вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ, ОЦЕНИТЕ МОЕ МЕНЮ. Я МНОГО ЕМ?

Мой рост 173, стабильный вес 62,размер 44...хочу похудеть до 56-58..
но питаюсь вот так...есть кто-нибудь еще со средней фигурой и таким обильным питанием? как худеете?На сколько мне все это нужно ограничить?
Пример один: завтрак 200 гр малины, яичница,
обед: 200 гр цветной капусты, 50 гр черники, 100гр огурец,2 шоколадных печенья,салат,грибы жаренные 250гр.
ужин: арбуз 300 гр,печенье 150гр,
ПРимер два: утро:150 грам картошки, один огурец, 100 гр овощей тушеных,пряник,чай без сахара.
день:30 Гр. сыра,20 колбасы,тушеные овощи 100гр,помидор,огурцы 200гр.,
ужин:пряник,салат 200 гр.,кефир 2 стакана,

следующая тема»
регистрация»

автор: Anya_yjkm, 21.08.10 13:36 все темы»
комментарии: +96, просмотры: +2717
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 »»

  • ответ для: Anya_yjkm


    Загробить???? Если я сейчас свой рацион напишу, меня тут вопросами закидают, как можно столько сожрать!!!!!

  • ответ для: Наталёнкинамать


    не надо:))) Не хочу еще чужие фигуры загробить:))))
    Я худею обычно к отдыху До 58 сидя на диетах..Ем все подряд раза в 2 больше чем написала и вес стоит...возвращаюсь домой..и прихожу в исходные 62-63:(((долго правильно питаться не могу..

  • Мы с вами с одинаковыми параметрами! так что могу судить - вы не полная! Ем я примерно столько же. И это нормально, потому, что те, кто себя сильно ограничивает через 10 лет будут выглядеть не очень , так как организму нужно получать “топливо“ для правильной работы. Вот мой вам совет: разгрузочные дни!!! 2 раза в неделю. У меня цель тоже 57-58 кг.(чтоб формы не потерять) Так что давай, спорт и разгрузочные деньки + после 6-ти не есть. Правда у меня это плохо получается. Сейчас супер разгрузиться на арбузе. Хотя на меня лучше действует рис(или гречка) с зеленым чаем.Еще творог с кефиром и клетчаткой!

  • ответ для: Anya_yjkm


    Эх, моя мечта! Я наверное ваш рацион себе скопирую и буду придерживаться!

  • ответ для: Наталёнкинамать


    Хочу быть чуть стройнее..ну 58,5 Это мой лучший вид..вот на фото..

  • Если надо похудеть, тем более учитывая что изначально у вас вес небольшой, тогда надо убрать пряники, печенья и т.д. Хотя не понимаю, зачем вам худеть?

  • дааа, колбаса и сладости - это не очень полезно.

  • ответ для: Afa22


    ну может я преувеличила.. может в граммах ошиблась..но я очень много ем колбас, сыра,мяса и печенья или зефира...просто привела пару дней..получились более менее..мой парень ест в 3 разв меньше меня.. говорит, что ем как слон..

  • такое ощущение что вы хватаете из холодильника всего, но по чуть-чуть. я бы половину продуктов убрала, остальную половину увеличила в кол-ве

  • Странное у вас питание какое то,сбалансированно странно..

  • странно, что при таком питании вы не худеете... менея бы на третий день ветром сдувало бы!

  • Колбасу и печеньки-пряники убрать.Заменить на кусочек горького шоколада
«« 1..6 7 8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 5
вы что-то стираете вручную без машинки? » 24
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 21
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки?» 2
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 31
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 5
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 60
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 27
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 6
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 12
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 3
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 6
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 22
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 81
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 27
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 27
какие у вас планы?» 8
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
насколько вы результативны в своей жизни? » 5
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 14
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 5
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
кто тут главная приколистка? » 27
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 12
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 1
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 21
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 66
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 16
на какие процедуры ходите? » 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 21
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 6
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 4
какие хобби были у вас в детстве? » 22
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 121
а вы скучаете по атлантиде?» 40
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 14
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 13
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 26
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 18
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 15
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 11
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 16
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » 47
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 38
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» 125
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » 28
тема содержит фото кто была красивее? » 11
сколько живут с гастритом?» 17
вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь? » 5
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 35
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 19
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 15
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 11
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 11
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 57
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 23
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 29
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 44
тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю» 8
у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез» 12
какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете обо мне» 10
опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно попа»
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 32
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 39
подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как об» 1
тема содержит фото эта девушка похожа на меня?» 14
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 87
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 61
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вер» 98
в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид» 10
какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре» 6
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 24
тема содержит фото купила чашку, что на ней написано? » 18
тема содержит фото как вам такая фигура?» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru