МИНУС 12 КГ! ОЦЕНИТЕ, КАК ВАМ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• Viki-girl 16.09.11 16:01

  ответ для: люблю гречку!)))

  
  конечно!!!!!!!!!! я ем до 9 вечера!!! только это не еда, а перекусы просто))) чашка кофе с молоком, кефир, чудо-творожок, арахис жареный, банан, ну вот всё что хочется, главное чтобы не много. вообще же диетологи говорят нельзя себя голодом держать, этим вы только обмен веществ тормозите... А в 3 часа вы кушайте просто еду, от которой долго кушать не хочется - греча, мясо.... просто раньше у меня было всё наоборот, утром просыпалась есть не хотелось, в обед перекушу, а после работы прихожу голодная как сыч, и ем ем ем.... сейчас наоборот, утром просыпаюсь и хочу кушать, и ем ем ем, а вечером уже нет такой привычки, и не охота даже...
• *A*N*N*E*T* 16.09.11 15:41

  ответ для: Viki-girl

  
  супер...а спорт был?
• Яхонтовая_Такая 16.09.11 15:41

  ответ для: Viki-girl

  
  Спасибо огромное
• ovjzw9a614wv 16.09.11 15:41
  
  как будто минус 15!поздравляю!вы молодец!
• люблю гречку!))) 16.09.11 15:24

  ответ для: Viki-girl

  
  вы меня так вдохновили,что я решила питаться по вашей системе))подскажите,вот я прихожу с работы в 8 часов вечера,а до работы получается покушать только часа в 3. на работе нам кушать запрещено. могу я в часов в 8 покушать салат морковь-чеснок-майонез если ну оооооочень кушать хочется?а вы позволяли себе кушать после 6 что-нибудь легенькое?
• Viki-girl 15.09.11 18:44

  ответ для: Яхонтовая_Такая

  
  попробуй записывать поначалу всё что кушаешь. можешь калории посчитать.. и реально увидишь что допустим печенюшки были лишними=)) ты вдохновишься когда увидишь первые результаты! у меня была мотивация похудеть потому что молодой человек шутил надо мной что я слонёнок. Потом изменила питание, и назло ему стала отказываться даже от пирожных, которые он специально для меня покупал... Это надо терпение, силу воли. Когда уходят первые 3 кило ты понимаешь что человеческий организм способен на всё, и если хочешь ты цифру 50 на весах - она будет! главное не сразу, постепенно. И никогда не думай что ты сидишь на диете. Это не диета, это другой образ жизни и питания. Всё что хочется вечером съесть - откладываем на утро. Хоть целый торт)))))))) Пейте зеленый чай, прогулка на свежем воздухе - отвлекают аппетит. Не доводите только желудок до состояния жуткого урчания!! Хочет кушать - вы ему кефирчика чашечку. Через 15 мин он даст понять что он сыт.... Успехов Вам, всё получится!!!! И ещё - гардероб придется поменять! Дабы вещи вам будут большими... ну это разве что единственный минус..
• К@р@мельк@999 15.09.11 15:34
  
  Супер!!!!я тоже так хочу)))
• Karusjaa 15.09.11 15:31
  
  очень-очень красиво!молодчинка!
• Яхонтовая_Такая 15.09.11 14:36
  
  вот сегодня кушаю в таком же темпе. На завтрак вкусненько-сладенько. В обед котлету с салатом. На ужин хочу яблочки, кефир. Борюсь с соблазном, чтоб не наесться прям сейчас Как ты отвлекалась? Разгрузочные дни делала?
• Shock-o-lady 15.09.11 14:27

  ответ для: Viki-girl

  
  дааааа... в свое время я их скинула, а потом за два года совместной жизни набрала заново... уже сделала первые шаги - записалась в фитнесс центр... а вы спортом занимались?... просто мой организм уже не худеет на подсчете калорий (который в свое время мне очень помог схуднуть), кушаю сейчас один раз в день практически - утром чай или вообще без чая, в обед полноценный прием пищи, вечером после тренировок никакая домой и спать, бывает что яблочко перекушу или сливы... и за неделю тренировок (посещение ежедневное) я схуднула на 300 грамм... мне кажется это очень мало.
• Viki-girl 15.09.11 14:21

  ответ для: Shock-o-lady

  
  всё получится!!!
• Shock-o-lady 15.09.11 13:16
  
  ааааааааааааааааааа, я тоже хочу от 12 кг избавиться