ДЕВУШКИ У КОГО РОСТ 165-167 СМ И ВЕС 69 КГ, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ, ОДНОЙ НУ НИКАК НЕ ХУДЕЕТСЯ!

начало

• Myplblka 18.06.10 13:40

  ответ для: гусенька

  
  Блин,я тогда на кефире лучше
• гусенька 18.06.10 13:37

  ответ для: Myplblka

  
  я в голодный день делала молокочай на завтрак бутер из хлеба с помидоркой и обед такой же.тяжко только первый днеь бвло.а когда пришло снова время голодных дней,то я один сделала на шоколадной разгрузке а второй на молокочае
  эх если есть все подряд что хочется то можно стать бегемотом
• Myplblka 18.06.10 13:34

  ответ для: Oseni_L1977

  
  оу,какая молодец...Я рада за тебя))) смотри теперь не деградируй в другую страну
• Myplblka 18.06.10 13:34

  ответ для: гусенька

  
  голодный день...беее
  блин,а можно тупо есть все подряд
• Oseni_L1977 18.06.10 13:27

  ответ для: Myplblka

  
  Привет,у меня после вчерашнего молокочая 67,5 УРА! Вес сдвинулся! И еще я вчера купила велотренажер, правда б/у, зато в расрочку на 2 мес.(хорошо что позавчера з/п получила...Это я решила себе подарок на день рождения сделать
• гусенька 18.06.10 13:14

  ответ для: Myplblka

  
  вот меню на котором я сидела тогда:
  Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.
  Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.
  После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.
  Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.
  ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ
  1 л молока
  1 помидор (1стакан томатного сока)
  150 г черного хлеба
  БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
  Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
  Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
  Полдник стакан молока
  Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)
  ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
  Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
  Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
  Полдник 1 стакан кефира
  Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
  так как я не пью кефир я его творогом обезжиренным заменяла!
  но больше всего меня радовало,что эта диета отбила на долгое время охоту к сладкому,я только мед немного тогда ела.
  поэтому я хочу ее повторить но только в этот раз все 20 дней отсидеть,чтоб результаты закрепить
• Myplblka 18.06.10 13:09

  ответ для: гусенька

  
  ПРИКОЛЬНО,НАДО ПОПРОБЫВАТЬ... А ТАМ МОЖНО ТВ.МАССУ ЕСТЬ?
• гусенька 18.06.10 13:08

  ответ для: Myplblka

  
  за 8 дней с 66 до 62. ушло 4 кг. она мне очень понравилась так как всегда я была сытой,есть вообще не хотелось
• Myplblka 18.06.10 13:03

  ответ для: гусенька

  
  а с какого веса уходило? и примерно сколько?
• Myplblka 18.06.10 13:03

  ответ для: vkn72t51xksb

  
  до этого каждую неделю,потом как то надоело,потому по вечерам прыгала и пресс качала-тяжело было
• гусенька 18.06.10 12:13

  ответ для: Myplblka

  
  это типа английская диета такое чередование белковых и углеводных дней. я на ней как то около 8 дней была и вес уходил супер и голодно никогда не было после японки на нее сяду
• гусенька 18.06.10 12:07

  ответ для: Лиля Брик

  
  ой и у меня стимул свадьба))))) я вот уже третий день на японке присоединяйся)