ПОХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВСЕХ ПОДДЕРЖИМ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Ms Ann 27.02.11 20:05

  ответ для: blond888

  
  у меня есть рецептик блинов, низкокалорийных для тех кто на диете, завтра постараюсь написать, так что можно будет сделать, они без сахара, но добавить то можно фрукты.. Так что и масленицу встретим и не потолстеем)
• Ms Ann 27.02.11 20:03

  ответ для: oksi_Love1

  
  
  Но так некоторую одежду жалко, которая большой становится. Сегодня юбку мерила, которую года 2 назад покупала, практически ее не носила, но так люблю ее, так она с меня теперь снимается не расстёгиваясь, но не спадает и то радует)
• blond888 27.02.11 20:02

  ответ для: oksi_Love1

  
  сейчас позвонила девченки, она тренер вклубе-составит мне персональную тренеровку в тренажерку. А вообще, я в посл. время стала визуализировать свое новое тело, очень помогает когда хочеться согрешить. Кстати, девочки, с понедельника начинается масляничная неделя, с чем вас и поздравляю, праздник перед Великим постом. Я буду держать, все-таки православная и не помешает организму, отдохнет. Я в принципе мяса и так не ем, только рыбу через день, или 2. А вообще блины, это калории, можете кушать, но до обеда, это чтобы без вреда.
• oksi_Love1 27.02.11 19:58

  ответ для: Ms Ann

  
  согласна,бодик мне тож животик подтягивает)))))
  да и объемы уменьшаются чувствую по одежде! кстати, кольцо на руке уже с меня спадает..боюсь его уже носить..мало ли просру * ивеняюсь за выражение*
• oksi_Love1 27.02.11 19:55

  ответ для: blond888

  
  стараюсь не ругать себя...но чувство такое было с утра...что я бесхарактерная блин... вообщем сижу на гречке сегодня..без срывов славо богу...легко разгрузка дается))что радует)))
  я учту твои советы))спасибки)))
  окей я впишу те твои данные. а вес во вторник вечером ты мне скинешь я его тогда впишу в табличку)))))
  Мы тоже тебя обожаем, я рада что ты с нами в команде))))))))))))))))))
  ДЕВЧОНКИ,НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ!! СКОРО 1 МАРТА - А ЗНАЧИТ БУДЕМ СОСТАВЛЯТЬ ТАБЛИЧКУ!)))
• Ms Ann 27.02.11 19:50

  ответ для: blond888

  
  и мы тебя тоже любим!!
  А я когда спортом занимаюсь, наоборот вес набираю, а потом когда бросаю он прям быстро так начинает падать. Но после спорта становишься подтянутой. Поэтому периодически все таки им занимаюсь)
• blond888 27.02.11 19:45

  ответ для: Ms Ann

  
  вот только непонятно как-то, иногда нступает момент когда вообще не хочется заниматься. В этот момент самое главное просто поменять вид спорта, но не останавливаться, иначе здравствуй жирок.
• Ms Ann 27.02.11 19:44

  ответ для: oksi_Love1

  
  я искала, хотела прям чтобы видео было для начинающих, комплексом. Ничего не нашла, почитала статьи, и в итоге решила сама просто растягиваться и все
  А вот эту неделю бодиком занимаюсь, так живот подтянулся, за это его и люблю. Живот не торчит.
• blond888 27.02.11 19:43

  ответ для: oksi_Love1

  
  про твой тортик я уже прочитала , ты только себя не ругай. Иногда такие углеводы провоцируют обмен веществ работать быстрее,и вес уходит( но это не должно быть часто) это я тебе говорю как человек прочитавший кучу медицинских книг про диетологию (книги, кстати, все для вузов), так что я полупрофессионал . Ты пожалуйста мои эти данные впиши в табличку, не думаю что за 2 дня что то уменьшится. А вот завтра у меня разгрузка, на фитнесс не пойду. Во вторник в клубе взвешусь на нормальных электронных весах, и вечером сообщу. Блин так соскучилась по вам, девочки мои., такой сейчас у меня стимул появился следить за питанием, за спотривными нагрузками. Ой как люблю вас всех
• Ms Ann 27.02.11 19:40

  ответ для: blond888

  
  я когда тоже летом бегала, каждое утро в 7 утра на стадион ходила, такой заряд был, и бодрость весь день, сейчас бы тоже хотела возобновить тренировки. Вот лето будет, наверное опять бегать буду.
• blond888 27.02.11 19:36

  ответ для: Ms Ann

  
  Вообщем когда я 60 весила, процент у меня 23 был, а тут 32, ну я если честно не расстроилась, потому что сама виновата, сама фитнесс бросила в ноябре и вот он результат. Ну и ладно, уроком мне будет. А вообще сегодня столько энергии внутренней было, когда я бегала, как батарейка И не перестаю быть благодарной судьбе, что с вами она меня свела. Когда знаешь что есть команда, не хочется ее подводить
• oksi_Love1 27.02.11 19:36

  ответ для: Ms Ann

  
  умничка)))) я вечерком ближе ко сну тоже сделаю бодик ещё раз)))т.к. у нас время только 19:33. спать ещё рано))))
  шпагат...думаю долго надо будет мышцы растягивать.погугли в нете..ответы наверняка найдёшь