вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ! ВЕС, РОСТ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ. ГЛАВНОЕ - СТРЕМЛЕНИЕ К ХОРОШЕЙ ФОРМЕ И УВАЖЕНИЕ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ!

Когда-то я скинула следуя данным правилам(которые интуитивно следуя потребностям своего организма,придумала сама) больше 15 кг и стала весить при 175 см около 57-56 кг ( т.е,была очень -очень стройной) вес практически стабильно ( в районе 56-59 кг) держался около двух лет. В прошлом году весной я серьезно заболела ( по причинам,сразу скажу,не связанными с диетами и моим опытом похудения) и во время лечения и серьезной депрессии,набрала около 8 кг. Не скажу что я плохо выглядела тогда, что погрязла в лишних отложениях жира,но думаю, каждая из девочек чья история хоть чем-то и всем похожа на мою,сможет меня понять-сложно смириться с тем что есть,когда знаешь как может быть)))) предлагаю объеденить наши усилия,знания,опыт. Поддерживать и подбадривать друг друга. Радоваться удачам и подбадривать в порожениях.тем самым мотивировать следовать намеченной цели дальше,а не опускать руки.Рост,вес значения не имеют. Важно одно,-уважение к своему телу и организму. Я приверженец здорового отношения к еде,так что эта тема территория отрицания жестких диет и умеренных, необходимых организму,физ.нагрузок. Кто разделяет мои взгляды, думаю нам будет о чем пообщаться)

следующая тема»
регистрация»

автор: Poxydelkina, 25.03.14 17:44 все темы»
комментарии: +136, просмотры: +7051
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»

  • ответ для: @leks@ndr@87


    Сколько уже маленькая принцесса маму радует?)

  • ответ для: Poxydelkina


    если честно, то не могу вытащить себя в зал, абонимент пылится на полке. сил ни моральных, ни физических, а у тебя как?

  • а что насчет физ.нагрузок? вообще без них?

  • ответ для: золyшка


    я поняла тебя)
    просто на мучном и сладком больше всего вес и набирают. захотелось поделиться опытом как я решаю проблему со сладким и мучным- потому что сама страшная сладкоежка не могу без шоколада и молочных продуктов, мяса как раз таки. а от остальных легко могу отказаться) но если потакать своим прихотям, могу слопать плитки две нестле, не моргнув глазом

  • ответ для: Poxydelkina


    я имею ввиду, что от сладкого и мучного мне тяжелее всего, я ниже писала, что уже худела на этом сайте и в нашей команде были девочки, которые жить не могли без селедки или мяса. Мне не составляет труда жить без них

  • ответ для: @leks@ndr@87


    о да! овощ и фрукты, это прекрасно) можно кушать салатики разнообразные, супы варить овощные.. лето, лето... где же ты

  • ответ для: Poxydelkina


    Poxydelkina писал(а): кто что завтра на завтрак скушать планирует? у меня кашка овсяная, яичко отварю себе, салатик какой нибудь и бутерброд из трио слайсы-отварной курицы и зелени сделаю думаю совсем не жернисто

    я думаю так:
    завтрак 1: сырок диетический и хлопья фитнесс, груша
    завтрак 2: что-то из фруктов
    на обед: пока не знаю, т.к обедать придется на работе
    ужин: что-то белковое ( яйца или рыба, может кефир)

  • ответ для: золyшка


    ну отказываться как раз таки может и не нужно)) но потребление вышеупомянутого надо сократить)) как-то)) у меня такие периоды наступают за пару недель до кд и эти две недели у меня идут под знаменем обжорства))) я стараюсь бороться с этим так))) вот к примеру, захотелось мне булочки, страсть как прям... она еще такая лежит вообще.. соблазительная)) я делю ее на 4е части. три убираю, одну беру и ухожу с кухни. и мееееедленно медленно начинаю ее жевать где-нить в зале))) потом ем что-то что можно всегда ( у меня это яблоки кисленькие) если “хотение“ не проходит- съедаю еще одну четвертинку. но на завтрак стараюсь съедать что-то сладкое.. типа темного шоколада)

  • ответ для: Poxydelkina


    Poxydelkina писал(а): а что вы любите кушать? от чего вы точно не сможете отказаться?

    я уже привыкла питаться правильно)))хлеб белый не ем уже года 2, только с отрубями или хлебцы)жду не дождусь лета, когда будет много овощей и фруктов))))))))))

  • ответ для: Poxydelkina


    у меня периодами, то мучное, то сладкое, а от всего остального отказаться могу запросто

  • кто что завтра на завтрак скушать планирует?
    у меня кашка овсяная, яичко отварю себе, салатик какой нибудь и бутерброд из трио слайсы-отварной курицы и зелени сделаю)
    думаю совсем не жернисто)))

  • а что вы любите кушать? от чего вы точно не сможете отказаться?)
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
опека на ребёнка. может кто сталкивался с таким, что мать оформляем на»
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 39
вы правда не понимаете очевидных вещей?» 19
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 23
почему все мое окружение думает ,что я с мужем из-за денег?» 16
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 15
какое у вас отчество? » 22
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 41
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 13
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 16
как вы отвечаете на мемы? если например про вашу ситуацию, где спрашив» 3
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь?» 10
стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до » 3
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 47
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 28
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 17
какие планы на сегодня?» 8
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 22
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 26
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 25
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 9
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 6
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 25
кто следит за питанием. расскажите какой рацион стоимость продуктов на» 1
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 26
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 74
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 17
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 36
так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, » 78
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 26
в кого вы сейчас влюблены? » 8
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 172
не хожу на свидания на сайте знакомств сижу год, мне 25. за этот год с» 4
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 74
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 6
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 10
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 27
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 38
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 12
почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве» 8
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 41
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 15
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 41
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 13
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 26
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 30
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 30
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 16
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 49
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 20
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 7
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 9
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 30
вы видели без одежды своих родственников?» 10
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 19
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 22
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 23
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 5
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 8
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 29
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 44
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 20
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 16
какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия. » 36
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 1
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 7
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 5
он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк» 8
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 19
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 12
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 10
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 19
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 17
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 61
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 23
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 5
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 28
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 32
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 68
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » 16
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 2
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 17
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» 6
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 25
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 19
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 4
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 19
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 21
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 21
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 33
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 35
тема содержит фото какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» 7
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru