ИРКУТЯНОЧКИ, ПРЕДЛАГАЮ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ. ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ.

начало

• Lady SHu 21.01.11 08:10

  ответ для: T,I,S,

  
  И вам
• T,I,S, 21.01.11 08:06

  ответ для: **EleNa **

  
  Доброго утречка
• T,I,S, 21.01.11 08:06

  ответ для: Lady SHu

  
  Доброго утречка
• T,I,S, 21.01.11 08:05

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  Доброго утречка
• T,I,S, 21.01.11 07:48

  ответ для: **EleNa **

  
  я фелейку горбуши солю тоже) но там нужно с вечера посолить, а утром можно есть. вкуснятка. надо будет запастись рыбой)
• Lady SHu 21.01.11 06:45

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  Знаю про шейпинг, и эти 2 занятия реально помогают если правильно питаться как они говорят. На акву ходила, прикольно и не напряжно, такая приятная усталость потом. Ну а жир надо с ним бороться, не есть вредности. ограничивать себя. Да по начау не буду а потом надо будет и добавлять физ. нагрузку.
• bojm4vpt03c2 21.01.11 06:35

  ответ для: Lady SHu

  
  А что ей не дает сейчас собой заняться?
  Ты молодец, планы шикарные,осталось их воплотить в реальность)А вот пресс тоже нужно грамотно качать,что бы под жиром мышцы не накачать,нужно для начала этот жир сбросить)
  А ты уже ходила раньше на аква? Сложно в воде заниматься на сколько понимаю)
  А вот шейпинг сделан оказывается специально 2 занятия в неделю, какая-то питерская программа специальная, и каждые 2мес.упражнения меняется,чтобы мышцы не привыкали)
• Lady SHu 21.01.11 06:12

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  Ну может с непривычки, бывает, скажи тренеру, она может поменять тебе упражнение. У меня было что-то подобное, не могла делать, была боль, и они мне меняли на подобное. Я стараюсь, сегодня 3ий день диетки. яичной, осталось 4 дня и потом правильное питание. Со следующей недели в тренажерку, завтра танцевать дома планирую или позаниматься по голивудскому тренеру, в контакте нашла. Или уже потерпеть до следующей недели. Уже разговаривала с тренером, сказал, что можно пресс хоть каждый день качать т.к. мыщцы у него восстанавливаются через 18 часов. Вот напланировала, что буду минимум 2 раза ходить на тренажеры+аквааэробика по возможности или другая тренировка аэробная на проработку групп мышц одна в неделю обязательно, ну и пресс хоть через день для начала. А в конце февраля пойду позагараю перед весной, подстригусь...Эх короче напланировала. подружка тож с февраля за себя берется, мы в одинаковом положении по весу.
• bojm4vpt03c2 21.01.11 06:05

  ответ для: Lady SHu

  
  Приветик!
  Конечно,стараюсь,даже когда КД были первый день все равно пошла.
  Вчера позанималась не очень хорошо, т.к.ногу в бедре потянула,как так не знаю(и еще стопы сводит не знаешь от чего может это быть?:(
  ты как? как успехи в похудании,стараешься?:)
• Lady SHu 21.01.11 06:02

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  Привет Как твои тренировки? Регулярничаешь? Ты по каким дням ходишь?
• bojm4vpt03c2 21.01.11 05:58
  
  ДОБРОЕ УТРО ДЕВОЧКИ!
  С ПЯТНИЦЕЙ! Отличного настроения!
• bojm4vpt03c2 21.01.11 05:55

  ответ для: **EleNa **

  
  Правильное решение, каждый день взвешиваться ни к чему,это просто дурная привычка)
  Ну соль есть соль Лен)Не пугаю, говорю как есть