-Lina +686 +3 вы страдаете от нехватки энерги для выполнения намеченых планов на день?» +1
+9
SeNata +182 +9 за два дня минус 70гр, теперь вес встал. интересно надолго ли? надо бы» +1
+1
Соня 89 +1970 +1 14.02.2020 а ты меня люби любую! люби меня всегда, всегда. веселую, в» +2
+2
Д@ШуткА +2586 +2 сегодня я в семье, хотим сходить все вместе на прогулку» +5
+14
Мисисс Дарси +2650 +2 мало еды с собой взяла на работу, буду через часа три сильно кушать хотеть» +4
+29
Svetlanкa сейчас на сайте +3203 +1 у меня большая гулянка» +1
+9
Alena2312 +1070 -2 на улице красота!воды 80шагов 1210»довольное +2
+1
Мисисс Дарси +2650 +2 что-то вроде обеденого перерыва, у меня есть для себя 40 минут, победала» +5
+19
Стройн@яЯ +1001 -1 ух,еще отвес,минус 40 грам и вес 60.9!эта цифра уже мне нравится,так» +3
+13
Эйва Шекер +2708 +2 (кальций, фолиевая кислота и прочие витамины) жизнено важны для нормального» +5
+21
Шмидт +2909 +78 сегодня доедим харчо, а завтра адо будет варить суп. я не хочу борщ, а» +1
+7
Elen3 +2024 -7 вкусный салатик из тунца на 10грам - 8.08 калб/ж/у - 13.07/3.21/0.96» +1
+1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»