ИТАК Я РЕШИЛА УСТРОИТЬ КОНКУРС. ИЩУ ДЕВОЧКУ С ВЕСОМ В 90. ДО 1 ИЮНЯ ПОХУДЕТЬ ДО 57, КТО БЫСТРЕЕ!

начало

• кнопатуля 15.02.12 17:32
  
  привет девченки!!!!
  я просто зашла к вам в гости я уже невтаких параметрах-немного ниже
  девочки но я вам хочу пожелать дойти к своим целям тем более я знаю что это реально, только надо очень-очень пожелать
  девочки УДАЧИ ВАМ!!!!!
• *Sakura* 15.02.12 17:32
  
  таааак...ну ваша решимость конечно похвальна. только я надеюсь вы не будете себе вредить, правда же? вы правы в том, что диетствовать надо начинать строго. прям голодно чтоб было. первые дни. но не более недели. но не подумайте только, не одно яблоко в день. просто судя из вашего веса, уж простите, понятно что кушаете вы ну ооочень хорошо. могу вам предложить хорошую разгрузку, так называемый старт - творожная трехдневка. может вы и не любите творог, но кто сказал что будет вкусно? итак, три дня только творог и кефиг. ну воду еще можно, само собой))) и никаких отклонений! ни-ни прямо! что дальше -на ваше усмотрение. я на четвертый день ела вареную куриную ножку и огурец. вот так вот. и на пятый тоже, плюс легкий супчик, почти бульон, из лосося. 1 яблоко еще в четверг вроде сточила...плохо помню, потому что худеть начинала год назад почти, в марте. вес был большой - 94 кг. ужас просто... сейчас вес 68-69. я не соблюдаю диеты, ем все что хочу, но без обжорства, а сколько хочется. не соблюдаю, потому что готовлюсь стать мамой :))) и вес не ползет вверх, даже с учетом беременности. что еще ела - мясо, курицу, рыбу (варила, запекала в духовке, в фольге, в рукаве, со специями, но без масла), овощи, фрукты (все подряд, даже виноград, в конце концов что для нас виноград после тортов и пирогов?))), крупы (особое предпочтение отдавала и отдаю гречке, ну это мой вкус), молочку (тоже любую). из мучного со временем стала позволять себе армянский лаваш (но я вам сейчас не советую, ибо расслабит и сорветесь на булки). в общем вполне себе нормальное питание. после 6- ни-ни! зарядка, упражнения на растяжку, обруч, прыжки. по поводу алкоголя - не отказывалась.
  в общем я надеюсь мои советы вам помогут, приводите себя в порядок, худейте, все у вас получится, главное верьте в себя!
• Мирумир 15.02.12 17:31

  ответ для: alya,vredina

  
  
• Sterv04ka@mail,2 15.02.12 17:31

  ответ для: alya,vredina

  
  мне тоже 19лет
• Sterv04ka@mail,2 15.02.12 17:30

  ответ для: alya,vredina

  
  хочу к августу весить 70кг,как думаешь вот так реально на белке?
  я учусь,студентка,еще хочу записаться в тренажерный зал,ходить 3раза в неделю
• alya,vredina 15.02.12 17:30

  ответ для: Мирумир

  
  да кстати я как делала хочешь вечером есть ложись спать!!!!
• Мирумир 15.02.12 17:29

  ответ для: alya,vredina

  
  пошла искать)
• Мирумир 15.02.12 17:28

  ответ для: Карапузик_121

  
  я ходила к нему!!! все у меня в норме
• Карапузик_121 15.02.12 17:27

  ответ для: Мирумир

  
  в поликлинике по прописке эндокринолог бесплатный. сходи проверься. вреда точно не будет. он хорошо помогает действительно больным ожирением. может дело вовсе не в том что ешь много. причина резкого увеличения порций может быть вызвано гормоном, который скачет у всех в переходном возрасте, примерно от 10-17 лет.
• alya,vredina 15.02.12 17:26

  ответ для: Мирумир

  
  нет ешь свинуну масло печень сердце можно легкие и т д!найди эту таблицу выпиши реально много продуктов!даже чай можешь с сыром-очень вкусно!
• Мирумир 15.02.12 17:26

  ответ для: alya,vredina

  
  тогда начнем-с, сегодня лягу в 10 а подъем в пять утрааааааа)
• alya,vredina 15.02.12 17:25

  ответ для: Sterv04ka@mail,2

  
  приветик!так скажи сколько лет и образ жизни и что хочешь!