вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СУПЕР ДИЕТА. ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ СТРОЙНЕТЬ!

Это супер диета! За неделю минус 7кг!
Первая неделя:
Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.


День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.


Вечер: тот же салат


Вторая неделя:
Все тоже только к обеду добавить 100 гр рыбки или мяса


Диету нашла на этом сайте ,лет 5 назад сидела на ней ,за 7 дней ушло 5 кг.Сейчас на такие результаты ненадеюсь,но за 14 дней планирую сбросить 5-6 кг.Присоеденяйтесь.Я завтра стартую,отписываться буду регулярно.
Вот ссылка на эту диету,там есть результаты(надеюсь пройдет ссылка) https://www.galya.ru...
Завтра напишу вес с которого стартую.Примерно 77 у меня.Девочки,присоеденяйтесь,все фрукты и овощи сейчас вкусненькие.

следующая тема»
регистрация»

автор: амалия 1910, 19.06.11 12:46 все темы»
комментарии: +153, просмотры: +6238
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..13 »»

  • Первый день успешно завершен, интересно какой утром будет отвес.
    За неделю, надеюсь, хотя бы кг потеряю... А то что-то слишком вкусная и легкая диета.

  • ответ для: EdelveisikP


    без овощей?Какие фрукты ешь?У меня вот завтра опять не получится утром съесть салат,надо на анализы натощак идти,а потом сразу на работу,там у нас негде поесть.

  • ответ для: Jadina


    А я какая-то вечно себя жалеющая стала,без ужина не могу.У меня рефлекс с работы прихожу ,руки мою и за стол,надо хоть что-то съесть.

  • ответ для: 4ee3hc73mnzu


    Бодифлекс это упражнения для лентяев.Набире в поисковике,там много про него написано.Но я его очень люблю,20мин в день и кожа при похудении не висит,тельце подтянутое

  • ответ для: амалия 1910


    А у меня не салаты, а просто кефир и фрукты))))

  • ответ для: амалия 1910


    Апплодирую стоя:-) Завтрак- стакан кефира, пару ложек гречки с мясом (не удержалась):-)Обед - салат 0,5 помидоры, 1 огурец, листья салата, зелень, 0,5 кефира. Ужин..хм...ну если считать только что сгрызенный огурец ужином)))Еще 2 день пью какой то очищающий чай. Сегодня пару раз очистил хорошо))))

  • ответ для: амалия 1910


    Что за бодифлекс?

  • ответ для: амалия 1910


    И я решительно с завтрашнего дня начну!

  • ответ для: Аделина16


    Не,я решительно настроена,хочу на этой отсидеть,а потом еще на двух,единственное,может быть прийдется вторую неделю пораньше начать,без белка тяжеловато будет,но и то не факт.Посмотрим.Так что давай,объеденим усилия и победим эти жирнючие кэгэшки

  • Отчет за 20.06.2011 Утро -1 яблоко,обед салат из листье салата+0,5 помидорки,ужин огурчики+0,5помидорки,0,5 стакана кефира.Утром выпила чашку кофе,наверное еще вечером выпью.Завтра напишу какой отвесик у меня,сегодня без спорта так как пузо болит,завтра начну бодик делать.Кто на чем сегодня продержался?

  • ответ для: амалия 1910


    И я хочу! Все я на диете.Только не пропадай, а то тут зачастую 2-3 дня и все, все пропали!

  • ответ для: Jadina


    похоже что-то с весами,у меня так начинается когда батарейка садится.может ее пока поменять?
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..13 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 5
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 7
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 38
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 9
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 12
вы за лето поправились или похудели? » 12
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 9
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 20
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 7
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 42
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 19
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 10
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 153
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 7
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 12
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 10
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 38
тема содержит фото этот музыкант похож на участника форума? » 28
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 20
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 10
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 7
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 31
если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г» 5
вы были полным ребенком или худым? » 30
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 57
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 31
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 23
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 14
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 44
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 30
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 33
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 20
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 35
что думаете о феминитивах? какие используете?» 33
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 13
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 27
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 15
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 49
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 22
как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно » 11
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 17
с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? » 10
слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак» 15
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 47
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 12
как вы видите смысл рождения ребенка?» 26
какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! » 26
тема содержит фото как вам лабубу в таком варианте? » 13
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 84
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 11
что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что » 3
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 22
какой у вас любимый автор классической литературы? » 12
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 29
какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? » 5
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 61
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 30
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 25
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 12
какие книги драйзера читали? что понравилось? » 14
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 26
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 17
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 4
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 18
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 10
чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи. » 26
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 10
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 7
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 47
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 8
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 26
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 15
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 22
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 13
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 37
были ли вы хоть раз на грани жизни и смерти?» 26
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 27
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 25
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 29
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 22
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 15
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 15
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 29
тема содержит фото вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 14
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 13
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 19
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 23
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 13
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 20
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 11
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 30
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 18
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 33
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 29
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 42
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 29
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru