С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ (6 МАЯ) БУДУ ПЕРЕД ВАМИ ОТЧИТЫВАТЬСЯ, ЧТО СЪЕЛА, ЧТО СДЕЛАЛА, КАКОЙ ВЕС. КТО СО МНОЙ? ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ПОРЯДОК!

начало

• zabava_ua 06.05.11 09:49

  ответ для: Masha4ka1805

  
  

  Masha4ka1805 писал(а): Кстати, недавно где-то на Гале прочитала: если бежишь медленно, то сохнешь худеешь, а если быстро и интервально, то мышцы наоборот растут. Так что я бегаю медленно Завтра попробую пробежать все 5 кругов без отдыха. Надеюсь, что когда-то до 10 гругов дойду.

  
  Обязательно дойдешь до 10...потом до 20...)) Даже не сомневайся Кстати, я тоже медленно бегаю, даже наверное правильнее будет сказать оооочень медленно бегаю)))) Перед тем как начать бегать, весь Инет перелопатила ...
• Masha4ka1805 05.05.11 23:22

  ответ для: zabava_ua

  
  Кстати, недавно где-то на Гале прочитала: если бежишь медленно, то сохнешь (худеешь), а если быстро и интервально, то мышцы наоборот растут. Так что я бегаю медленно
  Завтра попробую пробежать все 5 кругов без отдыха. Надеюсь, что когда-то до 10 гругов дойду.
• Masha4ka1805 05.05.11 23:20

  ответ для: ляля 30

  
  Фото можно загрузить. Чуть выше смайлов есть кнопка Обзор. Нажимаешь, выбираешь картинку или фото и все.
  Я наверно после родов вообще боченком буду)) Так что не расстраивайся! Все получится! Главное не расскисать и стараться
• zabava_ua 05.05.11 23:19

  ответ для: Masha4ka1805

  
  

  Masha4ka1805 писал(а): Ого!!!!! Для меня это очень много. Я пробежала в общей сложноссти 5 кругов один круг 400 метровв такой последовательности: 3 круга бегом 1 круг быстрым шагом 0,5 круга бегом 3 круга быстрым шагом 1,5 круга бегом 1 круг быстрым шагом Сначала вообще думала, что на трех кругах остановлюсь. Но МЧ подбодрил меня и пришлось бежать.

  
  Вот и я думаю, что в гроб себя загоню таким бегом)))) Не думай, что у меня такая бешенная сила воли, просто после 10го круга уже не остановится . Первую неделю еле 10 бежала, а потом...главное дыхание расчитать... Сегодня кстати на стадионе одна компашка выпивала,закусывала, так огурцом пахло, что чуть не отобрала у них)))))))...и бежать))))
• ляля 30 05.05.11 23:13
  
  Ой..у меня после 2-х родов вес стал 104 кг)))))).....после развода с мужем за месяц 16 кг того))..сейчас опять 92 кг при росте 161))))....А фото можно тут загрузить что бы сравнить???...начала бегать, крутить обруч, качать пресс, и мазаться кремами)))) Пока -3 кг..но мне нужна поддержка моральная! Я одна с детками в чужом городе, на сьемном жилье , короче нервы не к черту)))..А как видано чем больше нервничаешь тем больше ешь...Вот и решила к ВАМ...для поддержки!!!!
• Masha4ka1805 05.05.11 23:10

  ответ для: ляля 30

  
  Привет!!! Привет!!!
  Нас теперь целых 4 худеющих Здорово
  Как собираешься худеть? Какой сейчас вес? Какой хочешь?
• Masha4ka1805 05.05.11 23:08

  ответ для: Cavallerizza

  
  Вот и я пытаюсь здоровое питание. За основу взяла диету Южного пляжа, но решила, что не буду на 100% ей следовать. Просто взяла идею. 2 недели никакого сладкого, жирного и мучного. А потом можно добавлять немного этих продуктов. Так что я сейчас учусь питаться правильно.
• ляля 30 05.05.11 23:07
  
  привет всем я новенькая у вас))) Давайте знакомиться)))...я тоже сейчас усиленно худеть взялась))) Причин для этого много!!!
• Masha4ka1805 05.05.11 23:06

  ответ для: zabava_ua

  
  Ого!!!!! Для меня это очень много. Я пробежала в общей сложноссти 5 кругов (один круг 400 метров)в такой последовательности:
  3 круга бегом
  1 круг быстрым шагом
  0,5 круга бегом
  3 круга быстрым шагом
  1,5 круга бегом
  1 круг быстрым шагом
  Сначала вообще думала, что на трех кругах остановлюсь. Но МЧ подбодрил меня и пришлось бежать.
• Cavallerizza 05.05.11 23:04

  ответ для: Masha4ka1805

  
  Я на здоровое питание хочу перейти. Каждую неделю - разгрузочные дни, потом постепенно буду уменьшать их количество. Ну и спорт, конечно.
• zabava_ua 05.05.11 23:01

  ответ для: Masha4ka1805

  
  А сколько бегаешь? А то я вот на стадионе бегаю кругов 15...и не знаю много это или мало?...Хотя сегодня 20 пробежала, думала помру там на месте))))))
• Masha4ka1805 05.05.11 22:58

  ответ для: zabava_ua

  
  Привет!
  Я вот тоже бегать начала. После первого раза все мышцы болят. Завтра опять побегу, если дождя не будет