ДЕВЧОНКИ, ЕСТЬ РАЗНИЦА МЕЖДУ ВЕСОМ? ПОЖАЛУЙСТА, СКАЖИТЕ ПО ФОТО

начало

• ladicats 05.03.10 12:52
  
  Заметна особенно по рукам, но вы очень интересная девушка и лучше взять себя в руки!!!!!!!!!!
• Marinyl 05.03.10 12:51

  ответ для: катя 12

  
  диета 20кг за 20дней, и гречневая. Спорт- обруч,скакалка, пресс и фитнес 15 мин в день
• ,,,Я рядом,,, 05.03.10 12:51

  ответ для: катя 12

  
  Там где вы голову в руках держите очень хорошо выглядите, но личико я бы посоветовала “приобрести“ более беленькое. Этот искусственный коричневый цвет немного портит вас.
• катя 12 05.03.10 12:50

  ответ для: Моя Певица

  
  спасибо буду пробывать
• Антропология 05.03.10 12:49
  
  уЖ ДАВАЙ СОБИРИСЬ. зНАЮ ЭТО ТРУДНО, ТУТ С 3МЯ КГ. БОРЕШЬСЯ, ЕЛЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. В спортзал и на диетку. Такая интересная девушка! Одни глаза чего стоят!
• катя 12 05.03.10 12:47

  ответ для: Marinyl

  
  а как скинула?
• Моя Певица 05.03.10 12:47
  
  Еще рекомендую весы кухонные завести, у меня как раз батарейка в них села, чтоб контролировать тот же хлеб, и другое, кушала часто и по чуть-чуть, помню что просто таять начала на глазах)))
• ,,,Я рядом,,, 05.03.10 12:47
  
  Девушка, пожалуйста, худейте. Где вы в большем весе вы сразу старше своих лет выглядите. Этакой уже женщиной. Но все равно везде аккуратны и соблазнительны. Но вес вам реально года прибавляет. Так что стройнейте :)
• Marinyl 05.03.10 12:46

  ответ для: катя 12

  
  Было 82 скинула на сегоднящний день 12кг
• Моя Певица 05.03.10 12:46

  ответ для: катя 12

  
  Диету взяла в медицинском справочнике))
  В инете красткую характеристику нашла
  ДИЕТА № 8
  Назначение: снижение веса за счет снижения калорийности пищи (в основном за счет углеводов, в меньшей степени за счет жиров).
  Запрещено: острые, пряные, копченые, соленые блюда и закуски, вкусовые приправы, соленые, крепкие мясные и рыбные бульоны, сахар, мед, варенье, конфеты, шоколад, кондитерские изделия, мороженое.
  Ограничиваются резко мучные, макаронные изделия, крупы. Хлеб только черный и в ограниченном количестве до 200 г. Сахар заменяется на сорбит до 20-30 г в день с учетом его калорийности. Поваренную соль добавлять в пищу разрешается, из расчета 5-8 г в день.
  Разрешено: черный хлеб до 200 г, супы на овощном отваре, слабом мясном, рыбном, грибном бульоне с овощами не более 1/2 тарелки, блюда из нежирных сортов мяса, птицы, рыбы, гарниры из овощей (капуста, огурец, кабачки, помидоры, редис, салат). Блюда из картофеля, свеклы, моркови – не более 200 г в день. Молоко, молочнокислые продукты, творог обезжиренный, блюда из творога, сметана (20-30 г). Масло сливочное и растительное, для добавления в готовую пищу, чай, некрепкий кофе, соки из кислых ягод и фруктов, щелочная, минеральная вода.
  Калорийность и соотношение отдельных продуктов определяется индивидуально с учетом характера ожирения, энергозатрат, переносимости самой диеты. Стандартная диета в химическом отношении включает в себя белок – 120-130 г, жиры – 80 г, углеводы – 120 г. Калорийность – 1800. При необходимости увеличения калорийности добавляются отдельные продукты. В санаториях диета № 8 применяется в расширенном виде: белок – 120 г, жиры – 70-80 г, углеводы – 300 г. Калорийность – 2400.
  Режим питания – частая еда до 5-6 раз в день, небольшими порциями.
  Но здесь каждому свое, кому то минус 60, кому-то Гинзбург помогает, а мне эта легче всего далась
• катя 12 05.03.10 12:43

  ответ для: Gulchi

  
  спасибки))))))))))))))))))
• катя 12 05.03.10 12:42

  ответ для: *Нетуника*

  
  спасибки буду худеть