жор перед месячными! сижу голодная до одури, пью» +14
любите авокадо? часто едите? как его готовить,» +7
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869909
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 25 КГ НАЗЛО МУЖУ! БЫТЬ СТРОЙНОЙ - МОЙ СТИМУЛ К ПОБЕДЕ! ФОТО!

Моя история банальна, как мир. В прошлом году ушел муж (прожили 23,5 года) к другой. Помоложе и постройнее меня.


Тогда мой вес был 110 кг.


На зло ему (похудею и не достанусь) удалось сбросить 25 кг за 5 месяцев. Потом остановилась. В течении еще полгода вес набрался + 5 кг. Несколько месяцев ни туда ни сюда.



Мое питание


Худела на подсчете калорий.



Убрала из меню:


- белый хлеб,


- картошку,


- макароны,


- сдобу.


Раз в неделю разрешала себе любимую сладость.


Один раз в 3-4 недели делала день зажора. Когда ела то, что хочется не думая о калориях.


Начинала с 1900 калорий в сутки, потом 1500 и 1300 - не ниже.



Из спорта


- бодифлекс (дыхательная гимнастика),


- упражнения с гантелями,


- пресс,


- приседания,


- много ходила пешком (очень много, работала няней у малыша годовалого).



Ищу мотивацию и хочу сбросить еще 25 кг. Кто со мной?



Мое фото до и после:






следующая тема»
регистрация»

автор: spirit7, 21.10.15 01:35
комментарии: +76, просмотры: +69003
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
влюблённость к женатому закончилась флиртом. близкий друг уделяет мало внимания. » 2
хочу сменить профессию. есть ли здесь ветеринары? где учились? » 10
расстраиваюсь, когда день не пишет или больше. у него девушка есть, но вот » 24
тема содержит фото сил нет, бесит нос! делать его или не делать? иногда кажется жесть просто, » 61
у вас не закрыта сессия, документы не отдадим! если есть один незачет, отдадут » 4
тема содержит фото как вам наша пара? » 12
почему почти сразу же пропадают начисленные монеты? вчера начислили три, утром » 7
будет ли смотреть на сторону и изменять, если у него в отношениях все прекрасно? » 28
хотелось бы в ноябре в испанию. что слышно про открытие границ? есть смысл » 3
тема содержит фото слишком ли большие губы? считаю их маленькими и не против увеличить! » 66
тема содержит фото скучаю по волосам! чувствую себя лысой, голой, плачу, боюсь что не вырастут » 25
измена мужа! за один день рухнула вся жизнь с человеком! умоляет не решать » 310
тема содержит фото брюнетка или блондинка какое лучше фото? » 20
хочу попробовать сходить на процедуру, но кто пишет, что помогло, кто-то пишет, » 15
не работаю и не планирую. хожу только на фитнес и на детскую площадку. стоит » 16
лизу не трогай, она художник. ира мне парня искала, но буду ждать, когда он » 22
сказал что раздражаю его! часто без причины может обозвать, провоцирует. пыталась » 13
если бы не получали, быстро бы закатали губу! раньше встречались месяц и шли » 68
тема содержит фото нравится эта фигура? аппетитная? мужчинам нравится. » 17
происходит резкий толчок в голове или груди, тело вздрагивает, я подскакиваю. » 5
кроватка, легла спатки, пойди покушенькай - жутко бесят глупые слова! или когда » 15
какая именно у вас модель айфона? какие плюсы и минусы? » 22
ты - наивная дyрa поверила моим словам! опозорил меня на всю школу, сказав, » 14
тема содержит фото цвет волос - хочу себе такой же или дёшево смотрится » 40
в отношениях 5 лет, зашла в тупик, предложение не делает, разговоры о создании » 8
после интима появляется неприятный запах. когда интима нет, то и запаха нет » 20
пропали месячные, нет уже 38 дней. первый раз в жизни такое, вообще цикл был » 113
сказал, что угощает только на первом свидании, а потом каждый платит за себя. » 34
тема содержит фото интересны ваши мнения по поводу девушки на фото. » 39
он такой нестабильный, боюсь, что ему важнее уехать заграницу, чем со мной » 36
разница 22 года. родители были в шоке, но приняли. прожили 2 года, разошлись » 22
если бы мы поженились, я бы взвыла! пропала страсть, все больше чувствую себя » 15
у вас был любимый актёр, когда вы были в возрасте 12-17 лет? » 32
ой, да там легко! типа зп не изменится. но всё же в том отделе зп была больше » 8
тема содержит фото какая фотка лучше? » 12
у мужчины другой любимый типаж внешности! ничего путного из этого не может » 59
общение с придурками и контуженными удовольствия не доставляют, а они просто » 9
тема содержит фото нравится ли вам эта телеведущая? » 25
у кого был гемоглобин 109-110, что чувствовали? слабость? головокружение? » 9
гримм, игра престолов, волчонок - какие есть еще хорошие фантастические сериалы? » 14
мне на работу завтра, а кому-то спать! не шляюсь на его деньги, дома делаю » 142
тема содержит фото можно ли выставлять такое фото? видно что совсем нет косметики? » 31
пришла повестка, новые владельцы подают на нас иск о неуплате долгов за отопление » 19
работодатели измываются! сотрудники вынуждены работать до 22, а то и хуже - » 17
тема содержит фото как вам мужская фигура? что стоит изменить? » 35
тема содержит фото хотела заказать куртку себе, но смущает их цена. для дизайнерских это дёшево, » 21
начальница меня терпеть не может! хотела отпроситься в больницу с утра, не » 20
самому на пиво не хватает! с девушками не встречается, потому что паршивый » 12
зачем насильно расспрашивать? смотрит на неё таким взглядом будто ты достала, » 7
можно загорать, купаться, но что-то мне нехорошо. прям физически чувствую, » 5
тема содержит фото как относитесь к специалисту по отношениям? читали её книги, статьи? » 12
чем дольше мы живем, все хуже и хуже! совместимы ли стрелец и лев? пишут вроде, » 17
я опешила! лучше бы он промолчал. получается, я одна из самых близких! я истеричка » 11
длиннющее лицо! прически не помогут. что посоветуете? » 17
телек не смотрю, новости не читаю, а подруга сказала, что хотят опять по домам » 49
очень длиинный крупный нос! что посоветуете? » 16
пока мама еду не положит, отец так и будет сидеть! я не ломовая лошадь! у женщины » 125
помогите составить базовый гардероб. посоветуйте насчёт одежды на выход. » 13
как вы понимаете, что уже можно? на каком свидании для вас приемлем интим? » 33
тема содержит фото как вам сказка? » 38
с какой периодичностью вы моете голову? » 36
нет молодого человека! хотите отношений или и одной хорошо? а может встречаетесь » 9
брезгливо относилась к подмышкам! а что вам неприятно в теле человека и неприятно » 28
в дверь кто-то ломится, я держу её изо всех сил, кричу, зову на помощь полицию. » 10
тема содержит фото с другом вечерами под пиво смотрят хб. они ржут, а я сижу с каменным лицом. » 5
признался в сильной симпатии. с этого и начались проблемы. то страсть внезапная, » 25
почему реально страшным девушкам делают комплименты, а красоток пытаются всячески » 44
всегда и со всеми общаются и дружат! что это за люди? они действительно имеют » 9
младший брат сфотографировал, пока я спала! мама ухмыльнулась и сказала, что » 26
тема содержит фото сказка про принцессу. как вам? » 7
подошла женщина на улице и попросила сфотографироваться с кошкой. теперь я » 35
тема содержит фото нормальное ли фото? или кажется что голова большая и вытянутая, а шеи нет? » 47
тема содержит фото как вам чёрно-белое фото? » 81
встречаться с женатым и щедрым или же с верным, но который лишний раз не поцелует » 18
у вас была любимая актриса в детстве, подростковом возрасте, в юности? » 17
как оттереть мочу с дивана? » 17
расскажите о нелепых ситуаций с мужчинами и низких поступках с их стороны! » 46
посоветуйте наушники с качественным звуком, басами, объёмным звуком » 7
чувство эйфории от меня. пишет мне об этом часто, что ему так хорошо! что мне » 22
мужчина заснял на видео наш секс и теперь шантажирует меня, говорит, что покажет » 112
ищем девочек в дружную команду миледи! не гонимся за баллами. конкурс худеем » 15
как ваши мужчины отреагировали, когда вы сказали что ждёте ребенка? » 32
тема содержит фото стоит выставлять? первую, вторую или обе сразу? » 6
бросил только что! сказал, что не смог полюбить. только вчера любил. как пережить? » 98
тема содержит фото одела сегодня топ, честь удалось сохранить! фото. » 50
соседи изгадили нам дверь и испортили замок, а сами установили видеокамеру, » 39
ох, уж эта дыра в груди! умом понимаю, что не мой мужчина, но жду его, надеюсь » 31
почему все так рвутся замуж, если рано или поздно будет развод? так мало по-настоящему » 28
планирую в краснодар на пмж. кто живёт в этом городе? как вам? какой район » 11
тема содержит фото вам нравится макияж? » 13
кто усатая, кто бородатая, была и я с этой уродливой челкой! и эти фотки еще » 5
о чем вы жалеете? есть мысли, что вы что-то упустили, не успели? » 17
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 22
тема содержит фото это слабая вторая полоска или мне кажется? » 23
не согласилась на его настойчивое подвезти к дому. не звонил больше. как приехал, » 20
влюбилась в собственного мужа! и чем больше я его люблю, тем хуже он ко мне » 30
если буду есть и пить что хочу, буду жирной коровой! раньше я худела, а сейчас » 9
ходите на пляж загорать, когда облачно? нереально загореть так? » 25
выбираю себе любимой подарок на др и сомневаюсь между двумя! стоят почти одинаково. » 26
кондуктор садится рядом и задаёт вопрос: вы меня помните? в автобусе в одежде » 36

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +604 -117 природе немного сжалилась и выключила солнце так что +32 это просто уже» +8
+8
*Alina* +70 -117 дома настоящий ретроградный меркурий впервые в жизни забыла про 07 июля,» +5
+3
Мил@020 +625 -7 опять очередной,пасмурный день, честно говоря уже надоело,отпуск всё-таки,на» +4
+9
Svetlanкa +1604 +1 привет всем всё таки после дороги сил особо нет, так что сейчас свеже» +11
+8
SSS112 +1548 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»улыбчивое +4
+20
Тили +108 +276 08 июля, среда. (5:04)»хорошее +2
+1
Трижды3мама* +36 +1 ещё немножко и вернусь в до беременый вес. но хочу 72 кг.» +2
+1
Svetlanкa +1604 +1 привет всем ещё раз лень одолела сегодня, вобще ничего не охото. надо» +1
Ириша 1978 +372 +3 солнечного настроения галчане!» +8
+9
ANUTOK2006 +155 03.07.2020 раз в неделю взвешиваюсь» +2
+2
KissЮлик +1399 -3 вчера вечером я ничего не кушала и утром прям лёгкость ощущаю я сегодня.» +1
+8
Мисисс Дарси +1074 -1 плохо что про праздник 8 июля знают мало кто, а вот про 14 февраля знают» +1
+3
Самая +1731 +6 сегодня проснулась со страным ощущением постройнения. сразу же встала» +19
+20
SSS112 +1548 +2 1. доброе утро галчатки! замечательной вам среды прекрасного, летнего»загадочное +2
+8
Ириша 1978 +372 +3 42 км под дождиком на велосипеде.» +3
+3
Svetlanкa +1604 +1 привет всем я сегодня как поспала)» +8
м@ринк@ +12 -117 утро начинается с того что не буду есть, к 12 часам в итоге ем салат,» +2
+3
*Alina* +70 -117 сумашедше утро :)легла спать в пол первого. мама разбудила в полшестого» +1
+1
KissЮлик +1399 -3 вот я уже давно собралась и не охота из номера из под кондера вылазить.» +1
+8
Даниила +886 -2 прилетела я наконец-то. очень длиной в этот раз показалась дорога, вымотала» +2
+1
Шмидт сейчас на сайте +1466 -2 у меня дома два антисептика - косметической фирмы и медицинский. у медицинского» +15
+14
Пчелка56 +185 -127 08.07.2020» +1
Modystka +29 +43 с утра на завтрак доела последню клубнику. дожди у нас каждый день и» +5
+1
KissЮлик +1399 -3 всем доброе утро! проснулась сегодня до будильника от жары и вся аж мокрая.» +2
+8
Ириша 1978 +372 +3 доброе утро ! я растроена. отменили рейс до талина» +4
+1
Даниила +886 -2 пойду я наверное попробую заснуть, завтра как-никак рано вставать придётся.весов» +2
+10
Ириша 1978 +372 +3 вяжу ковёр в комнату для гостей» +15
+11
KissЮлик +1399 -3 все тут в дагестане так вкусно и худым тут сложно остаться но сейчас» +2
+8
Даниила +886 -2 готовлю окрошку для домашних, на квасе. а себе отложила просто овощей» +14
+2
Шмидт сейчас на сайте +1466 -2 сегодня надо достать старый пластилин - полепить с мелкой часик, потом» +20
+19
ACOMAN сейчас на сайте +1263 +1 доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник.» +1
+1
Hel_08 +183 -1 07.07.2020 стать . . .» +1
+2
KsenKsen +116 +1 понедельник» +5
+7
Ириша 1978 +372 +3 сказала мужу, что хочу длиные и стройные ноги как у него» +1
+4
margonika сейчас на сайте +344 +3 сегодня у нас солнышко почти не видно, прошел дождь и стало как в парнике,» +2
Mmdms +604 -117 сегодня буду ткемали делать, соседям некуда алычу девать. как бы и не» +30
+20
Озёрная +68 -118 голова болит, погода меняется опять. надо поднять попу на тренажёр,» +4
Лисёночек 68 сейчас на сайте +732 -4 всем доброе утро и хорошего дня.»радостное +2
+2
batty_1985 че то опять вес растёт.каждый день гоняем по 20 км на велосипеде, где-то» +2
+1
Истина +105 -117 с днём любви, семьи и верности!» +1
+1
Даниила +886 -2 пойдем сейчас прогуляемся и заодно в магазинчик забежать надо. хочу купить» +14
+6
Mmkaramel +89 +3 всем привет! у меня страная ситуация. еда стала с искаженым неприятным» +3
+2
Bljostka +100 -1 поскольку вчера переутомилась - спала очень плохо. все тело ныло. проснулась» +15
+9
Даниила +886 -2 подруга всё-таки вытащила в басейн на районе у нас. неплохой басейн» +6
+2
Olacutechik +686 -1 первая партия огурчиков» +4
+8
Лисёночек 68 сейчас на сайте +732 -4 сходила в магазин, кстати, а кто набирает наклейки с миньонами?»хорошее +6
+2
горячая +577 +5 08.07.2020 отвесик» +2
+5
President +1498 -1 сегодня снова тренировку пропущу» +1
+8
SSS112 +1548 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня после плану планируем»улыбчивое +2
+8
Modystka +29 +43 тяжело, тяжело сбрасывается вес. так кушается и всё заходит с лёгкостью,» +12
+5
ACOMAN сейчас на сайте +1263 +1 доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник.» +2
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»