ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? ТРАЧУ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЕМ, СПОРТ 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ.

начало

• zxirv0uk4kn8 17.03.22 09:09

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Смена упражнений может помочь. Питание пересмотрите, порой необязательно мало есть. Варианты такие у меня.

  
  Питание обычное . Ничего жареного
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 09:06

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Значит неправильно посчитали. Если вы работаете где - то сидя в офисе, а не мешки с цементом целый день таскаете, вы не можете тратить по 3000 калорий.

  
  Почитайте про то, что такое базовый метаболизм и как он рассчитывается тогда можно с вами о чем то говорить .
  А так Вы некомпетентны в этой теме
• Мира Морра 17.03.22 07:50
  
  Может такое быть вполне и на гормональном фоне . Продолжайте в том же духе . Но возможно стоит пересмотреть частоту зажоров , даже если потом отработали вода все равно может удерживаться
• сладкое озеро 17.03.22 05:26
  
  Смена упражнений может помочь. Питание пересмотрите, порой необязательно мало есть. Варианты такие у меня.
• I love the rain 17.03.22 00:41

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): Я не люблю пустые ответы мимолетно забежавших в мою тему людей. Видно же даже не читали тему.

  я вникаю в вашу ситуацию , трачу своё время на ответ , а вы мне грубите и смеете мой ответ назвать пустым. походу я не права была, а не вода в вас задерживается.
• Fish Mooney 17.03.22 00:37

  ответ для: zxirv0uk4kn8

  
  

  zxirv0uk4kn8 писал(а): Я по формуле посчитала

  
  Значит неправильно посчитали. Если вы работаете где - то сидя в офисе, а не мешки с цементом целый день таскаете, вы не можете тратить по 3000 калорий.
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 00:35

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): вы грубо почему позволяете себе разговаривать?

  
  Я не люблю пустые ответы мимолетно забежавших в мою тему людей. Видно же даже не читали тему.
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 00:33

  ответ для: Fish Mooney

  
  

  Fish Mooney писал(а): Не понимаю, что это за цифры? Первый столбец сколько съели, а второй сколько потратили? Вы занимантесь тяжёлым физическим трудом, если у вас каждый день расход 2000-3000, в итоге чего вы уходите в дефицит на 1000-1700 ккал? Мне кажется, вы заблуждаетесь насчёт того, сколько тратите.

  
  Я по формуле посчитала
• Fish Mooney 17.03.22 00:29
  
  Не понимаю, что это за цифры? Первый столбец сколько съели, а второй сколько потратили? Вы занимантесь тяжёлым физическим трудом, если у вас каждый день расход 2000-3000, в итоге чего вы уходите в дефицит на 1000-1700 ккал? Мне кажется, вы заблуждаетесь насчёт того, сколько тратите.
• zxirv0uk4kn8 17.03.22 00:20

  ответ для: Соленый Батон

  
  

  Соленый Батон писал(а): Понимаю вас, у нас в зале тоже есть девочки которые изнуряются на тренировках, диета, но вес стоит. Это период плато, иногда само проходит, но если так больше месяца, вам точно нужно поменять что-то или в диете , или в тренировках. Почитайте статьи в интернете как преодолеть эффект плато.

  
  Читала.
  Мне кажется у меня стресс , поэтому вес стоит.
  Надо продолжать так же и вес сам пойдёт.
  Но блин, я скинула мало чтобы плато было
• Magical girl 17.03.22 00:20
  
  Наверное потому, что вы потребляете много калорий, больше, чем положено.
• rbk498ebrwco 17.03.22 00:12
  
  Если слишком много занимаетесь, это даёт скачок кортизола, и он не даёт худеть. Это мнение моего эндокринолога )