ВОТ РЕШИЛА СНОВА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, ДО 1000-1200 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ. КТО ЕЩЁ ЭТИМ ЗАНИМАЕТСЯ? КАК ВЕС УХОДИТ?

начало

• made in heaven 13.02.12 13:44

  ответ для: ristuha1812

  
  мне 20 будет 22 февраля
• ristuha1812 13.02.12 13:42

  ответ для: made in heaven

  
  нееее...я то тоже боюсь набрать..но что поделать...а тебе сколько будет?
• made in heaven 13.02.12 13:38

  ответ для: ristuha1812

  
  у меня на след.неделе юбилей))) много вкусняшек будет,это будет первый зажорще за последние 1,5 месяца. жду и боюсь))) после днюхи на разгрузку и дальше худеть. надеюсь я за 1 день не обнаружу +3 на весах
• ristuha1812 13.02.12 13:34

  ответ для: made in heaven

  
  ооо ты герой)я на этой диете и трех дней просидеть не могу.сча до дня рождения до субботы хочу скинуть кг 2-3,отгуляю семейные праздники(прищлись на конец февраля) и пооост.
• made in heaven 13.02.12 13:20

  ответ для: ristuha1812

  
  норамально))
  я как то сидела на диете где ти дня рис,три дня кура и три дня овощи. скинула 5 кг за 9 дней,но вернула махом потом)))
• ristuha1812 13.02.12 13:11

  ответ для: made in heaven

  
  ха.нормальный подход у тебя))я на японке летом похудела за 13 дней на 7 кг)))не возвращались полгода где-то)т.е.с 65 до 58.хорошая диета.после поста думаю или опять на нее,или на многими хваленую английскую.а насчет физ.нагрузок...я иногда полчаса в день кручу обруч,для попы и ног-приседаю раз 100-150.а так тоже ленюсь.эээххх.куплю сча релакс энд тон,многие хвалили(конечно если каждый день собой заниматься).ну как-то так)))
• Неожиданная 13.02.12 12:53
  
  Девочки, а как высчитывать БЖУ?
  Я просто каллории снижала и буквально за дня 3-5 скидывала 2 кг. И то наедала больше,чем на 1200. Хочу снова попробовать. Подскажите, пожалуйста, примерный рацион. Что вы кушаете?
  Сегодня хочу грудку с яблоками запечь.
• пьяная невеста 13.02.12 10:45

  ответ для: альденте

  
  а вы случайно не из красноярска? я просто тут живу
• made in heaven 12.02.12 21:57

  ответ для: ristuha1812

  
  да,у меня тоже склонность(((в детстве лет до 13 было ожирение 3 степени
  меню определенного не придерживаюсь так,но примерно распишу.
  с утра почти всегда манная каша из 1,5 стаканов молока + 3 кусочка сыра (я просто обожаю манку )
  до обеда иногда могу позволить чай с конфеткой ОДНОЙ,но такое раза 3 только было)) обычно яблоко или груша.
  в обед тарелочка супа какого нибудь,или каша гречневая с курочкой вареной или с катлетушкой маленькой (котлетки для себя специально маленькие делаю)+ салатика чуть чуть типа винегрета или капустного. когда времени не хватает пообедать заменяю обед йогуртом питьевым. до ужина фрукты ем,кроме бананов и винограда все. ужин полегче чем обед,тушеные овощи,гречка с салатом,все в таком духе короче. но меню у меня не особо разнообразное
  из упражнений только 1,5 часа физкультуры по понедельникам и все я решила что спортом займусь как только похудею.нестандартный подход короче какой то
• ristuha1812 12.02.12 21:20

  ответ для: made in heaven

  
  ааа,и напиши до какого времени ела и примерное меню на день.и были ли какие физ.нагрузки
• ristuha1812 12.02.12 21:19

  ответ для: made in heaven

  
  хотя например одна девочка знакомая весит 58-60,а вяглядит на 52)у меня например склонность к полноте,ноги все равно никогда не будут худыми вернее стройными,но мечта остается мечтой))))а насчет поста..тоже решила хоть раз в жизни попробывать,так сказать вымолит ь свои грехи)))))))
• made in heaven 12.02.12 21:10

  ответ для: ristuha1812

  
  вам хотела написать,а себе отправила читайте ниже