вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВЫЙ ГОД-НОВЫЕ МЫ!Давайте сделаем это вместе?Раз и навсегда!
1.Выберите диету или питание и спорт.нагрузки.
2.Выберите день с которого начнете этим заниматься.
3.Даже если у вас есть еще другие цели,например отрастить волосы и тд...то ставим их на 2-ое место!Самая главная-это похудеть!
4.Напишите свою анкету сюда,если хотите похудеть вместе со мной.
1)Имя или ник,просто,чтобы запоминалось легче другим участницам.
2)Рост.
3)Вес.
4)Желаемый вес и сколько надо скинуть.
5)Время за которое планируете скинуть.
6)ПИШЕМ цель,ради чего вы это делаете!
7)Пишем продуманную вами диету или питание и ваши физ.нагрузки.
8)Вставляем фото идеала.
5.Я взвешиваться и говорить о потерянных кг не буду каждую неделю.Я заметила,что когда я взвешиваюсь каждую неделю,то после этого перестаю худеть,начинаю есть...Поэтому я взвешиваюсь ДО преображения и ПОСЛЕ.
А для тех кому лучше взвешиваться каждую неделю,то давайте этот день будет ВОСКРЕСЕНЬЕ,ну или выбирайте сами и говорите сколько дней прошло и тд.
6.КАЖДЫЙ ДЕНЬ от меня будет огромное сообщение в честь поддержки!!!Думаю это будет ближе под вечер.
Но поверьте у меня офигенная поддержка.Цитаты,ссылки на видео.Бедем поддерживать друг друга.
7.Вот моя анкетка:1)Мой ник МЯЧИК.
2)165-167.
3)64.
4)50. Надо -14 кг.
5)2-3 месяца.
6)
-Не комфортно в своем весе.
-Нравится один парень.
-Хочу перемен.
-Хочу сделать одно видео.=))))))
-Надоело быть всегда одинаковой.
-Хоче носить красивую одежду.
И много....(в дневничке у меня записано 90 пунктов почему мне надо скинуть.:D
7)ПИТАНИЕ:
-10 дней я сижу на протеиновой диете.(в первых смс я ее выложу).
-Моя личная система:
Не есть после 18.00.
Пить больше воды.
Сокращать порции до ладони.
Исключить всякую фигню.(я по такому питанию за месяц 6 кг скинула)
-А потом подумаю.
СПОРТ:-Спорт.зал.
-Упражнения дома.
Но я очень быстро накачиваю мышцы,поэтому мне много спортом заниматься нельзя.
8)Фото идеалов.(1,2,3)
А остальные фото для мотивации!!!
8.ДАВАЙТЕ договоримся сразу!Если вы на диете и захотели есть,ТО!Едим яблоко.Даже если нельзя!Это лучше,чем картошка и тд...Поэтому пускай дома будут яблоки!

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Le Chat Noir


    s zagarom takaja ze fignia :(
  • ответ для: miacik


    ясно,у меня просто тоже есть веснушки,но их чуть-чуть и они только на лице,да и загараю я мало,поэтому они не сильно проявляются,и вообще у меня проблемы с загаром,я очень светлая и мажусь сильно и не не загараю,а не мазаться от загара я не могу иначе сразу красная буду
  • ответ для: Le Chat Noir


    Voobwe v Litve zivu.:)
    Ne nraviatsia tem,cto:
    1.NE NRAVIATSIA
    2.Koza daze s tonalkoj vigliadit ne rovno.
    3.Lico vigliadit griaznim.
    4.Letom uzas!
    5.Ne mogu nositj majki s korotkim rukavom tak kak oni estj na rukah.
    6.Nemogu nositj ctonibudj s bolwim virezom n dekolte po tojze pricine.
    7.Ne vidno zagara izza etogo.
    Da i voobwe kogda vesnuwki bolee vidni vesnoj,letom,osenju to nemogu priblizatjsia licom k licu k celoveku blize cem na 20 cm.Kazetsia cto rassmatrivajut.Da i voobwe BUE.Kogda ix neskolko wtucek to eto bezumno krasivo no kogda vse lico to zestj.
    Na drugih devuskax mne nravitsia no kogda eto na tvoej wkure to vsjo sovsem po drugomu.
  • ответ для: miacik


    взвесилась-78)хоть маленькие,но сдвиги)чем тебе веснушки мешают?))а ты в каком городе живешь,что у тебя море не далеко?
  • ответ для: Le Chat Noir


    Daaa ! Ehh zato skinem!
    Ja vot s zavtra na 10-ti dnevnuju.Obewajut - 6 kg.
    Mnogo i vredno no na drugix dietax nicego ne skidivaetsia. Segodnia zagaratj ezdila.Dumaju vesnuwki pojti udalitj kak deneg nakopliu.
  • ответ для: miacik


    мне до цели также как и тебе)у нас похожее положение сейчас этой неделе кд,которе еще не закончились,заниматься тоже не могу сначала живот болел,а сейчас простыла,те мен заразила мама, которую коллега заразила(на этой неделе мне все время плохо(короче сейчас вешу 78 примерно,завтра точно скажу,мне надо как минимум 65,сейчас мыщцы у меня потяжелели,так что и при этом весе,думаю буду хорошо смотреться,а идеал 60-у меня кость средняя по обхвату,но тяжелая.так что скидывать нам одинаково)остались мы тут вдвоем
  • ответ для: strauuusik


    прикольно как))ты там держись))хорошенько отдохни))и по приезду не забывай о нас)))

  • Vsem dobroe utro!pogoda ne podvela!Poedu sejcas na more,nado do podrugi tolko dozvonitsia!Sjela jabloko i vodicki popila,dumaju cto grecku varitj bespolezno tak kak vernusj vecerom.
    Vsem udacnogo dnia!Skoro mi dostignem idealov .! (xotja ja ne ocenj skoro)
  • ответ для: strauuusik


    spasibo
  • ответ для: miacik


    у тебя все получится!!))Всем удаачи)))!!
  • ответ для: strauuusik


    ot celi ocenj daleka.snacala pomewala boleznj (prostyla) ,potom nikak ne mogla sestj na dietu,potom vse taki nabralasj sil ,sela i mesiacnie nacalisj,a na diete ja mogu sidetj tolko togda kogda zanimajusj s portom,a sportom mogu zanimatjsia tolko togda kogda ne vzduvaetsia zivot.ot mesiacnix vzdulsia zivot i s dieti ja ne to cto sorvalasj,a ela ocenj malo i sejcas tak ze.vot zavtra na 10-ti dnevnuju zostkuju siadu i pojdu begatj zavtra.obewajut -6 kg.dumaju skinu 4 kakix.Veshu sejcas gdeto 68,vesila 60 v oktiabre.a tak moja celj zavetnaja eto 49 kg.u menja cto 65 cto 60 kg ne vidno raznici poetomu ves xocu 49.no mne xotiabi 55 voobwem ewe trditsia i truditsia
    Xocu tak kak na foto
  • ответ для: miacik


    да давненько тебя не было!!сколько весишь сейчас?и хотела сколько?)к цели близка)?)
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 16
проблемы в дружбе вижусь с подругой почти каждый день, она постоянно » 1
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» 9
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 13
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » 11
на что вы потратили свою первую зарплату?» 10
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 10
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 4
тема содержит фото мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» 14
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробность?» 5
тема содержит фото кто из детей похож на меня?» 4
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 17
вы когда ложитесь спать в конце дня сразу засыпаете или нет?» 5
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 17
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 6
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 31
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 20
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 2
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » 2
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 12
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 24
а вы бы смогли работать с детьми? » 48
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» 11
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» 6
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 68
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» 29
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 88
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 31
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» 11
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 20
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» 2
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» 7
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 16
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 33
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 31
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 20
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 28
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 27
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он »
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 8
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» 10
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 53
тема содержит фото забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект? » 29
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 4
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 27
тема содержит фото вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 5
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 31
зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат? » 24
почему женщины так боятся гинекологов? » 29
видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот? » 4
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 14
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 14
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 17
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 28
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 14
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 24
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » 19
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 18
что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у д» 18
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 3
может ли получатель проигнорировать заказное письмо и не принять? » 24
много у вашего мужчины много обуви и одежды? » 18
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 23
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 19
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » 15
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 36
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 14
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 16
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » 3
не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?» 16
тема содержит фото что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и» 73
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 27
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 19
кто самая добрая тут, на ваш взгляд? » 28
кто главная шутница сайта? или шутницы » 15
у вас хорошая фантазия? у кого здесь наблюдаете хорошую фантазию, исхо» 10
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 28
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 14
тема содержит фото как вам ботинки? не бабушкин стиль? » 13
после каких тем вам становится грустно? чьи это темы? » 13
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 14
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 36
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 13
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 58
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» 6
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 6
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 77
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 34
у кого когда день рождения? » 28
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 18
дали ли вы своему коту образование? » 25
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 11
почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом? » 13
тема содержит фото оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу? » 20
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 4
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 50
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 22
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 25
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 25
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru