ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ! ИЩУ ПОХОЖИЕ ИСТОРИИ И ПОДДЕРЖКУ. ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ С 15 ИЛИ 16 НОЯБРЯ!

начало

• nastilda 18.11.16 18:13
  
  Кстати, кто как относится к сахарозаменителю?
• nastilda 18.11.16 18:13
  
  Давайте по вторникам. Объемы и вес.
• npl2rsygfnt3 18.11.16 17:53

  ответ для: nastilda

  
  ну так по каким дням у нас будет взвешивание в теме? надо же подготовиться)
• npl2rsygfnt3 18.11.16 17:52
  
  у меня тоже сегодня все ровно. спортом позанималась, калории не превысила. в гостях у мамы съела соленую кильку одну штучку - давно не ела, увидела и очень захотелось. надеюсь не отеку с нее.
• nastilda 18.11.16 10:01
  
  Девочки, привет!
  Работа идет и результаты есть))
  В бедрах минус 1 см ))))))))
  Кстати, хочу сказать, что сейчас пью L карнитин перед тренировками и уж про похудение особо не скажу пока, но про то, что он уменьшает аппетит - это точно!
  У меня нет жуткой тяги перекусывать. Это ооочень здорово!!!
  Ну и не стоит забывать, что с 16 по 30 ноября у нас убывающая луна, а она дает отличные отвесики и плюс тоже снимает тягу к зажорам)))
• npl2rsygfnt3 17.11.16 17:01
  
  ну что народ, как у кого похудение идет? я седня молодцом - калории держу, двигалась много: гуляла, на лыжах покаталась, и даже немного обруч покрутила под фильм. не придумала еще что на ужин буду есть, обычная еда что-то не лезет после такого активного дня, хочу что-нибудь легкое.
• npl2rsygfnt3 17.11.16 09:42

  ответ для: nastilda

  
  я тоже седня взвесилась, у меня все на месте. но я и калории перебираю почти каждый день. что-то никак не возьму себя в руки.
  а по взвешиванию как скажете так и будет. вы же автор)
• nastilda 17.11.16 09:30

  ответ для: npl2rsygfnt3

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): у меня предложение: давайте установим дни контрольного взвешивания. а иначе пока что это все разговоры ни о чем. будем по этим дням отчитываться о весе, смотреть кто сколько скинул за время от прошлого взвешивания. сразу появится соревновательный момент, спортивный азарт. раз темка про похудение к новому году, а до него осталось уже не так много времени, а все хотят сборосить по максимуму чтобы быть красивыми к праздникам - то наверно раз в неделю будет слишком редко. для интенсивного похудения больше подходит взвешивание два раза в неделю, или раз в три дня например. и результаты будем писать в дополнении к теме. что скажете?

  
  Прекраснейшее предложение!!!!
  Изначала я предложила начать с 15 ноября. (вторник)
  Может нам и отчитываться по вторникам? Или думаете, что раз в неделю редко?
  Я не выдержала и взвесилась сегодня. Итог - за два дня почти минус 2 кг. Вес 69 кг ровно. Водичка ушла явно
• npl2rsygfnt3 17.11.16 07:59
  
  у меня предложение: давайте установим дни контрольного взвешивания. а иначе пока что это все разговоры ни о чем. будем по этим дням отчитываться о весе, смотреть кто сколько скинул за время от прошлого взвешивания. сразу появится соревновательный момент, спортивный азарт. раз темка про похудение к новому году, а до него осталось уже не так много времени, а все хотят сборосить по максимуму чтобы быть красивыми к праздникам - то наверно раз в неделю будет слишком редко. для интенсивного похудения больше подходит взвешивание два раза в неделю, или раз в три дня например. и результаты будем писать в дополнении к теме.
  что скажете?
• npl2rsygfnt3 17.11.16 07:43

  ответ для: nastilda

  
  а у меня калораж и не маленький. я не стараюсь выдать какие-то суперотвесы за короткий срок. то что быстро скидывается - быстро набирается обратно. это я уже проходила. и какие-то продукты тоже пробовала убирать из питания. заканчивалось это жесткими срывами и опять же набором. так что теперь стараюсь избегать стрессовых методов - ем что хочу, когда хочу (хоть ночью) и калории сильно не урезаю. у всех организмы разные конечно - но в моем случае это работает. я так уже худела позапрошлой зимой - примерно со 105 до 90. за полтора года назад набрались только несколько кг, да и то я сама была виновата, начала налегать на сало и халву. в общем мне эта схема нравится, мне на ней комфортно. вообще люблю подсчет, на нем прививаются правильные привычки питания - жирные соусы учишься заменять нежирными, в питании появляется больше сырых овощей и зелени, учишься готовить низкокалорийные блюда, отвыкаешь есть жареное и тд. все это в дальнейшем способствует поддержанию веса и вообще здоровью.
• kareglazk@ 17.11.16 00:51

  ответ для: nastilda

  
  

  nastilda писал(а): Девочки приветики! Расскажите как часто вы взвешиваетесь? Каждый день или раз в неделю? Или в месяц? Какое ваше отношение к данному действию и как оно влияет на настрой и мотивацию?

  
  Я раньше каждый день взвешивалась, причем даже не один раз на дню. Сейчас нет. Ни к чему это. Стараюсь придерживаться правильного сбалансированного питания)
• kareglazk@ 17.11.16 00:48
  
  Девчонки всем привет. Если не против, буду отписывать питание в этой темке) вообще я еще в другой темке пишу, но там в основном тренировки. А для самодисциплины есть такое желание. Сразу скажу, нет цели похудеть к Новому году. Есть цель вообще быть стройной, иметь подтянутую фигуру. Дома делаю упражнения, и стою на грани покупки абонемента в тренажерный зал.