ХОДИЛА К ДИЕТОЛОГУ, ВОТ ТАКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ МНЕ ДАЛИ, ХОЧУ И С ВАМИ ПОДЕЛИТЬСЯ

начало

• ANNET0 25.04.09 17:07

  ответ для: kristinuwka

  
  Вот вот кристинушка,что-то типо того мне говорили:)Спасибо)
  Изза обраток ,поэтому и разрешено мить молоко 2,5(но все же лучше 1,5 или 2 %)
  Но я и это уточню ещё в понедельник:)
• kristinuwka 25.04.09 17:06

  ответ для: ANNET0

  
  O4enj praveljno 4to ti sxodila k dietologu,a ne mu4ala sebja nenormaljnimi dietami,na kotorix zdesj mnogo kto sidit,i iz-za kotorix proisxodjat ve4nie srivi.
  Ja kstate davno tak pitajusj,ja mnogo informacii 4itala pro praveljnoe pitanie,i sebe svoj racion sostavila sama!
• ANNET0 25.04.09 17:05

  ответ для: *ELENs*

  
  Елене,а например вареную,тушеную рыбку?ты можешь кушать рыбку?
  У меня есть день где вообще мяса нет,описать тебе его?
• kristinuwka 25.04.09 17:03

  ответ для: СherryLips

  
  Boze moj,nu 4to tut neponjatnogo,kefir i moloko 4tobi dovesti do sostojanija 0% zirnosti,o4enj mnogo obrabativajut razli4nimi preporatami,iz-za kotorix vse poleznie vewestva iz nix poprostu is4ezajut,ja vot naprimer kefir pju 2%,a moloko 0.5%,ono nikakoe,poleznogo v nem ni4ego net,ximija,lu4we vodu vipitj,no eto moja problema,ja terpetj ne mogu zirnoe moloko,daze 2% uze 4uvstvuetsja mnoju,poetomu ja pju toljko 0.5%,i to o4enj redko,t.k.znaju poleznogo tam ni4ego net,no esli s temi ze xlopjami “Fitness“,toljko moloko 0.5%
• *ELENs* 25.04.09 17:02

  ответ для: ANNET0

  
  Спасибо!
  Ты меня очень порадовала.
  В моем питание многое из этого совпадает, только я мясо вообще не ем.
  Больше на овощи-фрукты налегаю.
• ANNET0 25.04.09 17:01

  ответ для: Ravely

  
  принцип питания это что бы было все сбалансированно и все было совместимо(продукты меду собой,что усваивались правельно и полезно)
  Я просто в подробности невдавалась,но я поеду в понедельник и уточню этот вопрос.
  Насколько я поняла,когда мы составляли она смотрела и говрила(когда думала как составить)“Так нужен белок,так яйцо уже есть(или было) теперь сыр“Ну что то типо этого...
  Наверное правельное соотношение всего и белков и углеводов и жиров и правельность усвояемости :)
• Ravely 25.04.09 16:57

  ответ для: ANNET0

  
  да, мне тоже интересен принцип такой
• ANNET0 25.04.09 16:52

  ответ для: *ELENs*

  
  2 день
  Затрак до 11 часов
  1 отварное яйцо+хлеб(естественно 1 кусочек отрубного хлеба)+сладкий чай(мах 2 кусочка сахара,лучше 1) ИЛИ вместо чая молочный напиток ИЛИ несладкий чай с 10гр черного шоколада(шоколад только ченый!)
  Обед с 12-00до 15-00(это зависит от того во сколько вы застракали,перерыв между обедом и застраком не более 4 часов)
  3-4 ст л риса с мясом(не более 100гр)(это либо курочка либо телятина,либо говядина-тушеное,отбиное или отварное-НЕжаренное!)+салат огурцы(как говорила пол мяса кушаете потом пол огурца,потом опять вторую половинку мяса и пол огурца)+сок(150 мл)не сладкий!в идеале фрэш
  Правило с 16-00до16-30 Зеленый фрукт(рейтинг фруктов КИВИ с кожурой,зел.яблоко...и тд) 100 гр!желательно не более!)
  Ужин !8-00 до 19-00
  150 гр зернистого творога+туда потереть либо помидор либо грушу)+ питье(лучше зеленый чай )
• *ELENs* 25.04.09 16:44

  ответ для: ANNET0

  
  Ты НЕ подробно опиши еще вариант какого-нибудь дня, но чтобы он как можно больше отличался от этого.
  Мне интересен сам принцип этого питания.
• ANNET0 25.04.09 16:41

  ответ для: *ELENs*

  
  Так ведь она и объясняла что ненадо диет жесткий,должно быть правельное питание и желательно в одно время(это в идеале)
  Просто у меня есть меню на 7 дней,конечно же есть и другие.Но у меня их нет,могу дальше описать все 6 дней,только долго получит ся писать:))
  Нужно?
  
• ДевочкаЛеночка 25.04.09 16:40

  ответ для: HakunaMatata

  
  я из новосибирска.правда по специальности я не дня не работала
• *ELENs* 25.04.09 16:38

  ответ для: ANNET0

  
  Интересная диета.
  Я бы даже сказала, что это не диета, а сбалансированное питание.
  И как я понимаю, там не только этот вариант меню, но есть и другие.
  Расскажи, пожалуйста, про них.