вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114663
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..90 »»

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): тебе ещё чуть-чуть и ВСЁ!!! как раз успеешь на свою днюху!! я,надеюсь, ты потом нас не бросишь?

    Ну конечно не факт, что успею, вес может встать на долгое время, но пока меня все устраивает, бешеных отвесов каждый день я и не хочу, а то потом наберу вдвое больше.
    Конечно не брошу, питаться то я также буду и поддерживать фигуру надо, тем более после днюхи я думаю надо будет опять худеть

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А у меня сегодня вес 61,5 кг. Но больше я не хочу так долго не кушать, думала утра не дождусь. И это все из-за похода в гости, там то все вредное, пришлось не есть вообще! Завтрак: овсянка с половиной яблока и кофе с молоком как всегда Потом также как всегда творог с яблоком.

    тебе ещё чуть-чуть и ВСЁ!!! как раз успеешь на свою днюху!! я,надеюсь, ты потом нас не бросишь?

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Заболела? На голодный желудок нельзя таблетки пить
    блин(((выпила уже...сверху омлет)

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Привет. Ну ты и так сколько дней с этим БЖУ мало ела, подумаешь наелась вдоволь, организм требует свое! А то что не взвесилась правильно, сначала надо воду всю вывести из организма, а то из-за нее могут быть бешенные цифры на весах.

    привет. ну вот и я подумала, что расстроюсь, если увижу астрономические цифры. только что съела киви. 100 г. скорей бы завтра. у меня финиковый день будет!!

  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): на завтрак лекарство ринза

    Заболела? На голодный желудок нельзя таблетки пить

  • на завтрак лекарство ринза

  • А у меня сегодня вес 61,5 кг. Но больше я не хочу так долго не кушать, думала утра не дождусь. И это все из-за похода в гости, там то все вредное, пришлось не есть вообще!
    Завтрак: овсянка с половиной яблока и кофе с молоком как всегда
    Потом также как всегда творог с яблоком.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет. не переживай. я сегодня,вообще, не взвешивалась. страшно!! у меня там столько воды и ...мартини.. вечер вчера удался. сегодня даже завтракать не хочу. вот кофе только сделала..

    Привет. Ну ты и так сколько дней с этим БЖУ мало ела, подумаешь наелась вдоволь, организм требует свое! А то что не взвесилась правильно, сначала надо воду всю вывести из организма, а то из-за нее могут быть бешенные цифры на весах.

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): у меня 53,7...мдаааа и это я вчера и в туалет сходила и после завтрака ела только белок...БЕСИИИТ На завтрак яблоко большое, не успеваю нормально покушать

    Не расстраивайся. Скорее всего вода не вся вышла, не могла же ты поправиться за один день на столько, такого не бывает. Но я тебе советую хотя бы один денек продержаться и не кушать сладкого вообще, никаких цукатов, меда, варенья, если только фрукты и все. И посмотри на результат на след. день. Ну и в обычной еде тоже вредности не ешь один день, вдруг вес вниз попрет, потом ты от радости и сама не захочешь сладкое в себя толкать, если вес снизиться. Один денек то можно продержаться для эксперимента

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): у меня 53,7...мдаааа и это я вчера и в туалет сходила и после завтрака ела только белок...БЕСИИИТ На завтрак яблоко большое, не успеваю нормально покушать

    привет. не переживай. я сегодня,вообще, не взвешивалась. страшно!! у меня там столько воды и ...мартини.. вечер вчера удался. сегодня даже завтракать не хочу. вот кофе только сделала..

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Вот там и написано, что даже вода влияет на изменение веса, а я как раз ничего не ела и не пила вечером, в общем завтра утром проснусь и посмотрю, но уже страшно расстраиваться конечно.

    у меня 53,7...мдаааа и это я вчера и в туалет сходила и после завтрака ела только белок...БЕСИИИТ
    На завтрак яблоко большое, не успеваю нормально покушать

  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): а ты занимаешся чем нибудь?

    Бегаю, прыгаю на скакалке, на йогу ходила, сейчас - нет, тренер уехала развиваться дальше)
«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..90 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 10
перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, н» 4
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 77
как пережить предательство? было у вас такое?» 11
вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка» 14
чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные» 4
у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой? » 1
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 11
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 4
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 1
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 14
предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась. стоит во» 15
у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота? » 10
кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?» 8
не хочу вести планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 34
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 6
вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз? » 22
для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с» 9
вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают некот» 11
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 34
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 15
а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладк» 18
я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать » 5
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 17
как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни во» 14
к чему снится сон? муж спускался по лестнице и упал. я за ним должна б» 1
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 8
вы можете позволить себе машину в кредит? » 32
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 23
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 13
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 14
тема содержит фото матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на» 20
а вы скучаете по атлантиде?» 61
чего не спите? » 12
я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату» 14
в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - » 7
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? вам понравился? » 12
брезгуете готовыми супами? » 23
что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и ка» 2
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 4
тема содержит фото кто-нибудь смотрел этот сериал? как он вам? я осталась под впечатление» 4
почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с» 18
мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как » 11
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 18
тема содержит фото куда вы возьмете эту сумочку? » 7
тема содержит фото как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они? » 13
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 13
тема содержит фото вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как» 16
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 20
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 6
как думаете, я делаю глупые поступки? » 12
как часто у вас поднимается давление? » 22
как вам нравится проводить свободное время? » 4
тема содержит фото как вам такое пальто? » 11
опишите свою внешность в трёх словах. какая она? » 21
у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо? » 19
тема содержит фото как вам его внешность? » 12
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 11
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 15
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 16
когда искали работу, были работодатели, которые не отвечали на письмо » 11
как вам профессия слесарь-гинеколог? сейчас шутку услыхала » 10
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 6
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 9
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 21
подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет. к» 3
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 32
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 25
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 31
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 23
у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не» 15
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 67
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 26
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 25
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 24
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 50
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 6
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 16
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 39
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 28
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 9
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 45
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 9
погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?» 2
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 92
зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший. » 8
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 9
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 28
вы бы дали согласие стать донором органов?» 31
почему вы не стали блогером? » 25
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru