вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАКОНЕЦ-ТО СЕЛА НА ШПАГАТ (ФОТО)! ПОЛГОДА УСИЛИЙ. А У КОГО-НИБУДЬ ЕСТЬ ТАКАЯ МЕЧТА?

наконец-то за полгода усилий я села на поперечный шпагат) просто это была у меня небольшая мечта)) у кого-нибудь есть такая мечта?)

следующая тема»
регистрация»

автор: человек без имен, 04.02.14 16:46 все темы»
комментарии: +140, просмотры: +18849
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»

  • умница какая!

  • с детства гнусь как резинка туда-сюда
    у меня даже руки в шпагат выгибаются.
    Поэтому не было никогда у меня такой мечты

  • ответ для: Лин0к


    Лин0к писал(а): молодец! и никаких 15 см до пола я не вижу
    на предыдущей странице

  • ответ для: Козероговна


    пусть будет ноги врозь) но для меня это результат за пол года) т.к. полгода назад у меня до пола было см 50)) ещё месяца 4 и будет всё идеально))

  • ответ для: человек без имен


    человек без имен писал(а): я на все сажусь я с детства на продольные могу сесть для меня сложность вызывал поперечный...
    человек без имен писал(а): я на все сажусь я с детства на продольные могу сесть для меня сложность вызывал поперечный...
    ничего, что у вас там до пола 15 см?

  • это - не шпагат. это - поза “ноги врозь“.
    И да, я сажусь на все шпагаты правильно.
    Не забудьте свиней наметать.

  • ответ для: Креветуля


    не бойся, главное аккуратно. Тянусь...ну, мне сейчас очень сложно растянуться, чтобы боль была...так что просто когда чувствую такое приятное сильное растяжение, в таком месте и замираю на время.

  • О, девы, нашла классное видео про шпагат на ютюбе
    В поисковике ютюба наберите “Как быстро сесть на шпагат (tutorial) Фитнес дома“, та девушка очень подробно показывает

  • Вы молодец! Только коленки действительно надо развернуть что-бы они были “вверх“ и носочки разверните. Но у меня даже такой шпагат пока не выходит :(

  • ответ для: My_Grace


    Привет! Спасибо за подсказки! Я как-то побаиваюсь тянуться на холодные мышцы, мне всё время кажется, что сейчас кааак треснут связки...
    А Ты тянешься до чувства растяжения или до растяжения, граничащего с болью? А то я никак не могу выбрать глубину растяжки - то кажется, что слабо, то что чересчур... Читала, что если перерастягиваться, то формируются мирни-надрывы и рубцы, из-за которых уже никогда не сесть на шпагат
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
восхищаетесь учёными и тем,какой скачок в освоении чего-либо сделало ч» 1
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 22
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 17
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 12
тема содержит фото не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? » 7
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 6
на какой песне у вас пластинку заело? » 1
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 21
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 68
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с ним такое произойдет?» 1
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 5
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 37
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 9
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 14
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 4
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 9
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 32
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 15
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 11
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 27
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 51
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 9
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 17
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 15
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 16
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 3
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 10
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 24
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 32
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 36
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 28
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 9
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 37
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 24
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 61
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 11
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 13
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 8
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 20
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 10
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 13
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 2
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 9
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 5
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 2
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 33
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 12
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 4
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 26
какая работа подходит медлительным людям? » 12
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 17
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 29
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 23
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 6
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 54
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 23
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 26
как часто вы едите фастфуд? » 25
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 10
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru