КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ 20 И БОЛЕЕ КГ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! У МЕНЯ В ПЛАНАХ СБРОСИТЬ ДО МОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ.

начало

• Viktoriya-ya 19.02.16 21:13

  ответ для: Маргоняша

  
  Я на белках сижу, результат есть, уже минус полтора кг, сегодня третий день. Мяско долго переваривается, единственное, что если не лягу в 11 спать, то очень хочется есть.
• Маргоняша 19.02.16 14:36

  ответ для: Springfield :)

  
  

  Springfield :) писал(а): какие у меня планы на выходные? если реально, то не наесться хотя бы просто норму удержать. А глобально... пойти завтра на фитнес первый раз полсе полу-годового перерыва выдержать разгрузочный день субботу, и воскресенье- провести без зажеров. А у Вас девушки, в особенности Маргоняша?

  
  мы к родителям едем на выходные, не представляю как там держаться...буду стараться не есть жареное, сладкое, мучное....остальное по чуть-чуть совсем... а после 24 строго на белок, до поста
• Маргоняша 19.02.16 14:34

  ответ для: Springfield :)

  
  я сегодня жутко хочу есть....не обязательно чего-то вредного...просто хочу((( и спать(((
• Springfield :) 19.02.16 13:58
  
  какие у меня планы на выходные? если реально, то не наесться хотя бы просто норму удержать.
  А глобально... пойти завтра на фитнес первый раз полсе полу-годового перерыва+ выдержать разгрузочный день субботу, и воскресенье- провести без зажеров.
  А у Вас девушки, в особенности Маргоняша? )))
• Springfield :) 19.02.16 13:55

  ответ для: Маргоняша

  
  

  Маргоняша писал(а): девочки, как у вас успехи?

  
  У МЕНЯ ПЛОХОВАТО, А У ВАС?
  и весна же скоро....
• Springfield :) 19.02.16 13:54

  ответ для: Маргоняша

  
  

  Маргоняша писал(а): девочки, как у вас успехи?

  Маргоняша писал(а): да, потому что я с работы только около 7 прихожу

  
  я вот тоже прихожу- и поняла что блин -хотя БЫ ДО СЕМИ ИЛИ ВОСЬМИ , А ПОТОМ УЖЕ РОТ НА ЗАМКЕ ДЕРЖАТЬ
• Маргоняша 19.02.16 10:40
  
  девочки, как у вас успехи?
• Маргоняша 19.02.16 08:52

  ответ для: Springfield :)

  
  да, потому что я с работы только около 7 прихожу
• Фунчоза 18.02.16 19:06

  ответ для: HATA64

  
  спасибо!
• HATA64 18.02.16 18:46

  ответ для: Фунчоза

  
  Белковый супчик
  основа (это может быть кургрудка, раба , печень куриная, если побыстрее то консервы рыбные Без масла!!), 2 яйца размешать с водой и влить в суп, овсяные отруби немного, ну и зелень. Вкусно. Отруби размокают и делают суп густым.
  Ну и овощной боннский суп.
• Фунчоза 18.02.16 18:31
  
  посоветуйте рецепты лёгких супов!
  а то от салатных листьев желудок уже офигевает.
  и чем можно разнообразить питание? пью кисломолочку, ем смеси салатов, яйца и курицу вот... уже жутко хочется разнообразия, но потеря веса идёт хорошая, даже боюсь съесть что-то другое!
  после 6ти не ем, занимаюсь с тренажёром-бабочкоий и роликом для пресса
• Springfield :) 18.02.16 17:46

  ответ для: Маргоняша

  
  

  Маргоняша писал(а): ой, аналогично. но я себе рыбку отвариваю

  
  а вечером после шести едите?