ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Валерия13456789 23.03.12 14:19

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): у меня сегодня -400. кстати, я перевалила с цифры 9 до 8. мой вес на сегодня 89.60

  
  ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!! УРААААААААААААААААААААА!!!!!!
  ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!!!!!
  У МЕНЯ 76,5) сегодня огромный отвес был 0.7-0.8 (а ела кефир с отрубями 2 раза, мороженное 100гр, 3 яблока, 2 белка) и пешком часок гуляла до ашана))) за мороженным )))
• Kissunya 23.03.12 13:23
  
  у меня сегодня -400. кстати, я перевалила с цифры 9 до 8. мой вес на сегодня 89.60)
• Kissunya 23.03.12 13:22

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): аэрогриль я тоже все хочу, но пока мне его ставить не куда мне в магазине сказали, что это хорошая замена духовке, там и пирожки можно печь и т д , и даже вроде варенье делать?

  
  насчет варенья не знаю, фрукты вроде сушить можно
• Валерия13456789 22.03.12 22:19

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): пароварка хороша для мяса, рыбы - жир стекает. мы еще для этого аэрогриль купили - вообще вкуснятина а овощи желательно варить под закрытой крышкой в эмалированной посуде, так Ковальков пишет.

  
  аэрогриль я тоже все хочу, но пока мне его ставить не куда(
  мне в магазине сказали, что это хорошая замена духовке, там и пирожки можно печь и т д , и даже вроде варенье делать?)
• Kissunya 22.03.12 21:44

  ответ для: Валерия13456789

  
  пароварка хороша для мяса, рыбы - жир стекает. мы еще для этого аэрогриль купили - вообще вкуснятина
  а овощи желательно варить под закрытой крышкой в эмалированной посуде, так Ковальков пишет.
• Kissunya 22.03.12 21:41

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): а ты замороженные покупала или свежие?варила или в пароварке?у меня нет пароварки

  
  замороженные в ашане. тушила в водичке на сковороде, потом добавила масло подсолнечное нерафинированное
• Валерия13456789 22.03.12 21:10

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): я вот только что поела брокколи

  
  а ты замороженные покупала или свежие?варила или в пароварке?у меня нет пароварки(
• Kissunya 22.03.12 20:18

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): привет, девочки у меня - 500 я из-за Вас тоже брокколи захотела

  
  я вот только что поела брокколи))
• Валерия13456789 22.03.12 20:09

  ответ для: Маринчик379

  
  

  Маринчик379 писал(а): У меня - 600 гр. Девочки, есть кто сидящий на калориях? У меня вопрос. Я в основном стараюсь покушать в 6 и больше не есть, но у меня появляется такое ощущение, что вес уходит лучше если я все таки вечером перекусываю, но при этом укладываюсь в каролийность. Вечерний перекус часов в 8 или 9, ложусь я около 12.

  
  Я ем последний раз в 12 ночи, тк ложусь в 3-4 утра, думаю стоит обязательно есть хотя бы белки на ночь, тк тоже наблюдаю тенденцию, что если ем овощи или белк после 6 , то лучше худею)
• Валерия13456789 22.03.12 20:02
  
  привет, девочки)
  у меня - 500)
  я из-за Вас тоже брокколи захотела)
• Kissunya 22.03.12 15:53

  ответ для: электpа

  
  у меня еще все впереди. в 2008-2009 я похудела с 103 до 82, а в 2011 - набрала вот 13)
• электpа 22.03.12 15:30

  ответ для: Kissunya

  
  прошло 1,5 года похудела с 96 кг до 76