вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ, ОЦЕНИТЕ МОЕ МЕНЮ. Я МНОГО ЕМ?

Мой рост 173, стабильный вес 62,размер 44...хочу похудеть до 56-58..
но питаюсь вот так...есть кто-нибудь еще со средней фигурой и таким обильным питанием? как худеете?На сколько мне все это нужно ограничить?
Пример один: завтрак 200 гр малины, яичница,
обед: 200 гр цветной капусты, 50 гр черники, 100гр огурец,2 шоколадных печенья,салат,грибы жаренные 250гр.
ужин: арбуз 300 гр,печенье 150гр,
ПРимер два: утро:150 грам картошки, один огурец, 100 гр овощей тушеных,пряник,чай без сахара.
день:30 Гр. сыра,20 колбасы,тушеные овощи 100гр,помидор,огурцы 200гр.,
ужин:пряник,салат 200 гр.,кефир 2 стакана,

следующая тема»
регистрация»

автор: Anya_yjkm, 21.08.10 13:36 все темы»
комментарии: +96, просмотры: +2751
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 »»

  • ответ для: Anya_yjkm


    Загробить???? Если я сейчас свой рацион напишу, меня тут вопросами закидают, как можно столько сожрать!!!!!

  • ответ для: Наталёнкинамать


    не надо:))) Не хочу еще чужие фигуры загробить:))))
    Я худею обычно к отдыху До 58 сидя на диетах..Ем все подряд раза в 2 больше чем написала и вес стоит...возвращаюсь домой..и прихожу в исходные 62-63:(((долго правильно питаться не могу..

  • Мы с вами с одинаковыми параметрами! так что могу судить - вы не полная! Ем я примерно столько же. И это нормально, потому, что те, кто себя сильно ограничивает через 10 лет будут выглядеть не очень , так как организму нужно получать “топливо“ для правильной работы. Вот мой вам совет: разгрузочные дни!!! 2 раза в неделю. У меня цель тоже 57-58 кг.(чтоб формы не потерять) Так что давай, спорт и разгрузочные деньки + после 6-ти не есть. Правда у меня это плохо получается. Сейчас супер разгрузиться на арбузе. Хотя на меня лучше действует рис(или гречка) с зеленым чаем.Еще творог с кефиром и клетчаткой!

  • ответ для: Anya_yjkm


    Эх, моя мечта! Я наверное ваш рацион себе скопирую и буду придерживаться!

  • ответ для: Наталёнкинамать


    Хочу быть чуть стройнее..ну 58,5 Это мой лучший вид..вот на фото..

  • Если надо похудеть, тем более учитывая что изначально у вас вес небольшой, тогда надо убрать пряники, печенья и т.д. Хотя не понимаю, зачем вам худеть?

  • дааа, колбаса и сладости - это не очень полезно.

  • ответ для: Afa22


    ну может я преувеличила.. может в граммах ошиблась..но я очень много ем колбас, сыра,мяса и печенья или зефира...просто привела пару дней..получились более менее..мой парень ест в 3 разв меньше меня.. говорит, что ем как слон..

  • такое ощущение что вы хватаете из холодильника всего, но по чуть-чуть. я бы половину продуктов убрала, остальную половину увеличила в кол-ве

  • Странное у вас питание какое то,сбалансированно странно..

  • странно, что при таком питании вы не худеете... менея бы на третий день ветром сдувало бы!

  • Колбасу и печеньки-пряники убрать.Заменить на кусочек горького шоколада
«« 1..6 7 8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы вы поступили? коллега делает все, чтобы я ушла! делает мне всяк» 13
если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений, будет ли » 11
кто чаще всего вас тут одаривает минусами? » 9
вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают? » 4
вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда? » 6
какие сейчас фрукты в вашем рационе? » 19
тема содержит фото почему, когда моя жизнь рушится, беру себя в руки и привожу себя в хор» 12
как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и начинает » 10
подкатывает разведенный отец из класса» 2
если бы вы кому-то хотели написать что он поднимает вам настроение доб» 3
вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате» 10
тема содержит фото а мне понравилась она! » 4
сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хвата» 23
тема содержит фото муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?» 26
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 11
тема содержит фото как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? » 16
какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. » 17
тема содержит фото кто вам нравится больше? кто красивее? » 18
лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? » 57
какая классная здесь атмосфера! на гале я почти 10 лет! вы тут уже как» 16
как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть » 63
кто самая бескорыстная и корыстная участница? » 9
тема содержит фото сильно похожа с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи. эт» 10
надо регистрировать бэушный айфон? »
займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от та» 11
вас раздражают современные слова - брендбук, гайдлайн и прочие нововве» 13
тема содержит фото какой комплект белья заказать? какой лучше? » 7
тема содержит фото как вам такие часы, если взять на работу? или глупо? я ж ворона, люблю» 9
к каким участницам у вас тут особая любовь? кто уже, как родной? » 3
ваше любимое мужское имя? мое - александр! » 37
как отреагировали бы на поздравление? написала, что подруга реально по» 4
как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги не ра» 4
тема содержит фото какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела каракум,» 16
вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались передела» 10
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 27
можно ли тренироваться при орви? или вредно для сердца? » 9
тема содержит фото это стройное или плотное телосложение у девушки? почему груди нет и бё» 8
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 22
кто вам принес самую сильную душевную боль? » 20
на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. » 18
сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квар» 24
что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях? » 12
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 10
как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете? » 20
вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий? » 48
тема содержит фото как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие стрижки иду» 22
родители препятствуют отношениям сына. мать пытается надавить на сына,» 64
парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня был» 18
тема содержит фото какой цвет глаз? я вижу, зеленый, но некоторые люди видят даже карий п» 3
а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока вела» 23
как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,» 12
вам больше нравится миндаль или квадрат при френче? » 9
вам нравится ваша грудь? какой у вас размер? » 41
что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят» 12
тема содержит фото кто из эти исполнителей вам больше нравится? » 16
какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш? » 15
куда не пойдёте на первое свидание? вариант домой к парню, думаю, и та» 38
вы бы простили мужу словесностное оскорбление, если бы вы его довели и» 38
вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? что вам помогло или кт» 11
тема содержит фото кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?» 8
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 114
ваши близкие знают про этот форум?» 35
хочу на все лето переехать во владивосток! краснодарский край не привл» 15
как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?» 13
как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я » 7
тема содержит фото мне нельзя было писать, что фигура у девушки обычная! а что там необыч» 4
тема содержит фото чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под сыро» 44
какое нижнее бельё вам нравится? можно фото? » 2
мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра» 7
квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой » 26
с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не понимает» 66
на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет? » 25
тема содержит фото как вам новая мисс россия 2025? » 25
ваша любимая шоколадка? » 10
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 20
тема содержит фото а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас» 16
тема содержит фото похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?» 39
тема содержит фото на мою маму похожа дочка? » 12
когда последний раз принимали душ? » 3
почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у друг» 25
какую тему с форума чаще всего вспоминаете? » 3
тема содержит фото как вам губы? » 3
вы хотели бы иметь свой бизнес? если хотели, то какой? » 22
у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели » 19
можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной» 4
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 19
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 19
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 23
какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное » 37
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 41
как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я » 6
водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как » 16
тема содержит фото какое пальто в итоге взять? » 7
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 25
у кого грудь висячая, только честно? » 36
как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой, » 16
вы бы стали дружить с такой девушкой или вас бы это оттолкнула? любит » 12
любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но » 29
если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в ожидани» 9
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 75
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru