вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42181
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»

  • ответ для: Масючка


    очень надеюсь присоединиться к тебе со следующей недели)) уже и хочется на диету, а все не получается... удивляюсь, как муж из дома не выгнал за отсутствие еды)))

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    м-да, а рыбку я запекла в рукаве с солью перцем( совсем немного) и петрушкой...

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    у меня сегодня первый день поэтому завтра с утра напишу результат) а так наверное каждый день буду взвешиваться... по ощущениям - нормально. сегодня ела рыбу 2 раза, кушать в принципе и не хочется... вдохновляет что я не одна))

  • ответ для: Масючка


    приветик! Ты взвешиваешься каждый день? Делись впечатлениями и результатами))

  • ответ для: alenka1612


    приветики! А у меня черт знает что творится с этой диетой. Работа и иврит навалились разом... даже банально сварить курицу времени нет. Вес стоит на месте... каждый день плюс-минус 100 грамм). В общем, я в расстройстве) на след. неделе должно стать полегче. надеюсь, с диетой все таки сложится)) Желаю отлично тебе завтра погулять и отдохнуть))

  • ответ для: alenka1612


    м-да и цветочек твой очень понравился-распечатала, вырезала и на холодильник уже повесила)

  • ответ для: alenka1612


    привет!и я теперь с вами! на 6 лепестков. уже приготовила рыбку - буду завтра запекать... потом овощи, злаки, фрукты - всё как раз есть... так что худею!!!) сейчас 63 - хочу 57-55(ну это уже совсем мечты)рост 169..

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Привет!Ну как успехи?У меня нормально всё,диета,тренировки.Пока не взвешиваюсь.1 июня у нас в городе праздник,буду кушать,наверное шашлычок,ммм)) А со 2 числа всё-таки решилась я на Тощую(или офигенную) на 2 недели,скину уже последние надеюсь,добью так сказать.А потом ещё где-то месяц выхода на разных не очень трудных диетах

  • ответ для: alenka1612


    овощной дал плюс 300 грамм. В общем. как всегда. Сейчас рыбку запекаю и начинаю следовать диете))как у тебя дела?)

  • ответ для: Ozzzi


    Вообще заменять не рекомендуется,но если всё-таки никак,рыба-белок,любым белковым продуктом.Например творогом или курицей.Будешь сидеть-присоединяйся к нам)

  • ответ для: Зая-с-маркофкой


    Привет!Ну ничего страшного,с овощного,так с овощного) Не получилось у меня сесть с 26 числа,желудок очень болел,не до диет было.Сажусь завтра,с 28 числа.И буду отписываться) Удачи нам!)

  • Девочки, а чем можно заменить рыбный день?? вообще не перевариваю рыбу и морепродукты(((
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..18 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто тут главная приколистка?» 3
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 23
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 13
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 86
вы любите считать чужие деньги?» 15
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 55
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 61
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 3
тема содержит фото эта девушка похожа на меня?» 12
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вер» 99
в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид» 10
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 11
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 31
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 27
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 13
какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре» 6
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 14
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 41
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 24
какие хобби были у вас в детстве? » 12
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 20
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 15
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 17
тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю» 7
тема содержит фото купила чашку, что на ней написано? » 18
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 7
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 27
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 54
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 38
на какие процедуры ходите? » 3
тема содержит фото как вам такая фигура?» 8
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 25
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 13
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 11
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 31
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 12
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 59
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 59
а вы скучаете по атлантиде?» 25
тема содержит фото кто была красивее? » 10
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 4
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?»
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 19
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 44
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 1
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 4
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 64
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 33
муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права гол» 23
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 32
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 7
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 14
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 29
что посадить неопытному садоводу - огороднику? » 15
тема содержит фото ну и страшная же я была! узнали бы меня? » 40
у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез» 8
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 41
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 25
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 32
сейчас лето, красота. много фоткаетесь? » 17
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 10
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 21
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 17
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 6
как вам погодка? » 13
тема содержит фото беременна? » 17
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 11
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 18
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 10
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 29
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 24
после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра» 11
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 11
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 44
тема содержит фото как вам такие волосы?» 21
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 45
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 21
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 15
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 24
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 288
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 22
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 13
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 7
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 71
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 9
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 16
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 5
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 9
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 13
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 23
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru