НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ ЖИЗНЬ! КТО СО МНОЙ? ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! НАДО ТОЛЬКО НАЧАТЬ.

начало

• меняюжизнь 16.01.16 03:13
  
  Сегодня опять минус 400 гр-58.2)) пошла учиться готовить омлет на пару
• меняюжизнь 15.01.16 13:54

  ответ для: СтранаУкраина

  
  А вы погуглите). Я тоже раньше не знала,пока случайно в торговом центре не наткнулась))
  Как только научусь готовить омлет без масла,сразу уберу).. А полуфабрикаты все,не ем..запас дамплингов закончился)))
• СтранаУкраина 15.01.16 13:34

  ответ для: меняюжизнь

  
  

  меняюжизнь писал(а): Ну,это так я утрирую..понятно,что я не голодаю,в желудке есть кефир..просто раньше я 2500 ккал каждый день наедала и для меня эти 500 вообще ни о чем.. Я не буду заморачиваться с рецептами..на завтрак омлет или каша..на обед вареная говядина или кура или рыба, или рис или греча и салат..на ужин творог..перекус-фрукты.. А у вас есть магазины для вегетарианцев? Я все эти продукты там видела

  
  Эм... Неа, я про такие в Киеве даже и не слышала ) Смотаюсь еще в один большой гипермаркет и если не найду муку и фруктозу, то интернет мне в помощь.
  И давайте уже убирайте полуфабрикаты и сливочное масло
• меняюжизнь 15.01.16 13:33

  ответ для: СтранаУкраина

  
  54 хочу..тогда у меня параметры были 86 63 90,насколько я помню
• меняюжизнь 15.01.16 13:30

  ответ для: СтранаУкраина

  
  Ну,это так я утрирую..понятно,что я не голодаю,в желудке есть кефир..просто раньше я 2500 ккал каждый день наедала и для меня эти 500 вообще ни о чем..
  Я не буду заморачиваться с рецептами..на завтрак омлет или каша..на обед вареная говядина или кура или рыба, или рис или греча и салат..на ужин творог..перекус-фрукты..
  А у вас есть магазины для вегетарианцев? Я все эти продукты там видела
• СтранаУкраина 15.01.16 13:21
  
  Девчата! Те кто начал с нами с первых дней и по каким то причинам сорвался и набрал еще больше чем было, возвращайтесь! Общими усилиями мы сможем скинуть ненавистные прослойки жира! Я сама очень тяжело переношу эти диеты и постоянно срываюсь, но до лета не так уж много времени, а весна еще ближе! Посмотрите на календарь! Пол зимы прошло, а мы еще жирдяйки!
  Давайте делиться переживаниями, советами, рецептами, чем больше людей тем проще!
• СтранаУкраина 15.01.16 13:18

  ответ для: меняюжизнь

  
  

  меняюжизнь писал(а): Привет..У меня сегодня вес без изменений,но я и не надеялась особо..Сегодня нормальный завтрак-омлет,кусок хлеба и кофе..и остальной день на кефире.. Сегодня закажу на работе мясо,курин.филе,замороженых овощей..рис,гречка,фрукты у меня есть..Буду этим питаться,надоели голодовки

  А какой идеальный вес для вашего роста 1.72?
  У меня 1.66 и мне было бы отлично, чтобы вечером было 50, а утром 49
• СтранаУкраина 15.01.16 13:08

  ответ для: меняюжизнь

  
  

  меняюжизнь писал(а): А я вот по старинке-на слив. масле на сковороде..Но надо,конечно,более диетические рецепты найти..попробую в мультиварке завтра приготовить.. Сегодня,кстати,не смотря на кефир,есть не хочется..видимо,мой организм уже привык к голодовкам

  Голодовки - это не очень хорошо для желудка, он должен быть всегда чем то наполнен. Иначе начнет сам себя переваривать.
  Я завтра пойду на рынок яблок куплю, буду запекать с ложкой сахара в каждое яблоко. Еще хочу куриные рулеты сделать. Выпарить воду с шампиньонов, с филе нарезать тонких типа отбивных и в них позаворачивать грибы и в духовку. Еще буду наверное творог я с блоками запекать, правда не знаю что этого получиться. Никак фруктозу найти не могу в магазинах.
  А вы уже продумали себе какие то рецепты? А то я уже не знаю что его готовить. В Дюкане все конечно хорошо, но там есть такие иногда ингредиенты, что фиг где их найдешь. Элементарно мука с отрубей, соевое сухое молоко, слюда какая то, та же фруктоза ... Я пока такого не нашла...
• меняюжизнь 15.01.16 12:56

  ответ для: СтранаУкраина

  
  А я вот по старинке-на слив. масле на сковороде..Но надо,конечно,более диетические рецепты найти..попробую в мультиварке завтра приготовить..
  Сегодня,кстати,не смотря на кефир,есть не хочется..видимо,мой организм уже привык к голодовкам
• СтранаУкраина 15.01.16 11:25

  ответ для: меняюжизнь

  
  

  меняюжизнь писал(а): Привет..У меня сегодня вес без изменений,но я и не надеялась особо..Сегодня нормальный завтрак-омлет,кусок хлеба и кофе..и остальной день на кефире.. Сегодня закажу на работе мясо,курин.филе,замороженых овощей..рис,гречка,фрукты у меня есть..Буду этим питаться,надоели голодовки

  И у меня сегодня без минуса, наверное потому что я вчера мало ела. Обычно ем по 5-6 раз, маленькими порциями, а вчера всего два раза ела какую то ерунду, кефир с какими то хлебцами.
  А как вы жарите омлет? Я кстати такой фигей страдаю Беру сковородку, наливаю воды, взбиваю яйцо с каплей молока (еще мороженного укропа для запаха бросаю) и как только вода начинает подкипать, я туда яйцо выливаю и под крышку Через 5 минут омлет без масла готов и воды нет Удобней конечно в мультиварке, но у меня ее нет, а в микроволновке мне вкус омлета потом не очень нравиться...
• меняюжизнь 15.01.16 00:21
  
  Привет)..У меня сегодня вес без изменений,но я и не надеялась особо..Сегодня нормальный завтрак-омлет,кусок хлеба и кофе..и остальной день на кефире.. Сегодня закажу на работе мясо,курин.филе,замороженых овощей..рис,гречка,фрукты у меня есть..Буду этим питаться,надоели голодовки
• СтранаУкраина 14.01.16 13:03

  ответ для: меняюжизнь

  
  

  меняюжизнь писал(а): как же не поверю-еще как у меня у самой такая же фигура,боков не было только когда я весила 51 кг при росте 172 см,но это был такой ужас-полное отсутствие груди и торчащие ребра

  Кошмар! Смотрю всякие фитнес уроки и все тренера твердят “Качайте пресс!“. Мне больше ничего и не остается, как надеться и качать...