КТО ИЗ ВАС БЕГАЕТ? ПРЕДЛАГАЮ ОБЪЕДИНИТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• presskitty 11.05.11 23:05
  
  ДЕВОЧКИ КТО НАДЕЕТСЯ НА БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  ПОХУДЕТЬ МОЖНО ЕСЛИ БЕГАТЬ БОЛЕЕ 40 МИНУТ, РЕГУЛЯРНО (ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ХОТЯ БЫ), И СО СМЕНОЙ ТЕМПА ПУСТЬ ДАЖЕ НА ШАГ ПЕРЕХОДИТЬ, НО С ПРОМЕЖУТКАМИ ПО ПОЛНОЙ, ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ГОВОРЯТ О ТОМ ЧТО ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ СЖИГАЕТ В РАЗЫ БОЛЬШЕ КАЛЛОРИЙ, И ЗАСТАВЛЯЕТ МЫШЦЫ РАСХОДОВАТЬ ЭНЕРГИЮ ДАЖЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• zabava_ua 11.05.11 23:04

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  

  per_aspera_ad_as писал(а): Да,значит точно 200 м получается!

  
  Значит, все таки мало я бегаю ((( 4 км ... Надо поддать)))
• presskitty 11.05.11 23:01

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  благодарю дык я мастер блин спорта поэтому понасиловать себя люблю так как с профессиональными выступлениями уже завязала
  а бег всегда любила, с радостью кроссы наматывала, плеер в уши и по свежему воздуху ляпотаааааа в тренажерку не люблю ходить ток в сильный дубак или ветер
  а вы как начинали? по сколько бегаете какой темп???
• Просто Я ЗВЕЗДА! 11.05.11 23:01

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  у нас сейчас тоже тепло днём. если честно, я б может и днём бегала, чтобы потеть и загарать но школьный стадион свободен только с утра
• per_aspera_ad_as 11.05.11 22:56

  ответ для: presskitty

  
  Добро пожаловать Стоит,стоит,однозначно А вы,молодец,нагрузка приличная у вас!
• presskitty 11.05.11 22:52
  
  оооооооо здоровская темка я только и делаю что бегаю всю жизнь сейчас по 10-11 км. три раза в неделю, каждый день пока погода не позволяет, живу на севере ветер сильный и слякоть БЕГ ДЕВОНЬКИ-ЭТО ЖИЗНЬ
  Начинающим успехов, сначала тяжко, но оно того стоит
• per_aspera_ad_as 11.05.11 22:47

  ответ для: Просто Я ЗВЕЗДА!

  
  Да,мне порой по утрам тоже так лень вставать.... Но сейчас придется,жарко уже очень
• Просто Я ЗВЕЗДА! 11.05.11 22:45

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  молодец, ая лентяйка,ничего не делаю. )))))
  я уже скучаю по бегу, но хорошо хоть отсыпаюсь. а то раньше в 6.30 подъем))
• 200379 11.05.11 22:40

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  

  per_aspera_ad_as писал(а): Такое возможно при неправильном соотношении каллории/нагрузка. Возможно их было или слишком мало и обмен затормозился,тело начало питаться в режиме запаса-соот-но накачиваемые мышцы начали давать прибавку в весе или же наоборот каллорий много-жировая масса прибавлялась и перекачивалась в мышечную,соот0-но и кг

  
  наверно да
• per_aspera_ad_as 11.05.11 22:26

  ответ для: Просто Я ЗВЕЗДА!

  
  Здорово,умничка! Я вот не по своему желанию(улетала) сочканула Но заменили др.упражнениями. А сегодня вернулась к бегу,ногу растянула чуть,т.ч. завтра бассейн скорее всего,а может и побегу,посмотрим
• Просто Я ЗВЕЗДА! 11.05.11 22:24

  ответ для: per_aspera_ad_as

  
  привет! чёт я тему потеряла)))
  в общем я ту неделю отбегала (даже на выходных бегала). сейчас не бегаю -кд пришли
• per_aspera_ad_as 11.05.11 22:24

  ответ для: 200379

  
  Такое возможно при неправильном соотношении каллории/нагрузка. Возможно их было или слишком мало и обмен затормозился,тело начало питаться в “режиме запаса“-соот-но накачиваемые мышцы начали давать прибавку в весе или же наоборот каллорий много-жировая масса прибавлялась и перекачивалась в мышечную,соот0-но и кг