ответ для: EdinstvennaЯ
Да стараюсь заниматься по полчаса каждый день, с минимальной нагрузкой. Раньше я здорово себя гоняла, с гантелями по 5 кг занималась, по 40 минут на велосипеде крутила, а сейчас только по утрам 20 мин на велике, в самом не напрягающем темпе, и гимнастику делаю, которая только из упражнений для беременных, и еще пешком везде хожу. Врач сказал - по самочувствию, просто противопоказаны тяжелые нагрузки, а то как я занимаюсь сейчас это для меня вообще не нагрузка
А от обтираний льдом или от обливаний холодной водой в груди восстанавливается кровоток, грудь становиться подтянутой, кожа эластичной, и вообще супер! а ромашко вообще хороша как косметическое средство - я с вечера морожу кубики льда, а утром обтираю ими лицо и грудь
Мне очень нравиться!