вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВЧОНКИ, СКЛОННЫЕ К ПОЛНОТЕ, КАКАЯ ДИЕТА ИЗ ВАШЕГО ЛИЧНОГО ОПЫТА НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНА?

Привет всем.
Девченки склонные к полноте, расскажите, пожалуйста, какая диета (правила питания и спорт может быть) из вашего личного опыта наиболее эффективна? Имеется ввиду - при которой вы скинули вес и не набрали его обратно.
Для меня только одна диета оказалась эффективной - сыроедение. Но главное не возвращаться к вареной пище, ато килограммы прежние стремительно возвращаются ((( вот думаю как же на постоянку перейти на сыроедение

следующая тема»
регистрация»

автор: 9qh6gvj12ecs, 22.09.17 02:30 все темы»
комментарии: +131, просмотры: +13733
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 »»

  • ответ для: __SunniestD@y


    i_yulia_i писал(а): мне помогло спорт здоровое питание ела все не жаренное и т.д.!

    то есть вы навсегда отказались от всего жареного и или временно?

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): В качестве диеты - то есть, рацион питания на некоторый срок - я лично рассматриваю только низкоуглеводку или БУЧ, но я пашу в зале не первый год. А так, only ПП. Но надо понимать, что и правильными продуктами можно нажрать себе любую стадию ожирения, очень важно держать небольшой дефицит и не есть вечером углеводы.

    оох... для меня ваш образ жизни - это слишком ( А вы молодец!!!

  • ответ для: акси556


    акси556 писал(а): Подсчет ккал, и ем все, что угодно!

    мммм. какой у вас лимит ккал в день и какой образ жизни ведете? Или какой дефицит ккал вы создаете? И как долго вес держится при вашей норме?

  • ответ для: Miya-mama


    Miya-mama писал(а): Зарядка утром, сладкое до 16. и не есть строго после 19. В моём случаи это работает. Хочу спросить. а как долго вы придерживались сыроедения? Отзывы врачей об этой диете не очень лестные.

    каждый день делаете зарядку по сколько минут?
    я придерживалась сыроедения 2 месяца и 2 месяца только. но знаю лично людей, которые уже годами сыроедят - у них отличное здоровье!!!
    ОДнажды подсадила маму на сыроедение после гипертонического криза, в лечебных целях. Она продержалась 2 недели всего лишь, сходила повторно сдала все анализы - гемоглобин и сахар и холестерин пришли в норму + все эти 2 недели голова вообще не болела...
    я лично не видела никакого вреда от сыроедения...
    когда сама сидела на сыроедение, тоже было много положительных моментов.

  • ответ для: Alina,slawnaya


    Alina.slawnaya писал(а): склонна к полноте. могла бы показать фото, какой была в 16 лет и какая сейчас. но долго искать фото, фотографировать, закидывать. так что поверьте на слово. была на 3 размера больше, чем сейчас. никогда на диете не сидела. многие не верятпохудела сама по себе. нужно просто меньше жрать и больше двигаться знать свою норму и не переедать. Спортом занимаюсь уже 5ый год.

    меньше жрать не всегда помогает - правильно питаться - да.... но не всем удается правильно питаться, для многих это трудно

  • но я им начала заниматься, когда уже похудела. спустя пару лет )

  • склонна к полноте. могла бы показать фото, какой была в 16 лет и какая сейчас. но долго искать фото, фотографировать, закидывать. так что поверьте на слово. была на 3 размера больше, чем сейчас. никогда на диете не сидела. (многие не верят)похудела сама по себе. нужно просто меньше жрать и больше двигаться ) знать свою норму и не переедать. Спортом занимаюсь уже 5ый год.

  • ответ для: 0e0nn6zr2l8p


    0e0nn6zr2l8p писал(а): Лично для меня - низкоуглеводная но это не вариант для вегетарианцев. Но самая главная проблема это не похудеть а сохранить вес.Про то что он сам будет держаться-не правда. Ограничивать себя пару недель это одно а постоянно себе отказывать сложнее. Приходится себя ограничивать: могу позволить только что то одно и не много или булку или мороженку но других вариантов нет. Если я расслабилась и набрала вес то начинаю худеть когда набралось в пределах 2кг это проще чем 10 кг на есть а потом сбрасывать.

    согласна про сохранить вес.
    для меня похудеть на 6-8 кг за пару месяцев это не проблема - просто сыроедение - это и здоровое питание, и все витамины, и не ходишь голодной, и разнообразная еда. Но вот как сохранить вес??? Теперь я пока не пойму как мне сохранить вес - не хочу никакую диету... Пока не готова просто перейти на сыроедение на постоянную, муж меня отвлекает от этого сильно.
    Думаю, что будет, если я буду 2 дня через 2 дня сыроедкавегетарианка ? Повлияет ли это на здоровье и будет ли вес снижаться?

  • Зарядка утром, сладкое до 16. и не есть строго после 19. В моём случаи это работает.
    Хочу спросить. а как долго вы придерживались сыроедения? Отзывы врачей об этой диете не очень лестные.

  • Подсчет ккал, и ем все, что угодно!

  • В качестве диеты - то есть, рацион питания на некоторый срок - я лично рассматриваю только низкоуглеводку или БУЧ, но я пашу в зале не первый год.
    А так, only ПП. Но надо понимать, что и “правильными“ продуктами можно нажрать себе любую стадию ожирения, очень важно держать небольшой дефицит и не есть вечером углеводы.

  • мне помогло спорт + здоровое питание (ела все не жаренное и т.д.)!
«« 1..6 7 8 9 10 11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 18
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 14
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 6
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло» 3
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 4
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 2
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 9
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 7
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 15
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 159
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 14
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 28
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 41
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 36
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
в чём смысл жизни? » 11
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 18
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 8
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 8
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 127
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 59
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 31
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 10
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 50
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 10
сколько вы платите за обслуживание карты? » 13
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 19
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 24
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru