МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Доминикана 15.10.16 21:16

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  ААА, круто, надо тоже навернуть похудательное обертывание, чтоб мысли об одном были “ох едрить твою налево, когда ж это кончится“)))) А на самом деле я тебя весьма понимаю. Только у меня вместо прогулки с собакой прогулка с мелкой в коляске. Только вывезу ее ( а это считай её одеть - 300 потов с меня ойдет, себя одеть - столько же, потому как она орет, а мне надо одеваться за полсекунды) плюс коляску ещё спустить с 4 этажа. Так что задачка не из легких. Все это делать ради получасовой прогулки нет смысла. Тем более она спит на улице по полтора часа. Вот и приходится ходить. Надеюсь, пешие прогулки тоже как-то сказываются на похудении
• ЧерныйНемец 15.10.16 18:46
  
  тоже в бассейн хочуууу))) но пока глупый пингвин робко прячет
  тело жирное в утесах я вот недавно пришла домой с прогулки с собакеном, прошли 9км, продрогла жесть как... ох уж эта погодка со слякотью и лужами... ноги промокли еще в середине прогулки, отпивалась кофе из автомата, грелась, потом поперли домой. покушала (сегодня у меня по меню диеты отварные овощи с нежирным сыром и 2 яйца; потушила кабачок, баклажан, помидорку без соли, сверху потом сыру натерла и соевым соусом полила, было весьма вкусняшно), теперь вот сижу думаю, что делать... или кобелину вывести на прогулку еще раз долгую, или до дальнего магазина метнуться за продуктами...по поводу голода после бассейна, когда ходила - тоже ужасно на жрачку потом распирало... сейчас когда очень припирает, делаю себе огромную круженцию зеленого чая и стараюсь переключить мысли на что-то другое) не помогает - иду гулять или ванну похудательную делаю с последующим обертыванием. а перцовое обертывание оно такое блин) вместо “как же жрать охота“ в голове крутится “едрит твою мать, вот же жарит то а“
• Доминикана 15.10.16 16:00
  
  Фоты забыла!!! Вот он мой купальник и бирочка в спорткомплексе.
• Доминикана 15.10.16 15:58
  
  Итаааак девочки! ОТЧЕТ!!!! Сходила я в бассейн , предварительно купив купальник (фото прилагается). Кстати, как я и хотела - слитный. Первый слитный мой купальник. Не считая. конечно, купальников в детстве с дурацкими юбочками . Что могу сказать - это просто КОСМОС! Давно я так не отдыхала душой и телом (к тому же без вреда для фигуры). Выбрала я конечно не ближний спорткомплекс, но зато новый. Там хоть приятно находиться и написано, что вода без хлора. типа они используют какие-то другие новомодные супертехнологии очистки. Дык вот, барахталась я там целый час. Народу было мало, даже очень, видно сказывается, что не вечер (я была часа в 3 по нашему времени). Последние полчаса мне вообще перепала свободная дорожка. И я плавала туда-сюда по ней, чередуя плавание на спине и (как это правильно пишется) на животе короче В перерывах у бортика болтала по-разному ногами, создавая сопротивление воды, тем самым тренируя мышцы . По истечению времени вышла из воды слегка уставшая. Пока дошла до остановки, пока дождалась автобуса, еду я значит домой, и тут мой живоооот начинает предательски урчать!Ужасно ГРОМКО!!!! Короче домой я неслась, сверкая пятками, такая голодная, что просто капееец! Ну правильно, перед этим я ела в час дня, а домой пришла в шесть. И тут уж не до размышлений, что бы такое низкокалорийное съесть Ну в общем в 6 часов вечера натрескалась я борща со сметаной (жирной как я), хорошо хоть голова не догадалась отрезать ломоть хлеба. Посоветуйте дивчи, что бы такое сделать, чтобы в след раз этого избежать! Может, банан брать с собой и после сеанса съедать? Или что там еще можно некалорийное придумать. Ну не потащу же я туда куриную грудку на пару с овощами в туеске А мне лучше не доводить голод до крайности, проверено десятками тыщ обжираний. Ну а у вас как день прошел?
• ЧерныйНемец 15.10.16 11:09
  
  вчера какое-то состояние нестояния было, так что прошли с шилопопым хвостатым другом всего 9км. на вечернюю прогулку вообще забили, вместо нее я принимала свою любимую скипаровую ванну и делала обертывание. отвес на утро минус 200 грамм
• ЧерныйНемец 15.10.16 11:07

  ответ для: Доминикана

  
  на счет ирисок) мне на моей диете строго запрещено, но можно леденцы без сахара. я купила себе Sula несколько пакетиков с разными вкусами, они на сорбите, так что когда хочется сладенького с чаем, у меня есть загашник)
• Gulya123 15.10.16 09:31

  ответ для: Доминикана

  
  

  Доминикана писал(а): Все, я собралась. Сразу сумку сложила в бассейн. Сейчас смотаюсь купальник быстро прикуплю и побегу плавать. Вечером обещаю отчет о занятии, питании и фото нового купальника

  
  буду ждать) я тоже вечерком сюда зайду. Тоже отчет по питанию сделаю
• Доминикана 15.10.16 09:28

  ответ для: Gulya123

  
  Все, я собралась. Сразу сумку сложила в бассейн. Сейчас смотаюсь купальник быстро прикуплю и побегу плавать. Вечером обещаю отчет о занятии, питании и фото нового купальника
• Gulya123 15.10.16 09:16

  ответ для: Доминикана

  
  Молодец, что дома занимаешься! Если бы я дома занималась, то наверное тоже бы предпочла ходить только в бассейн) Хотя мне больше нравится, конечно, в зале попотеть, потом еще в сауне сидишь... и еще больше потеешь) У меня по конституции много лишней жидкости в теле, так что мне полезно. Соглашусь, что нагрузка на групповых занятиях как раз на спину и колени..это да.
  В бассейне я себя не комфортно чувствую из-за веса. Кажется, что все глазеют и купальник у меня тоже подвел сначала. Ладно потом нашла другой, хоть и старенький, но хоть более менее нормально выглядит.
  Желаю хорошей покупки! Чтобы долго прослужил
• Доминикана 15.10.16 08:45

  ответ для: Gulya123

  
  Неа, на фитнес я не хожу. Если честно, то мне ни один вид витнеса не подходит. Я уже пробовала ходить на йогу, аэробику, просто в тренажерку. Ну не мое это и все. Поэтому и задумалась про бассейн. Мне в принципе нравится плавать. И для моей больной спины (и коленей) это подходит. Так что вот собираюсь. Сейчас просматриваю все сайты басиков, смотрю, чтобы было близко. Чтоб не ездить к черту на кулички. У меня тут, кстати, проблема образовалась. У меня нет купальника. Старый мой разползся то ли от хлорки, то ли от чего. Сейчас достала посмотреть, а он с дырами((((( Придется ехать покупать. Сегодня как раз этим и займусь. Дочь в гостях у бабушки пока. Из физ нагрузки сегодня буду опять качать попу и пресс, и конечно же убирать бокаааааааа Вечером, часов в 5. В плане еды стала подходить более осмысленно, сначала как следует думаю, что съесть, а потом ем. Вот недавно хотела съесть ириску, а потом порассуждала, а нужен ли мне лишний жир на талии (которой и так нет) и не стала брать. Весы сегодня показали 61.9 (вчера было 62). Медленно, как говорится, но верно)))
• Gulya123 15.10.16 08:27

  ответ для: Доминикана

  
  а ты тоже в фитнес клуб ходишь, получается?
• Gulya123 15.10.16 08:26

  ответ для: Доминикана

  
  

  Доминикана писал(а): Доброе утро, девочки Как боевой настрой на сегодняшний день? Что в планах? Я сегодня собиралась на аквааэробику, но не нашла занятий по субботам. Так что скорее всего пойду просто в бассейн Всем хорошего дня и не самое главное - не лопайте сладости

  
  Привет, Наташенька! У меня сегодня отдых в плане физ.нагрузок) вчера была на аквааэробике, сауна потом была.. пришла домой и вырубилась) до сих пор болят руки после силовой, которая была 11 октября! Но хочется еще на подобную тренировку))
  сбросила 1 кг, т.е. на данный момент 73 вешу. Много.. по моим планам если, то до Нового года надо сбросить 16 кг. В принципе, это вполне реально. Если очень захотеть и действовать))
  осталось 2 недели октября, планирую скинуть 3-5 кг. Если бы не мои отступы периодические.. уже бы 70 весила. А то в середине недели пока клинит меня немного