ответ для: fly82
Просто их менять надо каждые три часа, ну не будешь же ночью вставать, поэтому проспишь с ним часов 8, а потом плохо. Хотя честно скажу я практиковала разные периоды хождения (и долгие в силу остоятельств)и спала, чувствовала себя нормально, но видела и обратную реакцию у сотрудницы на работе, она чуть в обморок не упала, переходила.